Výživový poradca Michael Ginsburg uviedol produkty na zníženie cholesterolu v Lembergeri

Odborník na výživu Michael Ginsburg povedal, ako omladiť telo a znížiť riziko vzniku aterosklerózy. Uviedol zoznam potravín na zníženie „zlého“ cholesterolu v krvi.

michael

Táto organická zlúčenina hrá «funkciu opravy». Asi 80% cholesterolu sa syntetizuje v pečeni a zvyšok sa získava z potravy. Vďaka tejto látke hormóny. Takže úplné vylúčenie diétnych výrobkov s týmto spojením nie je možné. Spolu s nadbytkom látky spôsobuje aj problémy. Keď sa hladina cholesterolu zvýši o viac ako 5,5 ml na liter, vytvoria sa plaky, ktoré sú proti práci krvných ciev. To zvyšuje pravdepodobnosť vzniku srdcových chorôb a mŕtvice. Oprava záznamu môže pomocou jedla.

Odborník na výživu Michael Ginsburg pravidelne radí jesť cesnak a cibuľu. Tieto rastliny obsahujú látky, ktoré zabraňujú tvorbe plakov. Sušené jablká sú užitočným produktom na ochranu pred „zlým“ cholesterolom. Obsahujú vlákninu, inhibujú kyseliny a zlepšujú prácu pečene. Pri použití 75 g sušených jabĺk sa hladina cholesterolu zníži o štvrtinu. Účinnosť je porovnateľná s účinnosťou niektorých liekov.

Paradajky sú v prospech krvných ciev. Paradajky obsahujú lykopén, ktorý znižuje pravdepodobnosť vzniku aterosklerózy. Pomáha znižovať hladinu cholesterolu a ryby v severných moriach: makrela, sleď, saira. Váš inventár obsahuje omega-3, zlepšuje prácu srdca. Tipy od Michaela Ginsburga priniesli noviny „Wort und Tat“.