Výživové rady pre chudnutie - FacilitasVitae
Diétne poradenstvo pri chudnutí
Nemcov neustále pribúda. Napriek tomu alebo preto, že v súčasnosti existuje toľko „ľahkých“ a „nízkokalorických“ výrobkov, ktoré vás lákajú k zvýšeniu množstva jedla, ktoré konzumujete, čo s vašimi náhradami cukru a náhradami škodí viac ako dobre.
Stále viac sa používa aj denaturované jedlo, ktoré obsahuje málo alebo žiadne enzýmy, ktoré aktivujú metabolizmus, ale ktoré sú príliš tučné, slané a kalorické. Tablety a prášky by vám mali pomôcť pri chudnutí. Nespočetné stravovacie návyky vyrastajú ako huby a nevedú k želanému úspechu.
Väčšina diét je príliš nízkokalorická, často obsahuje nevyvážený výber jedál alebo sa skladá úplne alebo čiastočne zo špeciálnych koktailov na chudnutie, ktoré spomaľujú metabolizmus tak, že skôr alebo neskôr prepadnete hladnému metabolizmu. V určitom okamihu nie je možné stratiť tento minimálny počet kalórií a dotknutá osoba potom prestane, väčšinou z frustrácie, „vďaka Bohu“! strava pred ochorením tela na podvýživu.
Mnohí z vás dobre vedia, čo bude nasledovať: „Jojo efekt“!
Ak chcete opustiť tento začarovaný kruh a zmeniť niečo vo svojich stravovacích a pohybových návykoch, alebo chcete viesť zdravší a vitálnejší život, dohodnite si stretnutie individuálne výživové poradenstvo.
Poďme spolu pracovať na vytvorení optimálneho konceptu výživy a cvičenia, pri ktorom sa nezabúda na pôžitok a ktorý je pre vás ľahko implementovateľný a praktický.
Postup a náklady na výživovú konzultáciu:
1. menovanie:
Podrobná anamnéza; Prieskum vašej súčasnej situácie v oblasti výživy a pohybu; Stanovenie cieľov; Poskytnutie výživového protokolu
2. menovanie:
Diskusia o vašom prvom protokole o výžive; Výpočet vašej individuálnej spotreby kalórií, aby ste mohli schudnúť zdravo a s radosťou; Vzdelávanie o zdravej a vyváženej výžive; Predloženie prvých receptov, individuálne prispôsobených pre vás a pre vás; Motivácia hýbať sa
3. menovanie:
Diskusia o vašom druhom výživovom protokole; Objasnenie obsahu, ktorý vám bráni dosiahnuť váš cieľ; ukazovanie stratégií riešenia; ďalšie recepty pre vás
4. schôdzka:
Zmena správania aj pri nakupovaní; lapače vylúhovaného cukru a tukov; poukazovanie na zdravé alternatívy; Motivácia hýbať sa
Náklady na jednotlivé sedenia:
4 sedenia po 60 minútach: 70,00 EUR za sedenie
Analýza vašich 2 výživových protokolov: každý 25,00 EUR
Interval medzi jednotlivými reláciami sa určuje individuálne. Zvyčajne sa konajú do 6 až 8 týždňov, aby bol medzi nimi dostatok času na zakotvenie nových návykov.
Voliteľné: Ak to bude potrebné a samotná cesta je stále zložitá, môžem vás po týchto 4 reláciách naďalej podporovať, pričom 1 relácia bude mesačne. Tieto stretnutia trvajú 30 minút a ich hodnota je 35,00 EUR.