Vzdať sa Facebooku, úrovne stresu a pohody (štúdia)
Nedávna štúdia v University of Queensland, Austrálsky Brisbane tvrdí, že vzdanie sa Facebooku výrazne znižuje hladinu stresu, ale ovplyvňuje všeobecné blaho človeka.
Facebook sa stal základným sociálnym nástrojom pre milióny používateľov a má výhody, pretože prináša množstvo sociálnych informácií o širokej sieti ľudí, ale môže mať aj silné negatívne účinky.
Po škandál Cambridge Analytica (spoločnosť pristupovala k údajom mnohých účtov na Facebooku na neautorizované účely z politických dôvodov), sociálna sieť stratila veľa používateľov. Tak to vzniklo Odstrániť pohyb na Facebooku po celom svete s cieľom presvedčiť ľudí, aby sa vzdali Facebooku.
Aktuálna štúdia sa však zameriava na dopady vzdania sa Facebooku na zdravie.
Používanie Facebooku a hladiny kortizolu
Výskumný tím skúmal 2 skupiny aktívnych používateľov Facebooku, spolu 138 účastníkov. Jedna skupina bola požiadaná, aby sa zdržala používania Facebooku po dobu 5 dní, zatiaľ čo druhá skupina naďalej využívala sociálnu sieť ako doteraz. Na začiatku a na konci výskumu boli účastníkom odobraté vzorky slín na meranie hladiny kortizolu - stresového hormónu,
Výsledky to ukázali prestávka od Facebooku na 5 dní znížila hladinu kortizolu, ktorý sa považuje za stresový hormón.
kortizol zvyšuje jeho koncentráciu, keď je dotyčná osoba v strese, čo sa považuje za kľúčový prvok regulácie úrovne stresu a riadenia reakcie tela na ňu. Príliš veľa kortizolu môže poškodiť imunitný systém, predisponovať k infekciám, zhoršeniu pamäti, obezite atď. Z dlhodobého hľadiska zvýšená expozícia kortizolu ovplyvňuje poznávanie, funkciu štítnej žľazy a podporuje hromadenie brušného tuku s kardiovaskulárnymi dôsledkami.
Spočiatku po vzdaní sa Facebooku, účastníci hlásili stav smútku a afektovania, nespokojnosť a chuť sledovať aktivitu na Facebooku. Jedná sa teda o meč s dvojitým ostrím, pretože hoci výsledky ukazujú, že na biologickej úrovni sa hladina kortizolu znížila, ľudia hlásili zníženie spokojnosti a pohody, pričom po 5 dňoch prehlásili, že sú znepokojení, smutní a nespokojní.
Výsledky výskumu boli publikované v časopise Journal of Social Psychology.