Výživa pre črevné plesne (Practice Dr
V ľudskom čreve žijú miliardy mikroorganizmov. Väčšinou sú to baktérie, ale často sú medzi nimi aj plesne. Zatiaľ čo baktérie plnia dôležité úlohy (napr. Podporujú imunitný systém), plesne nie sú potrebné. Sú iba tolerované.
Niektoré z nich môžu mať patogénne (choroboplodné) vlastnosti. Candida albicans („biely kvások“) je jedným z nich. Keď sa také patogény množia, najmä ak sú na Črevná výstelka vyriešiť, môžu sa vyskytnúť sťažnosti. Často sú to iba „lokálne“ (plynatosť, hnačky/zápcha), ale niekedy pôsobia aj na celý organizmus. Zúčastnené faktory sú tu uvedené iba stručne:
- Mykotoxíny (Hubové jedy), ktoré sa vstrebávajú do tela
- Nedostatky v prípade vitamínov a iných mikroživín v dôsledku zhoršenej absorpcie cez postihnutú črevnú sliznicu a „vlastnej spotreby“ plesňových buniek
- Podráždenie imunitného systému cez bunky húb sediace na sliznici
- Zhoršená funkcia filtra zapálenej črevnej sliznice s penetráciou nepravidelných zložiek potravy do tela, čo napríklad môže u pacientov s neurodermatitídou zvýšiť zápal kože alebo vyvolať intolerančné reakcie u iných ľudí (falošné potravinové alergie)
Skutočnosť, že patogénne kvasinky sú schopné spôsobiť zubný kaz, nie je známa veľmi dlho.
Infekcia nastáva, keď je oslabený imunitný systém alebo keď je hubám ponúknuté ideálne prostredie pre rast (vopred poškodená pokožka alebo sliznice, teplé a vlhké oblasti tela ako „chovné komory“, prostredie bohaté na sacharidy).
Skutočnosť, že plesne v čreve môžu prostredníctvom spomenutých mechanizmov ovplyvňovať pohodu a zdravotný stav ľudí, je mimochodom skúsenosťou s naturopatiou a empirikmi. Lekári, ktorí sú čisto ortodoxnými lekármi, spravidla tieto vzťahy neakceptujú.
Na zistenie problému s črevnými plesňami je možné použiť rôzne moderné vyšetrovacie metódy na stanovenie stolice, krvi a náterov. Jednoduchá detekcia plesní v stolici bohužiaľ nie je veľmi zmysluplná, pretože - ako už bolo spomenuté vyššie - plesne v čreve sú pre mnohých ľudí bežné a nemusia predstavovať zdravotný problém. V konečnom dôsledku prijímame každý deň stravou bunky plesní, ktoré nespôsobia žiadne škody, ak sú črevá a obranné látky zdravé a vylučujú sa stolicou.
Ďalšie informácie o téme Dampilz nájdete tiež tu: Črevá a huby
Ak je však na základe vhodných štúdií pravdepodobná súvislosť medzi sťažnosťami a črevnými hubami, uskutoční sa takzvaná intestinálna rehabilitácia. Jednoduché podanie fungicídnych liekov zriedka vedie k cieľu, pretože tým nie sú ovplyvnené niekedy rôzne príčiny hubového problému.
Pokusy o vyhladovanie húb, najmä druhov kvasiniek, dôslednými diétami („hubová strava“) sa pred mnohými rokmi vzdali pre neúspešnosť (a pre škody spôsobené podvýživou).
V súčasnosti zohráva výživa stále dôležitú úlohu pri „modernej“ črevnej rehabilitácii, je však iba jednou zložkou komplexnej rehabilitačnej koncepcie (pozri tiež Vodoliečba hrubého čreva)
V skutočnej črevnej rehabilitačnej fáze vhodná strava podporuje predovšetkým reguláciu prostredia: pre plesne by sa mali zhoršovať životné podmienky v zažívacom trakte a optimalizovať ich pre normálnu črevnú flóru.
Po úspešnej črevnej rehabilitácii zodpovedajúce Zmena stravy relapsu by sa malo v rámci možností zabrániť.
Ciele stravovania sa menia po črevnej plesni
- Posilnenie imunitného systému
- Obmedzenie rastu plesní
- Podpora zdravej črevnej flóry
princíp
Pretože dobrý výživový stav je veľmi dôležitý pre fungovanie imunitného systému, mal by sa jesť podľa potreby a zdravo. Aj keď huby nemôžu „hladovať“, môžete vytvoriť prostredie, v ktorom sa aspoň nemôžu množiť tak rýchlo. Šetrným používaním cukru a sladkostí sa z húb odstránia ľahko dostupné sacharidy.
. A takto sa to deje:
Jesť a piť pestro a pestro.
Neukladajte s Sezónna zelenina, šaláty a surová zelenina, pretože obsahuje veľa cenných zložiek pre imunitný systém. Špeciálne kapusta obsahuje antimikrobiálne látky.
strukoviny
Vyskúšajte znova jedlá zo strukovín. Obsahujú cenné bielkoviny, dostatok vlákniny na stimuláciu črevnej flóry a veľa druhotných rastlinných látok.
Doprajte si 1 - 2 porcie ovocia denne.
Sú užitočné všetky druhy okrem sliviek, hrušiek, banánov a hrozna, pretože tieto odrody obsahujú veľa fruktózy. A nielen nám chutí, ale aj hubám.
celozrnné výrobky
obsahujú vlákninu pre črevnú flóru, ale tiež veľa vitamínov, minerálov a stopových prvkov, ako aj sliznice a ochranné látky. Užite si to Celozrnné pečivo a cestoviny, musli, vločky a cereálne jedlá.
Olejnaté semená, zrná a chudé mäso
obsahujú veľa železa a tiež podporujú imunitnú funkciu. Vhodnými plodmi obilia sú napr. Slnečnicové semená, pohánka, amarant, quinoa a proso).
2 porcie rýb týždenne
Omega-3 mastné kyseliny, ktoré obsahujú, podporujú funkciu imunitného systému a pôsobia proti zápalovým reakciám.
Bylinky, čerstvá cibuľa, cesnak a pór
by sa mali hojne používať na okorenenie vašich jedál. Éterické oleje v ňom obsiahnuté pôsobia protiplesňovo a protiplesňovo.
4 až 6 týždňom sa vyhýbajte stolovému cukru a výrobkom vyrobeným zo stolového cukru
(Sladkosti, koláče, limonády, nápoje z ovocných štiav, nektáre, priemyselne vyrábaný ovocný jogurt a tvaroh, hotový puding)
Mliečne výrobky
S mliečnymi výrobkami so živými baktériami môžete účinne podporiť svoju črevnú flóru aj po samotnom očistení čriev (napr. Domáci jogurt).
Keď zvyknete na zahustenie jedla Inulín alebo Svätojánsky chliebPoužívam ho na to, aby som svojim malým „pomocníkom“ v čreve poskytol cenné jedlo.
Recepty
. podľa potreby nájdete v našej knižnici pacientov v čakárni
alebo si ich môžete zaobstarať od našich odborníkov na výživu.