Výživa - EGONET
výživa
Kto hovorí A, musí povedať aj C a E.
Vitamíny pre pokožku
Koža nie je iba našim najväčším orgánom, ale tiež zreteľnejšie ako akýkoľvek iný aspekt nášho tela ukazuje, aké zdravé sme a koľko starneme. Niet divu, že sa tomuto problému venuje veľa kozmetického výskumu. Už dlho je známe, že to, čo prospieva pokožke zvonka, často funguje aj zvnútra - a naopak. Napríklad voda je .
Čokoláda Sladké zvádzanie
Sezóna veľkonočných zajačikov. Čas občerstvenia. Jedno sústo a králičia hlava je preč. Sladká čokoláda sa vám rozplýva na jazyku, napĺňa ústa lahodnými príchuťami a robí vás závislými na ďalších. Najdôležitejšie informácie o kakau a čokoláde a ich účinkoch na telo a dušu - náš veľkonočný darček pre vás z EGONetu.
Nemci sa priemerne každý rok oddávajú sladkému pokušeniu okolo osem a pol kilogramu. (Švajčiari dokonca áno .
Anorexia a bulímia Keď sa zo štíhlosti stane závislosť
Viac ako päť percent všetkých dievčat vo veku od 15 do 18 rokov trpí jednou z týchto dvoch úzko súvisiacich porúch. Vzostupný trend. Stále viac sú postihnuté aj staršie ženy a muži.
Ťažko existuje časopis pre ženy alebo fitnes, ktorý by nepublikoval nové, údajne stále senzačnejšie lieky na chudnutie, problém za problémom. Jasné znamenie, že žiadna z diét minulých vydaní nedosiahla sľúbený úspech u čitateľov. Tieto programy .
Pôst Dobré pre zdravie, zlé pre chudnutie
Kúpacia sezóna sa blíži. Najvyšší čas urobiť niečo pre svoju postavu bikín a vyhladovať plavecké kruhy z bokov. Preto sú na jar populárne pôstne kúry. Ale pozor! Nový výskum ukazuje, že pôst prináša odlišné výsledky, ako sa očakávalo.
Ak nič nejete, zhodíte kilá. Tí, ktorí potom pokračujú v šetrnom používaní kalórií, si môžu udržať aspoň časť zo zníženia hmotnosti. Pri ostatných udrie jojo efekt: Potom vážia viac .
Gen Food Aké nebezpečné je jedlo z laboratória?
Táto myšlienka je zvodná. Namiesto vyhadzovania ton chemikálií do životného prostredia na odstránenie buriny a hmyzu .
Glykemická záťaž Nový princíp stravovania
Počítanie kalórií je vonku, GLYX je súčasťou! To bol najúspešnejší diétny recept za posledné roky. Diétny guru Michel Montignac nedávno predstavil vylepšený vzorec: GL, glykemická záťaž. Egonet vysvetľuje, ako a prečo.
O tom, koľko jeme, rozhoduje nie energetický obsah potravy, ale hlad a chuť do jedla. Kto chce získať štíhlosť, musí si uvedomiť, ako silno jedlo zvyšuje hladinu cukru v krvi a .
Volumetrics Slim hodovaním
Jedzte veľa, ale ťažko konzumujte žiadne kalórie - tí, ktorí konzumujú jedlá s nízkou hustotou energie, budú sýti a stále schudnú.
Vedci pred časom dokázali: oko žerie tiež. O sýtosti sa nehlási iba žalúdok. Keď vyprázdňujeme plný tanier, cítime sa viac plní, ako keby sme na ňom mali len malé sústo. Máme nevedomú predstavu, .
Detoxikácia Prečistite svoje telo a dušu
Každý deň musíme riešiť záplavu hluku, toxíny z životného prostredia a iné znečistenie. Požiadavky, na ktoré nie sú naše gény pripravené. Pretože hektický zhon, alkohol, nikotín, ozónová diera a priemyselná chémia neexistovali v praveku.
Prvá dobrá správa: naše telá sa detoxikujú. V priebehu života prenášate cez bunky množstvo toxínov, čo je zhruba veľkosť vašej telesnej hmotnosti. V .
Oko jesť s tým, prečo jeme viac, ako je pre nás dobré
Obezita je najhoršou epidémiou 21. storočia. Počet obetí mnohonásobne prevyšuje mor a španielsku chrípku. Proti tomu nemôže pomôcť žiadne antibiotikum. Nový výskum vysvetľuje, prečo je čoraz ťažšie zostať štíhlym.
Neexistuje časopis pre ženy bez novej stravy. Nie diéta, pri ktorej nezlyhá 95 percent účastníkov. Čo nenahlásili guru stravy za zodpovednosť! Gény, jo-jo efekt, nedostatok pohybu, priemyselná strava. .
Víno Takto sa stanete znalcom kvalitných vín
Nemôžete polemizovať o vkuse? Toto neplatí pre víno a šampanské. Okolo kultúrneho nápoja vyrástla celá veda. Na to, aby ste mali slovo, nemusíte byť špičkový someliér.
