Vzdajte sa týchto dvoch jedál a budete chudnúť! Mihaela Bilic „Nemôžete si pomôcť, ale priberiete, ak

Mihaela Bilic vysvetlila dôvod, prečo priberáme. Aj keď si to neuvedomujeme, niektoré nadmerne konzumované potraviny nám za veľmi krátky čas prinesú kilá navyše.

„Prvá vec, ktorú si musíme zorganizovať, keď máme kilá navyše, je prítomnosť cukru. Cukor ide do pečene a pečeň vie, ako z neho urobiť tuk, fruktóza v cukre sa nedá spotrebovať pohybom a potom je cukor naším hlavným nepriateľom, ktorý mení náš metabolizmus a núti nás hromadiť tuk. Buďte opatrní, keď hovorím o cukre, mám na mysli prebytočné ovocie, cukor ako taký a alkohol, “vysvetlila odborníčka na výživu Mihaela Bilic pre doctorulzilei.ro.

Druhým nepriateľom figúry je múka. Pri nadmernej konzumácii sa premenia na tuk. „Každý, kto zje viac múky ako porciu veľkú ako dlaň a nebude sa hýbať, mu môže inak ako pribrať. A múka znamená čierny chlieb alebo celozrnný chlieb, ktorý má toľko kalórií ako biele pečivo, “dodal doktor Bilic.

---