Výživa; Príznaky Wiki
Kvantita a kvalita príjmu potravy a tekutín je základom ľudskej existencie. Vyvážený, dostatočný (nevyhnutný) základný prísun určuje do veľkej miery blahobyt. Teda fyzické, duševné, fyziologické zdravie a sociálna/fyzická pohoda, ako sa organizmus vyvíjal po státisíce rokov. Každý, kto sa chce znovu uzdraviť, by sa mal preto zaoberať otázkami nedostatku, nadbytku a škodlivých látok v našej strave!
Obsah
úvod
Väčšina ľudí tvrdí, že má „vyváženú“ stravu! Ak však nezatvárate oči, možno si rýchlo uvedomíte, že to nemôže byť pravda, ak jedlo obsahuje hlavne továrenský cukor, extraktovú múku (biela múka bez základných stopových prvkov), továrenské tuky (prevažne živočíšne bielkoviny) a málo tepelne neupravenej potravy (surová zelenina). V mnohých prípadoch to podporuje rozvoj rôznych chorôb, ktoré často nazývame civilizačné choroby bez toho, aby sme o nich skutočne premýšľali, ktoré si sami ukladáme.
V závislosti na vašej fyzickej kondícii, aktivite, strese alebo nedostatku sa môže časom vyskytnúť vysoký krvný tlak, cukrovka, reuma a oveľa viac. vznikajú, pre ktoré ste zvyčajne sami položili základný kameň.
Každý si môže rýchlo vyskúšať, či sa stravuje skutočne vyvážene. Viac informácií o tom poskytujú staré a novšie potravinové pyramídy.
výživa
Správna výživa
Správna výživa by sa mala klasifikovať ako to, čo umožnilo živej bytosti prežiť tisíce generácií vývoja a zvyčajne vedie k životu a pohode bez zdravotných problémov.
My ľudia sme absolvovali tento dlhodobý test predovšetkým ako vegetariáni! Na to by sme nikdy nemali zabúdať! Táto strava vyzbrojila ľudí silným imunitným systémom. To znamená bez živočíšnych bielkovín a bez priemyselne a „chemicky vylepšených alebo vyrobených“ potravín. Každý, kto si to zapamätá a vyskúša to 4 alebo 8 týždňov, sa dočká účinku.
Kedykoľvek vidíme odporúčania pre niečo, čo je údajne zdravé, okamžite premýšľajte o vyššie uvedenom. Ak máte dojem, že príslušné referencie chýbajú alebo sa zdajú nelogické, pravdepodobne ide hlavne o PR opatrenie na optimalizáciu ekonomického procesu.
Ako je možné rozpoznať, ktorá strava je pre jednotlivca normálna alebo rozumná? Nie je to ťažké, ak zistíte, ako sa potraviny podľa jednotlivca zaobstarávajú, prijímajú, spracúvajú a trávia. Vo svete zvierat existujú skupiny mäsožravcov a vegetariánov. Ak veríte v históriu ľudského pôvodu, je zrejmé, kde sme sa narodili - s vegetariánmi!
Môžete to ignorovať, môžete o tom hľadať ďalšie dôkazy. Napríklad uhryznutie mäsožravcov zjavne vždy vykazuje veľa tesákov a takmer žiadne stoličky. U ľudí je to naopak, atď.!
Tieto úvahy možno doplniť, aby sme sa bližšie pozreli na procesy v tele, aby sme napríklad preskúmali, čo má pre ľudí zmysel alebo či sa dosahuje opak. To nemusí znamenať, že „by sme mali opäť žiť na stromoch“, ale že z týchto poznatkov môžeme prečítať spôsob možnej pohody (lepšieho zdravia).
Z o.e. môžete sa učiť alebo žiť ďalej ako predtým. Odporúča sa 2 - 3 mesačný test bez živočíšnych bielkovín a cukru. Každý, kto nikdy nemal zdravotné problémy alebo nemal s testom presvedčivé skúsenosti, sa môže rýchlo vrátiť k obvyklej strave. Vedecká metóda pohľadu na ľudí a porcie kúpené od mäsiara tiež umožňuje robiť závery. Mimochodom, v časoch, keď neexistovala nadmerná výživa, bolo veľa chorôb málo alebo nebolo známych. V rokoch po druhej svetovej vojne sa ukázalo, že kardiovaskulárne choroby sú mimoriadne zriedkavé, dnes patria k hlavným zabijakom!
Tieto skúsenosti nie sú tajomstvom, boli zdokumentované na webe lekármi, vedcami, pacientmi a občanmi.
