Výživový plán metabolickej rovnováhy pre nadbytočné kilogramy

„Chudnutie je čisto záležitosťou hlavy,“ tvrdí s presvedčením Monika Siegrist. "Akonáhle sa rozhodneš zhodiť tie kilá navyše a mať správnu starostlivosť, nadváha sa prepadne. Za pouhých desať mesiacov som schudla 66 kíl - mám pravdu."

Moniku stretávame vo Weil am Rhein. "Dnes vážim 60 kíl a rada chodím na nákupy. Aké hrozné to bolo stáť v šatni, pozerať sa na seba vo veľkom zrkadle v zlom svetle a len si pomyslieť: Ou, vaše nohavice už fungujú opäť nie. Ako vyzerám? Tie dni skončili a určite sa už nevrátia! “

Alternatívny lekár radí k metóde metabolickej rovnováhy

Odborníčka, ktorá jej pri chudnutí odborne pomáhala, sa volá Michaela Bisch-Dussmann. Naturopat pracuje metódou metabolickej rovnováhy. „Zahŕňa to krvný test, na základe výsledkov ktorého bol pre pani Siegrist vypracovaný individuálny výživový plán,“ vysvetľuje. „Je dôležité držať sa tohto plánu presne počas fázy chudnutia, pretože naštartuje metabolizmus, zabezpečí, že nedôjde k žiadnym chutiam a kilá sa roztopia okamžite.“

Veľa tuku a veľké porcie

Monika Siegrist pribrala, pretože jedla, ako jej chutilo. „Cez deň som často sotva niečo hodovala a večer som si potom zaplnila žalúdok,“ hovorí. "Cordon bleu, vyprážaný na tuku, pečený. Aj porcie boli príliš veľké, ale nechcel som nechať zvyšky. A na konci bola pred televízorom taška s čipmi. Nečudo, že ukazovateľ váh vždy ide ďalej hore a nechcel som prestať. Len som to prehnal. Už som nedokázal ovládať svoje stravovacie návyky. “

Nový postoj k životu prostredníctvom metabolickej rovnováhy

Metódu chudnutia si uvedomila prostredníctvom priateľov a vtedy si pomyslela: Pôjdem touto cestou a čo najrýchlejšie. „Počas môjho prvého rozhovoru som pani Bischovej povedala:„ Chcela by som schudnúť 20 libier “a ona mi odpovedala:„ Bude to okolo 60 rokov. Nerobíme veci o polovicu. ““

Pohyb je opäť zábavou

Monika sa teší zo svojho nového postoja k životu. "Všímam si toľko vecí, že som ľahší. Pohyb okolo je zrazu veľká zábava. Mám viac dychu a už nedýcham, keď je cesta dlhšia alebo do kopca. Moja nálada je vyrovnaná. Som šťastnejšia, mám Znova a znova to počúvam od kolegov a priateľov. Môj život sa otočil o 180 stupňov a teraz mám postavu, o ktorej som vždy sníval. “

Veľa bielkovín a menšie porcie

Monika je kuchárka. Pracuje takpovediac v oblasti potešenia, pokušenia, zvádzania. To však sympatickej žene vôbec neprekáža: „Vďaka vyváženej strave už nemám chuť na príliš veľké porcie.“

Aký je váš stravovací plán dnes? Na raňajky Monika vypije pohár mlieka a zje veľké jablko. Na obed miluje kuracie prsia so šalátom a večer rada varí tuniaka. "Moje hlavné zameranie je na sacharidy, už nejem toľko cestovín ani ryže. Mne to stačí dvakrát týždenne. A čo sa týka chleba, idem teraz po celozrnných výrobkoch. Pokiaľ ide o oleje, spolieham sa na cenné predmety, ako je repkový alebo olivový olej. To je tak veľmi dôležité."

Nové šťastie po chudnutí

Pri rozhovore s Monikou Siegrist môžete cítiť, aká je šťastná. „Akceptačný test bol najlepším rozhodnutím, ktoré som urobil za posledných pár rokov,“ hovorí s úsmevom. „Bol to pre mňa veľmi veľký dar.“

Chrumkavé kuracie mäso so šalátom

Zloženie:

135 g ľadového šalátu
1 polievková lyžica balzamikového octu
1 polievková lyžica zeleninového vývaru
1 polievková lyžica olivového oleja
Soľ korenie
135 g kuracích pŕs
trochu repkového oleja

Príprava: Šalát umyte, roztočte nasucho a nakrájajte na kúsky. Zmiešajte šalátový dresing z octu, zeleninového vývaru a olivového oleja, dochuťte soľou a korením. Kuracie prsia dochutíme soľou a korením. Na potiahnutú panvicu dáme trochu repkového oleja a kuracie prsia opečieme celé do chrumkava. Zmiešajte šalát so šalátovým dresingom. Poukladáme s kuracími prsiami na tanier.

Obezita z príliš veľa sacharidov a stres

Michaela Bisch-Dußmann podporila Moniku Siegristovú prijatím. Hovorí: "Príčinou brušného tuku nie je len to, že sa spotrebuje viac kalórií ako sa skonzumuje. Medzi ďalšie dôvody patrí stres, zlé spánkové správanie a strava s vysokým obsahom sacharidov a príliš málo bielkovín." Viac informácií na internete na: www.bisch-dussmann.de.

O 50 kíl menej s diétou Metabolic Balance

S pomocou odborníka na výživu a diéty Metabolic Balance stratila Ilona Briegel viac ako 50 kíl a konečne sa cíti dobre vo svojej koži.