Výživový plán od mládežníckeho kulturistu Edgara Kislera

Váš fitness shop Sportnahrung-Engel predstavuje.

. Diétny výživový plán pre mládežníckych kulturistov a anjelských športovcov pre športovú výživu Edgar Kisler !

plán

Náš nový športovec Sportnahrung-Engel Edgar Kisler exkluzívne a iba pre Sportnahrung-Engel predstavuje svoj plán stravovania a definície výživy s cieľom pripraviť sa na nemecké mládežnícke majstrovstvá v kulturistike IFBB 6. apríla 2013 vo Fulda/Petersberg.

V tejto fáze súťažnej prípravy je hlavným cieľom zníženie percenta telesného tuku pomocou zmeny stravovania s cieľom dosiahnuť väčšiu svalovú tvrdosť a definíciu svalu. Konečným cieľom musí byť: Maximálne spaľovanie tukov s maximálnou ochranou svalov. Pomocou zmeny stravovania, ako aj zvýšenej intenzity tréningu a dodatočného kardio tréningu sa Edgar snaží v deň súťaže dosiahnuť telesnú hmotnosť 68 až 70 kg. Rovnako ako mnoho iných športovcov z tímu Sportnahrung-Engel, aj Edgar používa nízkosacharidovú diétu s vysokým obsahom bielkovín a miernym obsahom tuku na základe kyvadlovej stravy.

Podľa našich skúseností low-carb diéta funguje najlepšie s typom tela softgainer. Túto skúsenosť mal Edgar už minulý rok v teste, a preto bolo jednoduchšie vytvoriť výživový plán pre súťažnú prípravu. Pre športovcov s metabolickým typom hardgainer by sme pri príprave na súťaž radšej odporučili stravu s nízkym obsahom tukov, pretože pri nedostatočnom množstve sacharidov často hrozí strata svalov.

Okrem rozhovoru a diéty v krátkosti predstavíme Edgarov tréningový plán prípravy na súťaž, ako aj videoklipy, ktoré ukazujú Edgara počas tréningu. Tešte sa na vzrušujúce správy s Edgarom Kislerom a Sportnahrung-Engelom a sprevádzajte nášho 18-ročného mládežníckeho kulturistu na ceste na nemecké majstrovstvá v kulturistike mládeže 6. apríla 2013. Zároveň sa v tento deň uskutoční medzinárodný turnaj vo Fulda/Petersberg Konajú sa nemecké majstrovstvá nováčika v kulturistike, ako aj finále Body Xtreme Revolution.

Pokiaľ ešte nie ste oboznámení s našimi novými športovcami a kulturistami mládeže Edgarom Kislerom Team Sportnahrung-Engel, nájdete na Sportnahrung-Engel zaujímavý rozhovor a skvelé fotografie Edgara pred/po.

Stačí kliknúť sem: Rozhovor Edgar Kiser