Nesprávna strava
Nesprávna výživa: napr. Podvýživa (nedostatok životne dôležitých látok, stopových prvkov v pôde a potrave), nevyvážená strava alebo nadmerná výživa (veľa tuku, príliš veľa živočíšnych bielkovín ...) a tiež dôsledky stimulantov a nedostatok pohybu prispievajú k poškodeniu zdravia. Vplyv na zdravie. Veľa pravidelného občerstvenia medzi jedlami môže byť tiež dôvodom zdravotných nevýhod, pretože tráviaci systém už nemá prestávky.
- Naša obvyklá „civilizovaná strava“ vedie k prekysleniu tela, často s mnohými chronickými chorobami, ale dá sa to zvrátiť alebo zmierniť zmenou stravovania na základnú stravu a cieleným viacstupňovým odkysľovacím opatrením, hovorovo detoxikujúcim.
- Zlá strava ako riziko choroby
- Príčiny obezity
- Candida Albicans a rakovina (heil-heilfasten.de)
Podvýživa
Podvýživa znamená, že strava nie je zostavená podľa potrieb tela. Môže to byť nedostatok, ale môže to byť aj nadbytok.
V praktickom živote zvyčajne neexistuje iba jedna existujúca alebo možná príčina zdravotného problému. Utrpenie môže byť obzvlášť zlé, ak sa stretne niekoľko príčin, ktoré ešte nie sú dobre známe. Napríklad borelie (z kliešťov apod.), Xenobiotiká (stresové faktory životného prostredia a medicíny, napr. Ochrana dreva, amalgám, zložky vakcín alebo liekov ...), ako aj problémy s krčnými stavcami (poranenie krku alebo iné nehody) a tiež podvýživa. Každá príčina sama o sebe môže byť kritická a jej následky sú zriedka známe bežným diagnostikom. Takéto viacnásobné príčiny sa zriedka spájajú so skutočnými príčinami, čiastočne kvôli dlhodobým účinkom, a zvyčajne sa správne rozpoznajú až po mnohých rokoch s mnohými špeciálnymi návštevami, ak vôbec.
- Rozšírená depresia chorôb (hirndefekte.de)
- Citát z kapitoly 66: „Depresia sú príznakmi chorôb z nedostatku (priemyselná výživa), vznikajú kvôli nedostatku serotonínu v synapsách mozgových buniek! Serotonín je záležitosťou biochémie, nie „lekárov a psychológov, tí o nich všeobecne nemajú ani potuchy“. Príspevok ako dokument PDF
- Citát zo strany 31: „Ako laik som si toto všetko musel zistiť sám, aby som uzdravil svoju dcéru. Momentálne sa nechcem pýtať, prečo sa najmenej 10 - 15 odborníkov, prostredníctvom ktorých rúk to išlo, nepýtalo na ich stravu - ale zostáva to otvorené “
Zameranie
Vyspelého sveta je neúrekom a zatiaľ sme sa s ním nenaučili zaobchádzať. Naše telo sa sústreďuje na nedostatok už milióny rokov. Hojnosť mu robí problém, ktorý nezvládol. Preto sa čoraz viac zdravotných problémov objavuje u čoraz väčších vekových skupín a čoraz častejšie sa hovorí, že rozvoj určitého ochorenia v dohľadnej dobe vyhodí do povetria zdravotný systém.
To znamená nadbytočné kalórie. Pretože strava, ktorá je tu dnes rozšírená, je v skutočnosti podvýživou, konkrétne nedostatkom životne dôležitých látok potrebných pre telo. V minulosti ľudia jedli bylinky, trávy, ovocie, zeleninu atď. Potom boli štíhle, ale nie „podvyživené“, ale skôr „správne“ vyživované všetkými minerálmi, vitamínmi, vlákninou, sekundárnymi rastlinnými látkami atď.
Význam a súvislosť týchto faktorov nie je všeobecne známy a trend k ďalšiemu zhoršovaniu chorôb súvisiacich so stravou nie je prerušený. Tento vývoj sa zameriava predovšetkým na prebytok generátorov kyselín (Prekyslenie) a nadbytok kalórií alebo nadváha.
Najbežnejšou formou výživy je zmiešaná strava. Čo by ste však mali jesť? Čo môžete jesť hojne? Čo sú Vlákno?
Čo by sa malo páčiť opatrne? Základné kamene, aspekty a varianty diét, ktoré sa vyhýbajú kyslosti aj obezite, sú pod Zmiešané jedlo a pod Špeciálne jedlo ABF diskutovali. „Zmiešaná strava“ je redukovaná na kyseliny a potrebuje ju Doplnok výživy (v podstate minerály). Produkt „Special Food ABF“ reaguje lepšie na potreby tela a nevyžaduje žiadne výživové doplnky.
