Výživa pre zdravie zubov - Adler-Apotheke Metzingen Markus Dietz
Zdravé stravovanie predchádza zubnému kazu
Bez ohľadu na vek - vyvážená strava chráni zuby pred zubným kazom. Dôležitý je aj správny výber nápoja. Mnoho lekární v Bavorsku ponúka individuálne výživové poradenstvo.
Prevencia sa začína správnym sendvičom
Volker Schmitt, farmaceut a hovorca farmaceutov v Bavorsku, to zhŕňa: „Základnou požiadavkou na zdravé zuby je strava, ktorá obsahuje všetky dôležité živiny.“ Zdravé občerstvenie zabráni rozvoju zubného kazu v ranom štádiu. Na uhasenie smädu odborníci odporúčajú vodu, nesladené čaje alebo silne zriedené striekačky na ovocné šťavy.
Po konzumácii kyslých nápojov, ako je pomarančový džús alebo limonáda, by ste si mali s čistením zubov počkať minimálne pol hodiny. "Ak sa táto čakacia doba nezohľadní, smalt sa odstráni čistením zubov ako brúsnym nástrojom," varuje Schmitt.
Poradenstvo ponúka v lekárni
Najlepšou ochranou zubov sú vaše vlastné sliny. Umýva okolo zubov, dodáva im minerály ako vápnik a horčík a neutralizuje kyseliny z potravy. "Takže sa snažte jesť čerstvé potraviny, ktoré nie sú príliš mäkké, a preto ich treba dobre hrýzť." To stimuluje tok slín a tým podporuje samočistenie zubov, “radí Schmitt. Poukazuje na to, že lieky ako antihistaminiká a sedatíva môžu znížiť tok slín a viesť k suchu v ústach. S týmto problémom môžu pomôcť farmaceutické výrobky, ako sú umelé sliny.
Lekárnici so špeciálnym školením v oblasti výživového poradenstva ponúkajú po celom Bavorsku poradenské kurzy a prednášky o správnej výžive. Ponuka siaha od individuálnych diskusií až po výživovú výchovu v materských školách a školách.
Viac informácií o lekárňach s ďalším vzdelávaním Výživové poradenstvo na stránkach Bavorskej štátnej lekárnickej komory v poli vyhľadávania lekární.