Výživa a pohyb

OPTIMALIZÁCIA WH TERAPIE NA VÝŽIVU A VÝCVIK

rastovým hormónom

„Nikdy nezamieňajte pohyb s činom.“
- Ernest Hemmingway

Dôležitosť stravovania a cvičenia pri optimalizácii hladín rastového hormónu je dôležitá pre ľudí, ktorí chcú začať s liečbou, aj pre tých, ktorí tak neurobia. Nepravidelná hladina inzulínu a nedostatok pohybu podporujú predčasné starnutie a zvyšujú príznaky ako sú srdcové choroby, obezita a cukrovka. Správna strava a vhodný pohybový program môžu chrániť nielen pred chorobami a procesom starnutia, ale aj zefektívniť terapiu rastovými hormónmi.

Nie je náhodou, že štúdie o účinnosti cvičenia poskytujú rovnaké výsledky ako štúdie o liečbe rastovým hormónom. Existujú podobnosti najmä so zvýšenou hustotou kostí, zvýšenou svalovou hmotou, znížením hladiny cholesterolu, krvného tlaku a triglyceridov, znížením telesného tuku a predĺžením dĺžky života. Cvičenie a kontrola inzulínu v strave ovplyvňujú uvoľňovanie rastových hormónov. Len si predstavte zvýšené účinky kombinácie správnej stravy, cvičenia a liečby rastovým hormónom.

Mnoho starších ľudí má len obmedzenú silu a vytrvalosť, aby sa chránili pred srdcovými chorobami alebo osteoperózou. Obnova hladín rastového hormónu však vedie k zvýšeniu energie, sily a vytrvalosti, takže teraz môžete podniknúť kroky, ktoré boli predtým nemožné. Správne stravovacie návyky môžu zlepšiť uvoľňovanie rastových hormónov a tým lepšie a rýchlejšie spúšťať účinky IGF-1.

Opakovane sme referovali o ohromujúcom úspechu liečby rastovými hormónmi so zvýšeným tréningovým potenciálom. 83-ročný pacient s extrémne obmedzenou pohyblivosťou, artritídou a stuhnutosťou už nebol schopný cvičiť. Už po týždni užívania symbiotropínu mal toľko flexibility a znížil bolesť, že mohol chodiť každý deň na prechádzky a dokonca opäť trénovať s váhami. Výrazné zlepšenie kardiovaskulárneho zdravia popísané v predchádzajúcich kapitolách najviac prispieva k zlepšeniu výkonnosti pri cvičení.

Je známe, že veľa športovcov, ktorí trénujú obzvlášť tvrdo, udržuje mladistvú hladinu rastového hormónu až do 50., 60. a 70. rokov. Mali sme tiež niekoľko správ o zvýšenej sile, vytrvalosti a svalovej hmote u mladých športovcov, ale nie je dostatok dôkazov na vyvodenie záverov. Zistili sme však, že u športovcov, ktorí mali takmer ideálne hladiny IGF-1, neviedla suplementácia rastovým hormónom k ​​nadmernej stimulácii. Dokonca aj 8% zlepšenie IGF-1 u športovcov doplnených o symbiotropín môže pre konkurenčného športovca znamenať obrovský rozdiel.

Hladiny rastového hormónu prudko stúpajú asi 4 hodiny po jedle, keď sú hladiny inzulínu nízke. Zdá sa, že je správne, keď je cyklus spaľovania tukov rastovým hormónom na vrchole. Nezabúdajme však, že hlavné množstvo rastových hormónov vylučovaných počas spánku, takže večerné stravovacie správanie je obzvlášť dôležité pre vylučovanie v noci. Vyhýbaním sa jedlu 4 hodiny pred spánkom môžeme výrazne stimulovať rytmické uvoľňovanie rastových hormónov a spaľovanie tukov.

Symbiotropín a injekcie rastového hormónu sa často podávajú tesne pred spaním, aby stimulovali rytmický impulz rastového hormónu. V prípade sekretagógov je vyhýbanie sa jedlu dôležité nielen na potlačenie inzulínu, ale aj na vylúčenie akejkoľvek konkurencie medzi proteínmi a týmito aminokyselinovými peptidmi. Sekvencie aminokyselín v symbiotropíne sú svojou konštrukciou veľmi účelné a jemné - interferencia iných proteínov a aminokyselín môže mať vplyv na receptory týchto terapeutických peptidov.

