Výživové poradenstvo - optimálna výživa pre vaše zuby a ďasná
Prax:
Úradné hodiny:
| Pon | 8: 30-12: 30 | 14:30 - 18:00 |
| Utorok | 8: 30-12: 30 | 14:30 - 20:00 |
| St | 8: 30-12: 30 | |
| robiť | 8: 30-12: 30 | 14:30 - 20:00 |
| O. | 8: 30-12: 30 |
prevencia
Výživové poradenstvo
Zdravie zubov nezávisí iba od čistenia zubov. Tiež výživa je dôležitý faktor okolo zuby a Zdravé ďasná získať. Našou snahou je informovať vás, ako ste na tom s rozumom a vyrovnanosťou výživa Poškodenie zubov zabrániť môcť. Radi odpovieme na vaše otázky týkajúce sa tejto témy. Jednoducho s nami hovorte počas našich úradných hodín.
Pozor na sladké a kyslé jedlá
Že to Jedlo tam aké zuby poškodenie, nie je pre mnohých ľudí nová. Iste viete, že cukor spôsobuje zubný kaz a že kyseliny napádajú zubnú sklovinu. Vedeli ste však aj to, že si môžete zuby zmeniť po spotreba z Špeciálne sa starajte o ovocie by mal?
Takmer všetky Druhy ovocia obsahujú veľké množstvo Fruktóza. Bohužiaľ, táto fruktóza má podobný účinok na zuby škodlivé, ako priemyselný cukor. Ďalej obsahuje ovocie Ovocná kyselina, the the Napáda zubnú sklovinu.
Dôležité Pri konzumácii sladkých a kyslých jedál a nápojov nezabúdajte, že ste minimálne na úrovni desať minút po ich pôžitku Nie zuby čistý by mal. Zubná sklovina je už napadnutá kyselinami a bola by poškodená ďalším čistením zubov. Po jedle „Kyselinový útok“ mali by ste dôkladne používať ústa voda opláchnuť. Jeden kus syr alebo trochu mlieko tiež pomáhajú rýchlejšie znižovať kyslosť neutralizovať.
Odporúčané jedlá
Je to dobré pre zuby a ďasná, ak máte radi zdravé jedlo Celozrnný chlieb a zeleninu prijať. Tieto potraviny sú bohaté na vlákninu a obsahuje vlákninu.
Keď je jedlo zosilnené sliny tvorené zubami upratuje a cez Vláknina dodatočný mechanické čistenie zuby. Celé jedlo samozrejme obsahuje aj vitamíny, minerály a stopové prvky, ktoré majú pozitívny vplyv na Zdravie zubov dopad.
The Vitamíny E, vitamín C a vápnik sú dôležité pre zdravé ďasná, Vitamín D a fluór sú dôležité pre Kosti a zuby. Fluór sa môže dodávať do tela napríklad konzumáciou rýb, fluorizovanej kuchynskej soli alebo čierneho čaju.
Zubná pasta a ústna voda tiež obsahujú fluór. A Predávkujte sa fluórom robí to však opak. Toto predávkovanie môže viesť k biele škvrny alebo Zmena farby zubov viesť. V ďalšom priebehu je zub k poškodené telá náchylnejšie na Kaz.
Ďalšia, veľmi zdravé zuby Jedlo je syr. Pomáhajú tomu minerály a bielkoviny, ktoré obsahuje Smalt, vrátiť sa veľmi rýchlo remineralizovať.