Výživové poradenstvo - ORTEMA Medical Fitness

Vyvážená strava je súčasťou pozitívneho vzťahu k životu a tiež znamená, že sa k sebe správate s rešpektom. V stresujúcom každodennom živote však nie je vždy ľahké urobiť všetko spravodlivo. Tu by mal každý nájsť príležitosť jesť podľa svojich potrieb a začleniť pôžitok a odmenu do každodenného života.
Potenciál výživy vidíme najmä v oblasti prevencie chorôb. Podľa súčasných odhadov je možné vyhnúť sa asi 70% chorôb zdravším životným štýlom. Patria sem predovšetkým choroby kardiovaskulárneho systému, cukrovka, poruchy metabolizmu lipidov, ale aj rakovina či chronické ochorenia pečene. Okrem existujúcich zdravotných problémov môžete dosiahnuť svoju individuálnu hmotnosť vďaka správnej forme výživy v spojení s cvičením.
My v spoločnosti ORTEMA by sme radi prispeli a podporili vás našimi ponukami športu a výživy, ktoré majú pozitívny vplyv na váš životný štýl.

poradenstvo

Ponúkame vám širokú škálu možností:

Poradenstvo v oblasti výživy v osobnom osobnom rozhovore

Strava je niečo veľmi osobné. Na vašich cieľoch spolupracujeme na vytvorení individuálnej a udržateľnej (stravovacej) rutiny prispôsobenej vašim preferenciám a okolnostiam.

Proces individuálnej konzultácie:

  • 1. hodina (45 - 60 min.): Podrobná diskusia o anamnéze s výživou a prípadne rozbor hmotnosti. Sprostredkovanie výživového pozadia, vypracovanie počiatočného písomného odporúčania, aby ste v prípade potreby odniesli pokyny na vedenie výživového protokolu a vytvorenie individuálnych výživových plánov, stanovenie vlastných cieľov
  • Následné stretnutia (30 min.): Diskusia o implementácii počiatočných odporúčaní, v prípade potreby vyhodnotenie výživových protokolov, rozvoj udržateľných možností a uznanie zdrojov na udržateľné dosiahnutie vlastných cieľov, výstup nutričných informácií

Témy tohto výživového poradenstva sú často

  • Zdravé stravovanie
  • Cíťte sa dobre
  • Strata váhy

Dve možnosti individuálneho poradenstva:

  • 1. Dohoda o počiatočnom vymenovaní (anamnézový pohovor 45 - 60 min.) S možnosťou ďalších následných vymenovaní (30 min.) Podľa potreby.
  • 2. Dohoda o výživovom poradenstve na obdobie dvoch mesiacov s počiatočným termínom (anamnéza, diskusia 45 - 60 minút) a dvoma až tromi následnými stretnutiami (30 minút).


Výživová terapia s odporúčaním pre výživové choroby

Ak existuje nutrične relevantná lekárska indikácia, odporúča sa fundovaná výživová terapia. Náklady na to preberajú alebo dotujú zákonné zdravotné poisťovne. Výživová terapia je väčšinou oprávnená. Takéto rady môžu poskytovať iba certifikovaní odborníci na výživu/terapeuti (napr. Odborníci na výživu/DGE).
Ak trpíte jednou alebo viacerými z nasledujúcich lekárskych indikácií, môžete nechať svojmu praktickému lekárovi alebo špecialistovi predpísať odporúčanie/recept/osvedčenie o nevyhnutnosti. Môžete nájsť možný formulár na vytlačenie tu.

Kurz výživy: Chudnem - chudnite medzi rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi

Výskyt obezity v našej spoločnosti predpokladá v posledných desaťročiach epidemické excesy. Neustála prítomnosť nezdravého jedla v často veľmi stresujúcom každodennom živote nás ľudí, jednoducho, premáha. Dobre mienené rady ako: „Viac cvičte“ alebo: „Stačí jesť menej“ pomáha postihnutým viac ako zle.
Okrem individuálneho poradenstva sa ako veľmi efektívna a udržateľná ukázala možnosť priblížiť k zdravšiemu životnému štýlu spolu so skupinou rovnako zmýšľajúcich ľudí. Jedným z možných konceptov je koncept vyvinutý Nemeckou spoločnosťou pre výživu (DGE): „ICH take off“, certifikovaný Centrálnym testovacím centrom prevencie, vám ponúka viac než len jeden Spoluúčasť vašej zdravotnej poisťovne, ale aj zabezpečenie kvality kurzu.

Skupinový kurz „Chudnem“ je samosprávny program zameraný na behaviorálnu terapiu. Je určený pre ľudí s miernou nadváhou (BMI 25 - 30 kg/m²) a ľudí s obezitou do 1. stupňa (BMI 30 - 34,9 kg/m²), ktorí nemajú žiadne komorbidity.
Cieľom kurzu je mierne a udržateľné zníženie telesnej hmotnosti a zavedenie zdravej výživy. Koncept je založený na holistickom prístupe a zohľadňuje nielen výživové aspekty, ale aj pohybové, relaxačné a psychologické aspekty. Napríklad je vypracované, prečo sa určité jedlá počas stresu konzumujú s radosťou. Psychologické tipy na prekonávanie kríz, napríklad v prípade chute na jedlo, zvyšujú zhodu s predpismi a zabraňujú frustrácii pri diéte.
Program vás bude sprevádzať v 12 krokoch a bude vám poskytnutá podpora pri analyzovaní vášho stravovacieho správania. Dostanete tiež jednotlivé dokumenty s informáciami zameranými na prax, 90-stranovú brožúru s receptami s receptami na každé jedlo a váš osobný výživový a cvičebný denník.

Nadváha/obezita

  • Udržateľné znižovanie hmotnosti
  • Analýza stravovacích návykov
  • Meranie stavby tela