Výživa črevných chorôb
Divertikulóza hrubého čreva
Jedná sa o výčnelky v sliznici Hrubé črevo najlepšie v oblasti slabých miest pri vaskulárnych otvoroch. S nízkym obsahom vlákniny jedlo nízka náplň hrubého čreva vytvára zvýšený tlak v črevnom lúmene a môžu sa vyvinúť divertikuly. Podporuje to skutočnosť, že táto choroba sa vyskytuje veľmi zriedkavo u skupín obyvateľstva s vysokým príjmom vlákniny. Vegetariáni ochorejú menej často ako nevegetariáni. Divertikuly neustupujú pri diéte s vysokým obsahom vlákniny. Avšak tí s Divertikulóza sprievodné sťažnosti (bolesť brucha, Nepravidelnosti stolice) sú zmiernené a je možné pôsobiť proti divertikulitíde (zápal výčnelkov). Dar pšeničných otrúb sa osvedčil. Ako zdroj vlákniny to výrazne zvyšuje objem stolice. Je nevyhnutné zabezpečiť dostatočný príjem tekutín!
Test na prítomnosť koronavírusov
Trpíte jedným Infekcia spôsobená koronavírusom?
Odpoveď na toto 11 rýchlych otázok a zistite, či vám nehrozí nebezpečenstvo!
Patríš k jednému Riziková skupina týkajúce sa koronavírusu (SARS-CoV-2)?
Kliknutím sem prejdete priamo na Test: Patrím do rizikovej skupiny koronavírusov??
Ako dobre to držíš Bezpečnostné opatrenia na ochranu pred koronavírusom (SARS-CoV-2)?
Kliknutím sem prejdete priamo na Test: Prijímam správne bezpečnostné opatrenia?
Aká vysoká je tvoja riziko byť infikovaný koronavírusom (SARS-CoV-2) v blízkej budúcnosti?
Kliknutím sem prejdete priamo na Test: Aké vysoké je moje riziko infekcie?
Mám Coronu alebo „len“ prechladnutie?
Kliknutím sem prejdete priamo na Test: koróna alebo chlad?
Mám Coronu alebo „len“ chrípku?
Kliknutím sem prejdete priamo na Test: koróna alebo chrípka?
Zhrnutie
Preventívne sa odporúča strava s vysokým obsahom vlákniny. O existujúce divertikuly podávanie pšeničných otrúb môže zlepšiť príznaky. Zaistite dostatočné množstvo tekutiny.
Syndróm dráždivého čreva
Táto porucha Hrubé črevo je charakterizovaná prerušovanou bolesťou podobnou kŕčom a často sa strieda hnačka a zápcha bez jedného Ochorenie gastrointestinálneho traktu (chronické zápalové ochorenia, Rakovina hrubého čreva) je prítomný. Vzťahy medzi stravou a príznakmi dráždivého čreva tiež nie sú jasné. Títo pacienti majú iba určitú neznášanlivosť (Káva, surové ovocie, vyprážané jedlo), ktoré sa však môžu individuálne líšiť. Strava s vysokým obsahom vlákniny príznaky nezmierňuje. Pri zápche môžu pomôcť pšeničné otruby.
Zhrnutie
Vyhýbajte sa jedlám, ktoré podľa skúseností vyvolávajú alebo zhoršujú príznaky.
Ak má stolica súčasne zápchu, môže pomôcť podávanie pšeničných otrúb (dostatočný príjem tekutín!).
Test metabolického typu
Prajete si, aby váš tréningový a výživový plán vyhovoval vášmu jednotlivcovi Metabolický typ upraviť?
Odpovedzte na nasledujúce 6 rýchlych otázok a my vytvoríme váš výsledok!
Tu je test: Metabolický typ
Rakovina hrubého čreva (rakovina hrubého čreva)
Na vznik rakoviny hrubého čreva majú veľký vplyv environmentálne faktory. Prieskumy výživy, ktoré sa doteraz uskutočňovali, vo väčšine prípadov odhalili nasledujúce riziká: vývoj Rakovina hrubého čreva Môže uprednostňovať: Strava je bohatá na tučný a živočíšne bielkoviny a chudobný v komplexe Sacharidy (Vláknina, škrob). Určitý ochranný účinok sa pripisuje minerálom vápnik a selén a Vitamíny A, C, D a beta karotén tiež
Diéta s vysokým obsahom tukov
Zdá sa, že dôležité je nielen množstvo, ale aj druh spotrebovaného tuku. Živočíšne tuky a polynenasýtené tuky majú negatívnejší účinok, zatiaľ čo mononenasýtené tuky (napr. Olivový olej, repkový olej) a rybie oleje, ktoré sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny, majú pozitívny a ochranný účinok. Negatívny vplyv stravy s vysokým obsahom tukov sa vysvetľuje zvýšeným uvoľňovaním žlčových kyselín po jedle s vysokým obsahom tukov. Väčšina tuku je v Tenké črevo obnovená a uvedená späť do obehu. Malá časť sa dostane do Hrubé črevo, sa rozkladá tamojšími baktériami a pri pokusoch na zvieratách to zvyšovalo riziko vzniku rakoviny hrubého čreva.
