Výživa pri chronickom zápale žalúdka - výživa - med1
Ja, žena, 20 rokov, som dnes po gastroskopii zistila, že mám podráždenie slizníc a chronický zápal žalúdka.
Nanešťastie ma však moja anestézia príliš omráčila, že som zabudla na najlepší spôsob stravovania, takže už nemám toľko sťažností a som v poriadku.
Problém je, že rád jesť celý život - ale nie som nijako zvlášť tučný - som vysoký 1,65 m a vážim 65 kg. Iba pár kíl je príliš veľa na brucho a na „nenávidené" dno. Ale vždy je niečo * hihi *
Bola by som vám veľmi, veľmi vďačná.
> Ja, žena, mám dnes 20 rokov po gastroskopii
> dozvedel som sa, že mám podráždenie slizníc a a
> majú chronický zápal žalúdka.
Ďalším krokom by potom bolo položiť si otázku, čo je príčinou tejto choroby. Ak to urobíte, narazíte na niekoľko aspektov:
- Lieky na potešenie (fajčenie, káva, alkohol)
Gastritída nastáva, keď žalúdočná kyselina napáda žalúdočnú stenu. Normálne to nejde, pretože temenné bunky vytvárajú ochrannú vrstvu, takže žalúdok nedokáže stráviť sám seba. Ak táto ochranná vrstva už nemôže byť správne vytvorená, pretože bunky sú nedostatočne zásobené, môže žalúdočná kyselina napádať steny žalúdka a viesť k podráždeniu, zápalu a žalúdočným vredom. Bunky sa dodávajú krvou, a to je miesto, kde vstupujú do hry aspekty opísané vyššie.
Bunky môžu fungovať správne, iba ak prijmú všetky potrebné látky. V prípade dlhodobých výživových chýb pri silne spracovaných potravinách je v podstate nedostatočne zásobený celý organizmus vrátane týchto buniek. Preto má zmysel zlepšovať stravu sledovaním celého jedla bohatého na životne dôležité látky. To znamená predovšetkým vyhnúť sa rafinovaným uhľohydrátom (továrenský cukor, múka z extraktu) a vyhnúť sa továrenskému cukru, džúsu a varenému ovociu. Diéta by namiesto toho mala obsahovať čo najväčší podiel čerstvých potravín, celozrnných výrobkov, prírodných tukov a pokrmu z čerstvých zŕn.
Stresujúce životné situácie majú priamy vplyv na činnosť žalúdka prostredníctvom vegetatívneho systému. Výroky ako „mám kŕč v žalúdku“ majú v skutočnosti lekárske vzdelanie. Bolo by preto vhodné znížiť stres a vyriešiť stresové situácie v sociálnom prostredí.
Drogy ako káva a najmä cigarety spôsobujú zúženie krvných ciev a tým podporujú nedostatočný prísun tekutín. Zároveň vedú k funkčným poruchám vylučovania žalúdka a žalúdočnej šťavy. V nesprávnom čase sa potom vyprodukuje nesprávne množstvo žalúdočnej kyseliny, čím sa problém ešte zhorší. Malo by zmysel sa týmto látkam vyhýbať.