Výživa po operáciách - ORL Passau v mestskej veži

Post-op výživa

Vyhýbajte sa sacharidom a cukrom, pretože tieto podporujú zápal !

Sacharidy = škrob = cukor .

• Jedzte a pite veľa, ale správna vec:

1. Bielkoviny je stavebným materiálom imunitnej obrany a hojenia rán
2. Oleje sú preukázateľne protizápalové. hlavne nezohriaty olivovy olej
3. Sú bohaté na vitamíny a minerály ovocie a zeleninu (napr. ako smoothie)
4. Pite veľa: 2-3 litre voda alebo čaj

Prospieva vám druhovo vhodná strava, ktorá podporuje hojenie rán.

Chlieb, zemiaky, ryža, múka a cestoviny sa zmenia na cukor !

proste chutia rôzne, pretože sú tvorené cukrovými reťazcami.

Kedysi to bolo jedlo „chudobných ľudí“. Mimochodom: zemiaky pochádzajú z Ameriky, ryža z Ázie.

Majte sa dobre s:

Ryby, mäso, vajcia, mlieko, syr, hlávkový šalát, olej, Johgurt, mandle, orechy, slnečnicové semiačka, bylinky, ovocie, bobule.

Ak bola antibióza nevyhnutná, zníži vašu Črevná flóra. Dobré aj zlé črevné baktérie. Využite teda príležitosť a potom si znova vybudujte dobrú črevnú flóru.

Ak máte ešte niečo pre svoje imunitný systém chcieť urobiť:

Studená sprcha je ráno vynikajúcim stimulátorom imunity (bary, sauny).

Ak ste proti Starnutie pokožky a chcete robiť rakovinu kože:

Ráno je namiesto jednoduchého pleťového krému lepšie použiť krém na opaľovanie s minimálne 20 slnečným ochranným faktorom.

---