Výživa; Waldorfská materská škola Kristallicht
Za prvých sedem rokov sa buduje fyzický základ pre život a je to čas najväčšieho fyzického rastu. Preto je obzvlášť dôležitá zdravá a vyvážená strava. Deti zažívajú stravovanie všetkými zmyslami a s nimi aj zmenu v prírode. Radšej spracovávame celé potraviny z ekologického poľnohospodárstva. Týmto spôsobom chceme podporiť povedomie o pôvode potravín a prispieť k úcte k Zemi. Raňajky sa pripravujú spoločne v skupine ráno. Používa sa surová zelenina a ovocie sezóny - pokiaľ je to možné aj z vlastnej záhrady. Týmto procesom sa deti naučia, ako zaobchádzať s jedlom a rešpektovať ho. Deti by mali byť schopní vidieť svet holisticky. Výsev/výsadba a zber potravín vo vašej záhrade teda prispieva aj k tomu, že deti môžu kráčať po „ceste od obilia k chlebu“, rastu, rozkvetu a zberu prostredníctvom toho, čo príroda ponúka.
V pondelok súvisí s mesiacom. Dáva ľuďom príležitosť dopriať si trochu viac pokoja a pohody a obzrieť sa za zážitkami z nedele. Rastlina ryže má harmonický, kontemplatívny účinok. Takže sú pondelok Ryžový puding so škoricou/cukrom a ovocím.
V utorok (Francúzsky ´mardi´) je priradený k planéte Mars, bohu vojny. Energetický jačmeň je pridelený dodnes. Hovorí sa, že podporuje energiu. Takže sú utorok Jačmenná kaša so surovou zeleninou.
Streda (Francúzsky „mercredi“) znamená rímsky boh Merkúr, ktorý spája nebo so zemou ako lode bohov. Správnym zrnom je proso. Pozitívne ovplyvňuje naše zmyslové orgány, ktoré slúžia na nadviazanie kontaktu s prostredím. Takže sú stredy Proso kaša so surovou zeleninou.
Štvrtok (Francúzsky ´jeudi´) je deň Jupitera, z ktorého vyžaruje štedrosť. Žito je pridelené dodnes. Toto zrno dodáva veľkorysosť, má uzemňovací a návykové účinky. Takže je štvrtok čerstvé, doma pečené rožky.
Piatok (Francúzsky „Vendredi“) obsahuje meno rímskej bohyne Venuše. Je bohyňou lásky a predstavuje rast. Oves zo všetkých druhov obilia „obsahuje najsilnejší vzťah k regeneračným silám poskytujúcim látky“. [1] Takže je piatok Tvaroh/mlieko s ovosom a ovocím.