Medzitým sa rozšírila správa, že hotové výrobky sú nevýhodné a že ekologické výrobky sú prospešné. Chémia získala v našich potravinách pozoruhodné miesto.
Pitná voda
Pitná voda je jednou z najviac kontrolovaných a najdôležitejších potravín v strednej Európe a najmä v Nemecku. To však neznamená, že sa k spotrebiteľovi dostane vždy, keď sa dodáva zo zdroja alebo z hlbokej studne a z vodného diela. To by sa však malo v budúcnosti zmeniť. Do 80. rokov sa olovené rúry ukladali napríklad pre domové prípojky alebo v rámci domovej inštalácie. Plastové rúry (PE) ešte neexistovali.
Rúry sú zvyčajne zvnútra chránené inkrustáciami („kalcifikáciami“), ale iba ak je možné inkrustáciami vytvárať „tvrdú vodu“. Tí, ktorí si dodatočne upravujú svoju pitnú vodu, zvyčajne nebudú schopní splniť vysoké „mikrobiologické hygienické požiadavky“ nariadenia o pitnej vode, pokiaľ sa nepoužívajú uzavreté systémy, ktoré sú tiež pravidelne mikrobiologicky sledované! Ak sa na pripojenie domu alebo na inštaláciu domu používajú olovené rúry, je najlepším riešením určite výmena vedenia. Pred chem. Nechajte si urobiť analýzu obsahu olova v blízkosti hranice Pb a zatuchnutej vody!
Pri laboratórnej analýze pitnej vody sa tiež meria elektrická vodivosť v µS/cm (mikro Siemens/cm) a uvádza sa smerná hodnota. To potom znamená napríklad: 636 µS/cm, limitná hodnota 2 500. Táto hodnota závisí od obsahu minerálov alebo kovov, ktoré ovplyvňujú vodivosť. Obsiahnuté minerály sú zvyčajne anorganického pôvodu, a preto sú pre organizmus ťažko využiteľné, naopak sa môže stať, že pri neutralizácii alebo eliminácii týchto látok, napríklad z kostí alebo zubov, dokonca spotrebuje svoje vlastné minerály, ktoré sú v nich uložené. Cenné užitočné minerály organického pôvodu je možné prijímať prostredníctvom bylinných produktov stravy.
Vzorovú hodnotu 636 µS možno tiež vyjadriť ako odpor, pretože elektrická vodivosť je haťou odporu. Takže 1/0,000,636 µS = 1,572 Ohm. Pretože elektrický odpor je obrazom vodivých kovov obsiahnutých vo vode, je odpor alebo vodivosť nepriamym indikátorom kvality. Preto je možné klasifikovať kvalitu vody nasledovne:
| Veľmi dobré čistenie a detoxikácia | 50-90 | 20 000 - 11 000 | 1,8 - 3,0 |
| Dobré čistenie a detoxikácia | > 90 - 130 | 11 000 - 7 700 | 3,2-4,5 |
| uspokojivo prečisťujúce a detoxikačné | > 130 - 200 | 7 700 - 5 000 | 5,0-6,0 |
| neúčinné | > 200 - 300 | 5 000 - 3 330 | 7,0-9,0 |
| stresujúce | > 300 - 500 | 3 330 - 2 000 | 10,0-18,0 |
| nedostačujúce | > 500 - 1300 | 2 000 - 700 | 20,0-40,0 |
| silne stresujúci | > 1300 - 2500 | 700-400 | 44,0 - 53,0 |
Ak chcete používať obzvlášť dobrú pitnú vodu, pramenitú vodu alebo minerálnu vodu, môžete venovať pozornosť týmto hodnotám:
- Hodnota pH: 6,20 - 6,90 (mierne kyslé)
- Vodivosť: 7 700 ohmov (s nízkym obsahom minerálov)
- Redoxná hodnota (rH²): 25-28 (málo oxidovaná)
alebo sa zaoberajte úpravou osmózy vodou (6 - 50 µS/cm v závislosti od systému a zdrojovej vody). Aqua-Dest len pre porovnanie. Má
2 uS/cm. Údaje o analýze pitnej vody pre vašu vlastnú pitnú vodu môžete získať od miestneho dodávateľa vody. Pri minerálnej vode by ste si mali dať pozor na sklenené fľaše, pretože PE fľaše môžu zvyčajne obsahovať zmäkčovadlá (ftaláty), ktoré majú rôzne nevýhody, ktoré doteraz neboli zverejnené.
