Výživa Preto je uhorka úplne podceňovaná
Uhorková strava: Preto sú superpotraviny často podceňované
Paradajky, zemiaky, jablká. a uhorka: Pokiaľ ide o ovocie a zeleninu, chodia do košov týždenných nákupov. Ale len veľmi málo ľudí vie, že uhorky sú skutočné zázračné zbrane pre zdravie a krásu. Čím je uhorka taká vynikajúca?
Z hľadiska kalórií ťažko poraziteľný
Uhorky pozostávajú z asi 95 percent vody. Preto sa na ne zvyčajne pozerá len ako na malé osviežujúce občerstvenie medzi jedlami alebo ako príloha k šalátu. Pretože zelená zelenina vás skutočne nenasýti.
Napriek všetkému vysoký obsah vody nevylučuje vysoký obsah živín. Pretože zvyšných päť percent tvoria sacharidy, bielkoviny a tuky. Na uhorkách si teda môžete pochutnávať bez previnenia, pretože 100 gramov má iba 12 kalórií! Dôležité: Aby ste prijali vitamíny B, C a E a minerály, ktoré obsahuje, uhorka by sa mala konzumovať spolu s pokožkou - ideálne samozrejme prirodzene nespracovanou v bio kvalite.
Vlhkosť, vlhkosť, vlhkosť
Uhorky sú žuvacie vody. Pre tých, ktorí radi zabudnú piť, musí byť doma v chladničke doma i na cestách. Telo sa rýchlo dehydratuje, najmä v lete. Výsledok: bolesti hlavy, únava - letný deň skončil. Uhorky potom nielen dodajú telu tekutiny, ale aj osviežia a podporia vodnú rovnováhu, ak sa na fľašu s vodou často zabúda.
Mimochodom, z uhoriek sa dá pripraviť aj lahodný letný nápoj. Takzvaná vylúhovaná voda je voda, ktorá je ochutená prírodným spôsobom: V takom prípade uhorku jednoducho nakrájajte na plátky alebo kúsky, zalejte ju asi dvoma litrami vody a nápoj nechajte aspoň hodinu v chladničke. Nemôže to byť viac osviežujúce! Skvele funguje aj s iným ovocím, ovocím alebo bylinami. Kto chce ešte nealkoholické nápoje?
Dnes si už dosť pil? 5 zhášačov smädu, ktoré tiež stimulujú metabolizmus
Krása zázračná uhorka
Uhorky môžu dodať telu nielen tekutiny zvnútra. Pleť sa teší aj z extra dávky uhorky: Dodáva jej vlhkosť a má tiež detoxikačný účinok. V drogérii je množstvo pleťových masiek s výťažkom z uhoriek, ale tieto masky tiež urobia zázraky, ak ste si ich vyrobili sami. Neolúpanú uhorku jednoducho rozkrojte, rozložte na tvár a dekolt a relaxujte. Mimochodom, je obzvlášť príjemný na popáleniny od slnka alebo na začervenanú pokožku.
Uhorkové tajomstvo: proti zápachu z úst
Najneskôr do tejto chvíle by sa uhorky mali považovať za zázračnú zbraň pre všetkých. Pretože: Pomáhajú proti nepríjemnému zápachu z úst! Svojimi antibakteriálnymi vlastnosťami neutralizuje zápach spôsobujúce baktérie v ústach. Jednoducho držte plátok uhorky v ústach po dobu pol minúty. Údajne konzumácia uhorky tiež odstraňuje prebytočné teplo v žalúdku, čo tiež spôsobuje zápach z úst.