Pred niekoľkými rokmi sa niektorí odborníci na víno zišli na ochutnávke. Čo ste nevedeli: Organizátori zmenili štítky na fľašiach. Degustátori okamžite prepadli vonkajšiemu obalu. Na etikete fľaše to bolo napísané .
Schudnúť, keď spíte? Nedostatok spánku podporuje obezitu
Nové štúdie ukazujú, že vnútorné hodiny riadia nielen to, kedy sme unavení, ale regulujú aj náš apetít. Egonet informuje o podrobnostiach.
Pred niekoľkými rokmi bola zrušenie večere zasväteným tipom diétneho guru: vynechajte večeru a kilá vypadnú. Všetko nie je pravda, oponovali vedci, ktorí toto stravovacie pravidlo skúmali v laboratóriu. Štíhlejšie sa dostanete iba vtedy, ak ušetríte kalórie skôr pri raňajkách alebo obede .
Posadnutí zdravým stravovaním Prečo sú malé výživové hriechy zdravé
Ruky preč od mäsa a sladkostí, no a potom s obilím a zeleninou? Americký lekár diagnostikoval, čo znie zdravo ako ortorexia ako choroba. Na webe Egonet sa dozviete, prečo je lepšie hrešiť striedmo ako nutkavá abstinencia.
Na Vianoce tučná pečená hus, plus veľa sladkostí, vína a šampanského na Nový rok - kto by sa chcel zaobísť bez takýchto rozkoší? Počas sviatkov by nebola šťastná nálada. Ale rýchlo .
Žijú tuční ľudia zdravšie? Nové poznatky o stravovaní a obezite
V USA je obezita číslom 1 riziko smrti - dokonca aj pred fajčením. Predná časť diétnych apoštolov sa však trasie. Posledné štatistiky štatistikov ukazujú: Závisí to od typu tukov.
„Index telesnej hmotnosti viac ako 25 je nezdravý, viac ako 30 je život ohrozujúcich.“ Toto je jednomyseľné posolstvo lekárov a odborníkov na výživu už roky. WHO videla na nás epidémiu tuku .
Zázračná žuvačka so zbraňou - od chudnutia až po čistenie zubov
V autobuse oproti vám sedí chlapík, ktorého čeľuste neprestajne škrípajú a každú chvíľu mu vykúka spomedzi zubov biela zmes gumy. To vyzerá .
Od jablka k spokojnosti (I) Fit a šťastný od A do Z
Zdravý životný štýl bez stresu? Kiežby každodenný život ničil všetky dobré predsavzatia. Naše praktické tipy v abecednom poradí vám poradia, ako postupovať pri vyrovnávaní.
Apple. 200 gramov ovocia denne stačí na to, aby sa riziko mŕtvice znížilo o tretinu. Vyplýva to z porovnania súčasných štúdií. Na ochranu tepien stačí jedno jablko denne.
Vlákno. Cukor a tuky .
Od jablka k spokojnosti (II) Ďalšie tipy na šťastný každodenný život
V prvej časti ste našli návrhy od A po L. Nasledujú písmená M až Z.
Buďte mierni je najdôležitejším pravidlom pre zdravý a šťastný život. Nebezpečne žijú nielen tí, ktorí nemusia cvičiť, ale aj extrémni športovci. Nadváha je škodlivá, ale rovnako aj podváha. Nie sú to suchá, ktoré sú staré, ale tie, ktoré majú normálnu váhu. Mierna nadváha môže byť ešte zdravšia (BMI až 27). Prílišná horlivosť stresuje dušu a vo výsledku .
Samec kat
Čo robiť s následkami príliš veľkého množstva alkoholu?
Šťastný karneval, pri pive alebo víne uľahčí náladu. Len keby na druhý deň ráno nebola tučná hlava.
Búšenie hlavy, nevoľnosť a nariekanie „nikdy viac“. Na druhý deň ráno - až do nasledujúceho dňa - nejeden blázon z párty prisahal na alkohol .
Hostina bez výčitiek
Žiadna šanca na festivalové kilá
Vianoce, Silvester, Silvester ... S koláčom, vínom a pečienkami môžete za desať dní ľahko pridať pár kíl navyše. A aké ťažké je potom to dostať preč! Tu nájdete informácie o tom, ako podniknúť preventívne opatrenia bez toho, aby ste sa vzdali pôžitkov a párty.
Vyžarujte ľahké štartéry. Zeleninový vývar, tanier s minestrónom (talianska zeleninová polievka) alebo čerstvý šalát neobsahujú takmer nijaké kalórie. Chutné tiež .
Pivo je zdravé
Jačmenná šťava chráni srdce a oči
Pivo na počesť? Vedci teraz dokázali, že ľudová múdrosť má v sebe skutočné jadro. V chladnom blond nápoji driemu nepredstaviteľné zdraviu prospešné látky.
Prvé pivo sa varilo z odrody tropického prosa asi pred desaťtisíc rokmi v dnešnom Sudáne. Starí Egypťania používali jačmeň, ktorý kvasili divými kvasnicami. Verili, že Osiris, boh .