Výživa u 20-mesačného dieťaťa Otázka pre Doris Plath - výživové poradenstvo HiPP
Vážení odborníci,
moja dcéra (20 mesiacov) teraz váži niečo cez 13 kg a má dosť mastné telo. Má sklon k nadváhe (ako ja bohužiaľ).
Malý by chcel jesť iba Pre Milch a je ho úžasne plný, ale v tom veku by sa už nemal naozaj dávať. Ale nemôžeme sa z toho vôbec dostať, a preto výživový plán pre najmenších vyzerá takto:
Ráno: chlieb/rožky s margarínom a syrom/klobása/vajce (väčšinou však konzumuje iba polevy) s uhorkou, banánmi alebo jablkom
Poludnie: To isté ako na raňajky a potom 150 ml prípravku Pre pred spánkom
Večery: Večer jeme s otcom teplé, ale zvyčajne jedáva len veľmi málo a potom vypije medzi 100 a 200 ml Pre, aby mohla ísť spať (v závislosti od toho, koľko večer zjedla).
V noci sa niekedy ešte raz zobudí a potom vypije 200 ml Pre.
Medzi nimi je ovocie alebo ich milované krehké sušienky (asi 5 kusov denne). Na pitie dostáva iba neperlivú vodu.
Je množstvo pre-mlieka škodlivé pre moju dcéru?
Máte pre mňa nejaké tipy, čo jej môžem dať medzi jedlami, pretože si stále pýta niečo na jedenie? Môže to už byť príznakom obezity?
z Campingqueen dňa 12. januára 2016, 23:41 hod
Výživa pre 20 mesačné dieťa
Vážená „Camping Queen“,
Váš drobec je s vašou váhou v hornej norme. Z môjho chápania nevidím žiadne známky obezity.
Je to určite správne, najmä na základe vašich vlastných skúseností, aby ste to sledovali. Ale tiež nenechajte tento problém zaberať príliš veľa miesta.
Zaobchádzanie s potravinami prirodzeným, pozitívnym a uvoľneným spôsobom má zmysel v mnohých ohľadoch.
Pokiaľ ide o mlieko, nezáleží na tom, aký druh mlieka (mlieko na pokračovanie, mlieko pre deti, mlieko pre kravy) vaša dcéra v takom veku pije. Odporúčanie je jednoducho okolo 300 ml mlieka denne, najlepšie rozdelené na 2 - 3 porcie.
Toto odporúčanie zahŕňa: konzumné mlieko, musli, mliečnu kašu, syr na chlieb, jogurt medzi nimi. Vhodné sú aj ďalšie jedlá obsahujúce mlieko, ako je ryžový puding, puding, pyré s mliekom, mliečne koktaily, zapekané syry atď. Najlepšie je mať vždy zmes rôznych mliečnych výrobkov.
Pokojne sa teda vráťte do mlieka. Zdá sa mi, že váš drobec ešte nenašiel regulovanú stravu prostredníctvom častého mliečneho občerstvenia. Môžem ti len odporučiť, aby si do jedla dával určitú pravidelnosť a v noci by som ti neponúkal nič na jedenie. Malá knižka a trávenie vašej dcéry by mali len relaxovať, a nie pracovať v noci.
Teraz skúste predstaviť svojmu dievčaťu pestrú a vyváženú stravu po celý deň.
Všeobecný plán/usmernenie pre batoľatá môže vyzerať zhruba takto:
Ráno: mlieko + chlieb alebo musli
Ráno: ovocie + papričky, iba papriky, iba ovocná alebo obilninová kaša, niekedy malý jogurt (podľa vašich preferencií a chuti do jedla)
Obed: zelenina, príloha a 2-3 krát mäso a raz ryby
Popoludnie: ak je to potrebné, nejaké ovocie + papričky alebo kaše z obilnín, niekedy trochu jogurtu
Večer: mliečna kaša s ovocím, chlieb + syr plus zeleninové tyčinky, mlieko, musli
Medzi nápojmi, ako je voda, čaj alebo striekačka
Na začiatku sa to dá kombinovať s protestom a krikom. Jej dcére trvalo dlho, kým si zvykla na svoje stravovacie návyky. Aj keď nie všetko sa cez noc podarí. Doprajte sebe a svojmu miláčikovi dostatok času, aby ste si zvykli. Napríklad dva týždne alebo mesiac, potom dosiahnete cieľ spoločne.
Pomôžte svojmu milému a podporte ich regulovanejším jedálnym lístkom. Pokúste sa obmedziť jedlo na tri hlavné jedlá a dve občerstvenie. Uistite sa, že máte primerane nastavené časy stravovania. „Občerstvenie“ medzi nimi znižuje chuť k jedlu dôležitými hlavnými jedlami. Pokiaľ je to možné, tak medzi tým nehryzte, aby sa mohol správne vybudovať hlad.
Aj vy si môžete užívať pri stole. Ste vzorom, vaše dievča vás bude napodobňovať.