Výživa - HiToP® PNP
Diéta z polyneuropatie
Zdravá strava ako celok
Na trvalé zmiernenie prejavov polyneuropatie sa často používajú holistické liečebné metódy. Zdravá a vyvážená strava je holistické opatrenie. Ak ste diabetik, správnym stravovaním dosiahnete nielen lepšie zvládnutie príznakov polyneuropatie, ale môžete tiež pomôcť regulovať hladinu cukru v krvi. Ak sa stravujete vhodne, často budete potrebovať menej liekov proti bolesti, ktoré sa vyznačujú závažnými vedľajšími účinkami.
2. Zdravé mastné kyseliny v polyneuropatickej výžive
Pri polyneuropatii sú zdravé mastné kyseliny dôležité pre nervy. Kyselina alfa-lipoová je mastná kyselina siričitá obsiahnutá v každej bunke v tele. Dodáva energiu a je antioxidantom. Kyselina alfa-lipoová sa široko používa na liečbu degenerácie periférnych nervov. Nachádza sa v brokolici, špenáte a paradajkách. Zdravé mastné kyseliny s protizápalovým účinkom sú omega-3 mastné kyseliny. Slúžia ako potrava pre nervový systém a môžu pomôcť pri lepšom prenose nervových signálov. Nachádzajú sa v mastných rybách, ako sú slede, makrely a lososy, ale tiež v chia a ľanových semenách.
4. Strava s vysokým obsahom vitamínov B.
Vitamíny komplexu B, najmä vitamín B1 a vitamín B12, sú pri polyneuropatii nevyhnutné. V prípade polyneuropatie súvisiacej s alkoholom sa často pridáva podvýživa, nedostatok vitamínov B a ďalších vitamínov. Táto podvýživa môže zhoršiť príznaky a podporiť progresiu polyneuropatie. Aj pri diabetickej polyneuropatii je dôležité prijímať dostatok vitamínov skupiny B. Vitamíny skupiny B sa nachádzajú v celozrnných výrobkoch, strukovinách, špenáte a inej zelenine. Ryby, mäso, vajcia a mlieko sú bohaté na vitamín B12. Ľudia, ktorí dodržiavajú vegánsku stravu, často trpia nedostatkom vitamínu B12 a môžu ho užívať ako doplnok výživy. Tento vitamín B sa nachádza v malom množstve v strukovinách. Ak máte diabetickú polyneuropatiu, vyberte si chudé mliečne výrobky, ako je chudý krémový syr, tvaroh alebo chudý jogurt. Chudé mäso, ako je hydina, je cennejšie ako bravčové mäso a iné tučné mäso alebo klobásy s vysokým obsahom tuku.
5. Potravinám, ktorým sa treba vyhnúť, ak máte polyneuropatiu
Rôzne potraviny môžu zhoršiť príznaky polyneuropatie a podporiť progresiu ochorenia. Bez ohľadu na to, či ide o diabetickú polyneuropatiu alebo inú formu polyneuropatie, sladké nápoje ako kola a limonády predstavujú riziko zvýšenia hladiny cukru v krvi. Namiesto toho používajte minerálnu alebo vodovodnú vodu, nesladené ovocné alebo bylinné čaje alebo džúsy. Na chorobu majú negatívny vplyv aj výrobky z bielej múky a hotové jedlá. V hotových jedlách sú skryté tuky a cukry. Zlepšovače chutí obsiahnuté v hotových výrobkoch sú tiež zdraviu škodlivé. Ak je polyneuropatia toxická pre alkohol, alkohol je pre vás tabu. Alkohol je škodlivý aj pre iné formy polyneuropatie. To neznamená, že sa toho musíte úplne vzdať.
Zmiernte príznaky polyneuropatie správnou výživou
Vďaka zdravej a vyváženej strave môžete zmierniť príznaky polyneuropatie a oddialiť progresiu ochorenia. Strava by mala byť bohatá na vitamíny a obsahovať čo najviac vitamínov skupiny B. Vláknina má plniaci účinok a zabraňuje rýchlemu prieniku sacharidov do krvi. To je obzvlášť dôležité v prípade diabetickej polyneuropatie. Mali by ste sa vyhýbať cukru, živočíšnym tukom a alkoholu. Veľa pohybu podporuje pozitívne účinky zdravej výživy.
Prehľad súborov cookie
Pre správne fungovanie webových stránok sú potrebné nevyhnutné cookies. Táto kategória obsahuje iba súbory cookie, ktoré vytvárajú základné funkcie webovej stránky. Neukladajú žiadne osobné údaje.