Vieme, že pre mnoho ľudí je ťažké, ak nie nemožné, ísť bez jedla 4 hodiny pred odpočinkom. Náš každodenný život je taký stresujúci, že sa zvyčajne nedostaneme domov včas, aby sme si dali posledné jedlo pred 18:00. Veľa z nás je zvyknutých na to, že kým ideme spať, napchávajú sa sacharidy. Ak sa jedlu pred spánkom nedá vyhnúť, Symbiotropin Therapy sa má užiť nasledujúce ráno. Dlhý spánok má za následok nízku hladinu inzulínu, pretože nemôžeme jesť nijaké jedlo.

Teoreticky by sa mal rastový hormón užiť po štvorhodinovom pôste. V praxi sme zistili, že vynikajúce výsledky poskytuje aj ranné užívanie po osemhodinovom pôste kvôli spánku.
Aby ste maximalizovali rannú dávku, mali by ste sa minimálne 1-2 hodiny po užití Symbiotropinu vyvarovať jedlu a potravinovým doplnkom. V ideálnom prípade by ste mali počas tohto pôstu absolvovať vytrvalostný alebo silový tréning. Mnoho pacientov už uviedlo, že so symbiotropínom môžu sami tvrdo trénovať s väčšou energiou a silou bez toho, aby sa súčasne zaťažovali sacharidmi, a teda tiež výrazne podporovali spaľovanie tukov.

Existuje veľa správ o tom, že chuť na sacharidy sa objaví hodinu alebo viac po užití symbiotropínu. Je to vynikajúci indikátor toho, že produkt skutočne funguje. Účinky zvyšovania rastových hormónov sa dajú porovnať s účinkami cvičenia. Keď hladina rastového hormónu stúpa, inzulín reaguje mobilizáciou glukózy do buniek, najmä do svalových, na získanie energie. Tento nárast glukózy v bunkách stimuluje odbúravanie glykogénu a triglyceridov (telesného tuku) ako druhého a tretieho zdroja energie. Toto je proces spaľovania tukov a budovanie svalov cvičením. Ako každý športovec vie, telo po tréningu hladuje sacharidy. Príjem týchto vyčerpaných sacharidov a bielkovín je nevyhnutný pre obnovu svalového tkaniva poškodeného pri cvičení. Obnova sacharidov a bielkovín je rovnako dôležitá pri liečbe rastovým hormónom ako aj pri cvičení.

Keď hovoríme, že terapia rastovým hormónom napodobňuje účinky cvičenia, neznamená to, že sa môžete vzdať cvičenia. Cvičenie je v skutočnosti silným stimulátorom rastového hormónu. Mnoho športovcov si pred tréningom vyberie prírodnú sekretagógu bez ohľadu na dennú dobu, aby si vyskúšalo nárast rastových hormónov, ktorý je inak vyvolaný iba behom s vysokou intenzitou alebo tréningom s vlastnou váhou. Pre všetkých ostatných, ktorí sa nevenujú intenzívnemu športu, môže zvýšenie rastových hormónov pomocou injekcií alebo sekretárky viesť k väčšej energii a sile pre náš tréning. Je to vzájomný vzťah, rastové hormóny zvyšujú pohyb a pohyb zvyšujú rastový hormón.

Rastové hormóny výrazne zlepšujú fyzický vzhľad:

Nezabudnite, že v závislosti od vašej fyzickej kondície a stravovacích návykov nemusí liečba rastovými hormónmi so zvýšeným svalovým tkanivom a redukciou telesného tuku nevyhnutne viesť k zníženiu hmotnosti, ale k fyzickej zmene. Keď zvýšime svalovú hmotu, zvýšime metabolizmus a s ním aj spaľovanie tukov a kalórií súčasne. Podpora rastu svalového tkaniva, výživa a pohyb sú neoddeliteľnou súčasťou optimalizácie liečby rastovým hormónom.

Najlepšie výsledky sme zaznamenali u pacientov užívajúcich symbiotropín, keď sa ovocie alebo iné zdravé uhľohydráty konzumujú asi 1 hodinu po užití symbiotropínu. Týmto spôsobom optimalizujeme interakciu rastových hormónov a inzulínu, aby sme maximalizovali rast svalov. Inzulín sprevádza sacharidy (napríklad glukózu) a bielkoviny do buniek, kde sa používajú na zásobovanie svalov a iných tkanív. Zásady stravovania v liečbe rastovým hormónom sú nevyhnutné pre všetkých pacientov liečených rastovým hormónom, aj keď nie sú trénovaní.