A nebojte sa vody s nízkym obsahom minerálov, naše telo s anorganickými zložkami aj tak nemôže nič robiť, potrebuje organické zložky a tie ich získava z potravy alebo organických doplnkov výživy, predovšetkým ich znečisťujú anorganické látky.
Mimochodom, iba v Nemecku nie je vodivosť uvedená na fľašiach s minerálnou vodou, v iných krajinách ako Taliansko, Francúzsko atď. Je táto vlastnosť kvality takmer vždy známa. Minerály v pitnej vode sú zvyčajne anorganického pôvodu a organizmus ich nemôže využívať; na to by museli byť organického pôvodu, t. J. Absorbované prostredníctvom rastlinných produktov. To je dôvod, prečo si ľudia, ktorí si uvedomujú zdravie, radi doprajú osmózu vodou, ktorá má vždy minimálnu vodivosť alebo čistotu. To je obzvlášť prospešné pre čistenie čriev, detoxikáciu a úľavu pre tráviace orgány a krvný obeh. Viac informácií o osmóznej vode nájdete v časti Aké sú výhody čistej osmóznej vody?
- Základné informácie o kvalite pitnej vody a porovnávacie hodnoty (ae-denkert.de)
- Voda, naše jedlo č. 1 (bio-planet.com)
- aquafontana.de
- Olovo v pitnej vode vo vlastnej inštalácii domu, ale tiež možné v domovej prípojke
Jedlo
Pokiaľ ide o potraviny, je dôležité venovať pozornosť nekompatibilite a látkam skrytým na etiketách (kódoch) potravín, ktorých je v priemyselných výrobkoch zvyčajne čoraz viac. Tí, ktorí vyrábajú svoje vlastné potraviny alebo prechádzajú na ekologické výrobky, tu môžu mať výhody. Pre všetky ostatné potraviny platí to, čo už bolo povedané o pesticídoch. Potravinové farby sú tiež problémom; Začína sa to farbami veľkonočných vajíčok a stala sa nepostrádateľnou pri takmer všetkých priemyselne vyrábaných potravinách.
Špeciálna ryba
Bez znečistenia už prakticky nie sú žiadne ryby ani morské živočíchy, to platí aj pre sladkovodné ryby. Ortuť je tu často na prvom mieste. Ryby, ktoré sú na konci potravinového reťazca, t. J. Žijú samotnými inými morskými rybami, sú zvyčajne najvyššie znečistené. Tip na preventívne opatrenie: Pri konzumácii rýb prijímajte preventívne opatrenia s úplne biologickými mikroskopickými riasami. Toto je napríklad štandard v Japonsku.
- Preventívny tip pre potraviny kontaminované ortuťou: Vezmite si ako doplnok výživy plne organické riasy (napr. Beta Reu Rella) (v Japonsku úplne bežné).!
- Citát z „Žraloky sú pre človeka smrteľné - ak ich zjete“: „Jedovaté zlúčeniny metylortuti sa tu vyskytujú v extrémne vysokých dávkach. To sa môže prejaviť bolesťami hlavy, problémami s pamäťou alebo depresiou. „Päť gramov žraločieho steaku už obsahuje maximálny denný limit metylortuti, uviedli vedci z univerzity v Mohuči novou metódou detekcie.“.
Výživové doplnky - obsah výživy
Nová téma: doplnky výživy, životne dôležité látky, vitamíny, stopové prvky, bunková medicína.
- Mŕtvi lekári neklamú životne dôležité látky z pohľadu kandidáta na Nobelovu cenu - preklad prednášky Dr. Joel D. Wallach (1993)
- „Ako žijete dlhšie a cítite sa lepšie?“ Výsledky výskumu Paulinga a ich význam pre súčasnosť Predok doplnkov výživy - dvojnásobný držiteľ Nobelovej ceny - objaviteľ ortomolekulárnej medicíny (medicíny), (orthos = dobrý, molekulárny = týkajúce sa molekúl).
- Vitamíny a účinky na zdravie
Pesticídy
Pesticídy sú všetko „prípravky na ochranu rastlín“ a pesticídy, ktoré sa používajú v poľnohospodárstve, a teda aj v našich potravinách.
Z hľadiska spotrebiteľov a pacientov sú rezíduá takýchto výrobkov v potravinách obzvlášť dôležité, pretože by sa im malo v čo najväčšej miere predchádzať.
- Pesticídy - čerstvé z poľa na stôl
- Pesticíd
- Organické potraviny majú všetko okrem pesticídov