Výživa; Strata vlasov
Aj keď sa odborníci o téme hádajú už roky. Strava má pozitívny alebo negatívny vplyv na naše vlasy. A teda aj vypadávanie vlasov. Haarverdichtung.de vysvetľuje, ako môžu naše stravovacie návyky prispieť k zdraviu našich vlasov.
Podvýživa alebo poruchy stravovania môžu viesť k vypadávaniu vlasov. Pretože toto je jeden z telu vlastných účinkov nedostatku potravy. Aj keď orgány potrebujú živiny obsiahnuté v potrave viac ako naše vlasy. Naše stravovacie návyky vedú dlhú cestu k zdravému telu. A teda aj zdravé vlasy.
Naučiť sa jesť inteligentne, svedomite a primerane je vecou učenia. O tom je tento článok. Neexistuje žiadny tajný recept na stimuláciu rastu vlasov. Ale s výživnými látkami danými prírodou sa zdravie vlasov zlepšuje, rovnako ako živosť pokožky, svalov a celého človeka.
Surové potraviny, ktoré sú veľmi výživné a majú tiež vysoký obsah bielkovín, môžu pomôcť zabrániť vypadávaniu vlasov. Pretože ak sa telu do tela prestávajú dodávať potrebné látky prostredníctvom potravy, utrpí najskôr pokožka, nechty a vlasy. Telo sa zameriava na kosti, svaly a samozrejme aj na orgány. Nakoniec, tieto sú nevyhnutné na prežitie. Tuk, soľ, cukor, mäso a ďalšie priemyselne spracované potraviny by mali byť v zdravej výžive obmedzené na minimum. Ak sa zaobídete bez čerstvej zeleniny, ovocia a celozrnných výrobkov a nahradíte ich vyššie uvedenými prvkami, často sa objavuje obezita, cukrovka, srdcové choroby a tretina všetkých druhov rakoviny.
Nie je vylúčené spojenie medzi vysokou spotrebou cukru a mäsa a vypadávaním alebo rednutím vlasov. „Kyselinové“ potraviny ako cukor, mäso, káva, sóda, technické tuky a biela múka sťažujú krvi dostať kyslík do buniek. A to vrátane vlasových folikulov. Jedna teória hovorí, že redukciou práve spomenutých látok môžete dosiahnuť lepšiu rovnováhu hodnoty PH.
Zdravá výživa preto prispieva aj k zdraviu vlasov. Na vlasy má najväčší vplyv zelená zelenina ako špenát, kapusta, petržlen, zelené korenie a brokolica. Sú za to zodpovedné vitamíny E, C a B, ako aj príslušné antioxidanty, ktoré pôsobia proti takzvaným „voľným radikálom“.
Ak vo vlasoch pozorujete nasledujúce faktory, mali by ste premýšľať o svojej strave:
- vlasy sa ľahko lámu
- matné, ochabnuté vlasy
- zvýšené vypadávanie vlasov bez iných známych príčin (vylúčte svojho lekára)
Prečítajte si viac o vypadávaní vlasov a stravovaní
Tipy na výživu
Tabletky, pleťové vody a krémy sa v dnešnej dobe stali akýmsi zázračným riešením.