Potraviny bohaté na bielkoviny
Vysoká konzumácia mäsa zvyšuje riziko Rakovina hrubého čreva. Vzhľadom na vysoký obsah tukov v niektorých druhoch mäsa je možné ako vysvetlenie použiť aj vzťah medzi príjmom tuku a žlčovými kyselinami opísaný vyššie.
Diéta s vysokým obsahom vlákniny
Vláknina zvyšuje objem stolice a črevný obsah rýchlejšie prechádza črevným traktom. Vďaka tomu majú akékoľvek škodlivé látky obsiahnuté v potravine menej dlhý kontakt so sliznicou čreva. Týmto efektom môže byť Karcinogenéza zabrániť. Okrem toho sa mastné kyseliny s krátkym reťazcom vyrábajú ako konečný produkt v hrubom čreve z vlákniny. Jednou z nich je mastná kyselina n-butyrát. V laboratórnych testoch táto mastná kyselina inhibuje rast buniek rakoviny hrubého čreva.
Minerály a vitamíny
Pre skupiny obyvateľstva, ktoré sú bohatý na vápnik (hlavne mlieko a mliečne výrobky) je rakovina hrubého čreva menej častá. Selén preukázal pozitívny vplyv pri pokusoch na zvieratách. Tento efekt je však selén u ľudí a o ďalšom podávaní selén (toxickým vo vysokých dávkach) sa preto treba vyhnúť. Štúdie to preukázali vitamín C a betakarotén majú ochranný účinok a Vitamín D prípadne spolu s Vápnik má pozitívny vplyv. Táto hypotéza musí byť ešte potvrdená. Žiadne z týchto spojení medzi stravou a rozvojom rakoviny hrubého čreva nie je úplne stanovené. Napriek tomu existuje z Nemecká spoločnosť pre výživu Odporúčania na zníženie rizika rakoviny.
Test na rakovinu hrubého čreva
Trpíte podformou spoločnosti Rakovina hrubého čreva a ako sa da liecit tvoj tvar? Otestujte sa online!
Odpoveď na toto 12 rýchlych otázok.
Kliknutím sem prejdete priamo na Test na rakovinu hrubého čreva
Zhrnutie
Odporúčania na prevenciu rakoviny hrubého čreva
Hlavnou zložkou stravy by sa mala stať zelenina, celozrnné výrobky, ovocie, zemiaky a strukoviny. Redukujte tuky a uprednostňujte pozitívne tuky (repkový olej, olivový olej, rybie oleje s omega-3 mastnými kyselinami zo studenovodných rýb, ako sú losos, sleď). Nízkotučné mlieko a mliečne výrobky každý deň Ryby a hydina by mali mať prednosť pred červeným mäsom. The Konzumácia alkoholu by nemala presiahnuť množstvo 20 g za deň. Nadmerný Príjem kalórií je potrebné sa vyhnúť a odporúča sa denné cvičenie.
Análne trhliny
Análne trhliny majú zlú liečivú tendenciu. Na podporu liečby liekom sa na zmiernenie alebo prevenciu zápchy odporúča podávanie pšeničných otrúb s príslušným príjmom tekutín. Zápcha zhoršuje príznaky a oddiaľuje už aj tak slabú tendenciu k hojeniu.
Viac sa o tom dozviete tu: Análna trhlina
V prípade rektálnych vredov sa predpokladá, že sa na ich vzniku významne podieľajú chronické poranenia spôsobené tvrdou stolicou. Liečba stravou s vysokým obsahom vlákniny je preto zrejmou voľbou. Podľa štúdie Brandt-Grädel et al. Sa 15 z 20 pacientov s vredom konečníka uzdravilo asi po 10 mesiacoch stravovania bohatým na vlákninu. Denná strava pacientov obsahovala 30 až 40 g vlákniny pozostávajúcej zo 4 až 5 krajcov celozrnného chleba, 6 lyžíc pšeničných otrúb a vysokého podielu ovocia a zeleniny v kombinácii s vhodným príjmom tekutín.
Zhrnutie
Na vredy konečníka a Análne trhliny Okrem liečby liekom môže mať na hojenie pozitívny vplyv strava bohatá na vlákninu.
Vyskúšajte výživu
Aké zdravé je vaše výživa? Čo môžete zlepšiť vo svojej strave?
Otestujte sa online! Odpoveď na toto 20 krátkych otázok.
Kliknutím sem prejdete priamo na Vyskúšajte výživu