Výživové stolové sójové výrobky

Sójové výrobky sú bohaté na rastlinné bielkoviny, polynenasýtené mastné kyseliny a tiež neobsahujú cholesterol. Vďaka vysokému obsahu vlákniny vás sójové jedlá udržia zasýtené obzvlášť dlho a podporia trávenie. Sójové výrobky sú nielen dobrou alternatívou pre ľudí s intoleranciou laktózy, ale aj vynikajúcim zdrojom bielkovín pre nízkotučné, vegetariánske alebo vegánske stravovanie.

stolové

Sójové mlieko, tofu & spol. Stravovanie povolené so všetkým. Sú obzvlášť populárne ráno na raňajky ako náhrada za živočíšne bielkovinové produkty, ako sú mlieko, jogurty alebo syry, ktoré nie sú povolené. Rastlinné bielkovinové výrobky sú povolené ako sójové mlieko, sójový jogurt alebo vegetariánske nátierky na báze sóje.

večer treba sa však pozrieť na nutričné ​​hodnoty a uistiť sa, že množstvo sacharidov nepresahuje 15 gramov.