Výzvy - Fit za 30 dní, pôst a výzva v bikinách - ConnyPure
Našiel som chytré príslovie od Guiseppe Mazziniho: „Tajomstvo toho, že to dokážeš, spočíva v chcení.“ Znie to veľmi logicky. Ale hlavne čo sa týka zmeny stravovania, tréningu alebo chudnutia, CHCETE bojovať s MUSÍM. Kto CHCE zmeniť stravu? Potrebujete ďalšiu motiváciu.
Takže mám Výzvy predstavený. Myšlienka je veľmi jednoduchá. Projekt „Chudnutie“ meníme na hru. S pravidlami hry, účastníkmi a bodmi. Rozdiel oproti iným hrám: nehráme proti sebe, ale bojujeme spoločne za cieľ. Z tohto hľadiska samozrejme nie je nadpis úplne správny. Malo by znieť: Priraďte sa k svojmu vnútornému slabšiemu ja!
Ako to funguje? Tým, že si navzájom dávame naše najlepšie herné stratégie, a tým sa navzájom podporujeme. Funguje to celoročne!
Moje výzvy pre nasledujúci rok:
Minulý rok som spustil tri rôzne výzvy: Novoročná výzva, the Pôstna výzva a Výzva v bikinách. Každú výzvu môžete samozrejme zahájiť kedykoľvek. Existujú však Optimálne časy: začiatkom januára pre Novoročnú výzvu (samozrejme ...), Popolcová streda za výzvu nalačno (tiež logickú) a začiatkom mája pre výzvu v oblasti bikín.
Výhoda: Ak začínate v rovnakom čase ako všetci ostatní, stávate sa súčasťou facebookovej skupiny Challenger, kde si môžete vymieňať nápady s ostatnými vyzývateľmi, získavať tipy na recepty od ostatných účastníkov alebo nášho tímu a osobné skúsenosti odo mňa.
Novoročná výzva
Ideálny začiatok: 6. januára
Trvanie: 30 dní
Cieľ: Implementujte dobré predsavzatia, zbavte sa vianočnej slaniny, nacvičte sa, vráťte sa do starých koľají
Pre koho: všetci, ktorí hľadajú dobrý štart do roka
Obsah: zdravo jesť, pravidelne cvičiť, dobre spať
Náklady: 29 eur
Čo odo mňa získate:
- skvelá výživa E-KNIHA so znalosťami a praktickými tipmi
- denník úspechu so šikovným bodovým systémom, ktorý zaručene prebudí vaše ambície
- týždenný informačný bulletin s motivačnými pomôckami, receptami a tipmi
- aspoň 8 krátkych videí so znalosťami, tipmi a trikmi na túto tému
- Prístup do uzavretej skupiny na Facebooku, kde si vymieňame nápady a motivujeme sa navzájom.
Výzvou je môj osobný štart do fitnes roku 2019 a teším sa na početných účastníkov!
Pôstna výzva
Ideálny začiatok: Popolcová streda
Trvanie: 40 dní
Cieľ: Využite čas nalačno na zmenu stravovacích a pohybových návykov, chudnutie, detoxikáciu po večierku, druhý pokus o dobré rozlíšenie
Pre koho: všetci, ktorí ešte nezačali (alebo ktorí chcú pridať ďalšie)
Obsah: Každodenná výživa na pôstne obdobie, tréningový plán, online kurzy, tipy na detoxikáciu
Náklady: 29 eur
Čo odo mňa získate:
- skvelá výživa E-KNIHA so znalosťami a praktickými tipmi
- denník úspechu so šikovným bodovým systémom, ktorý zaručene prebudí vaše ambície
- týždenný informačný bulletin s motivačnými pomôckami, receptami a tipmi
- aspoň 8 krátkych videí so znalosťami, tipmi a trikmi na túto tému
- Prístup do uzavretej skupiny na Facebooku, kde si vymieňame nápady a motivujeme sa navzájom.
Výzva v bikinách
Ideálny začiatok: začiatkom mája
Trvanie: 21 dní
Cieľ: Postava v bikinách istá - nič iné
Pre koho: pre každého, komu chýba pár kíl za postavu na pláži
Obsah: Tvarovanie, tvarovanie, tvarovanie - to znamená: ostrý tréningový plán, sprísnené pravidlá výživy (ale stále ľahko realizovateľné!), Motivačné pomôcky
Náklady: 29 eur
Čo odo mňa získate:
- skvelá výživa E-KNIHA so znalosťami a praktickými tipmi
- denník úspechu so šikovným bodovým systémom, ktorý zaručene prebudí vaše ambície
- ostrý tréningový program na tri týždne
- denný tréning dňa prostredníctvom videa
- týždenný informačný bulletin s motivačnými pomôckami, receptami a tipmi
- Prístup do uzavretej skupiny na Facebooku, kde si vymieňame nápady a motivujeme sa navzájom.
- Online a telefonická podpora od môjho tímu
- 30 min. Konzultácia k ďalším programom (aby číslo fungovalo aj po dovolenke).