Najlepšie sacharidy, ktoré sa dajú použiť na doplnenie zásob, sú tie, ktoré sa pomaly štiepia na glukózu. Ak si nie ste istí niektorými potravinami, môžete na to použiť glykemický index. Všeobecne by ste mali konzumovať komplexné sacharidy kombinované s vlákninou a dobrými tukmi. Napríklad ovos na raňajky je lepší, ak je rezaný oceľou, pretože obsahuje viac vlákniny, ako keby sa valcoval. Pridanie surových ľanových semienok ešte viac vlákniny dodá ďalšie omega-3 tuky, ktoré spomaľujú uvoľňovanie glukózy do krvi. Celozrnné semená majú viac vlákniny ako rafinované semená, a preto sú všeobecne lepšou voľbou. Tieto pokyny sa vzťahujú na jedlo a občerstvenie po celý deň. Vyhýbanie sa rafinovaným bielym múkam a jednoduchým uhľohydrátom pomáha regulovať inzulín a tým tiež optimalizovať vylučované rastové hormóny. Štúdie v skutočnosti ukazujú, že kontrola inzulínu a udržiavanie správneho kalorického príjmu, ako sa odporúča v týchto pokynoch, môže prispieť k dlhšej životnosti.

Optimálna rutina zvyšovania GH

Niektoré doplnky výživy, ako napríklad pikolinát chrómu, majú regulačný účinok na inzulín, a preto tiež podporujú uvoľňovanie rastových hormónov. Nasledujúce produkty možno použiť na vylepšenie protokolu WH. Sú obzvlášť odporúčané alebo dokonca nevyhnutné, ak existuje cukrovka alebo hypoglykémia, ktoré sa nedajú liečiť terapiou Wh.

Pikolinát chromitý: Stopový prvok, ktorý podľa vedeckého výskumníka Dr. Gary Evans, ktorý uľahčil vstup inzulínu do buniek. Znižuje sa rezistencia na inzulín a znižuje sa hladinu inzulínu a cukru v krvi. Tieto procesy sú dôležité pri ukladaní tuku, spaľovaní existujúcich tukov a pri zvyšovaní rastu svalov. Výskum pikolinátu chrómu ukazuje, že aj u tvrdohlavých jedincov dôsledne a efektívne robí veci, ktoré sú práve opísané. Odporúčané usmernenie je: 200 až 600 mcg/deň. (Kúp ju Pikolinát chromitý tu: http: //www.nutrivea-de.com )

Vanád: Stopový prvok, ktorý má účinok podobný inzulínu. Pomáha pri používaní glukózy v krvi, a tým aj pri kontrole inzulínu. Klinické pozorovania ukazujú, že vanadylový komplex sa lepšie vstrebáva a môže sa použiť v nižších dávkach ako iné vanadylsulfáty. Odporúčané usmernenie je: 200 až 500 mcg/deň.

Gymnema Sylvestre : Tento rast sa v Indii čoraz viac využíva na liečbu abnormalít cukru v krvi. Má molekulu, ktorá je veľmi podobná glukóze. Sedí na vrchu cukrových receptorov, inhibuje uvoľňovanie glukózy do krvi a riadi reakciu inzulínu. Používa sa pri regulácii hmotnosti a zabraňuje chute na sladké. Ak sa nanáša priamo na jazyk, človek stratí chuť na sladké. Odporúčaná denná hodnota je: štandardizovaný extrakt, 500 až 1 000 mg pred jedlom.

Proteusterone : Tento bylinkový komplex podporuje svojimi činnosťami činnosť pečene, pankreasu a nadobličiek, ktoré regulujú inzulín a hladinu cukru v krvi. Klinické pozorovania preukázali zlepšené reakcie na liečbu symbiotropínom u diabetikov, ktorí užívajú proteutesterón v noci. Ako endokrinný doplnok výživy slúži na zlepšenie každej jednotlivej hormonálnej terapie a používa ju veľa športovcov na zvýšenie rastu a sily svalov. Odporúčané denné odporúčanie je: 1 až 3 tablety denne.

Štúdie ukazujú, že existujú určité druhy cvičení, ktoré sú obzvlášť účinné pri stimulovanom uvoľňovaní GH. O chvíľu si ich s vami povieme, ale treba si uvedomiť, že akákoľvek fyzická aktivita môže spôsobiť zvýšené uvoľňovanie rastových hormónov. V nasledujúcej tabuľke sú vyjadrené rôzne rýchlosti nárastu rastových hormónov pomocou rôznych cvičebných programov.