Vzdajte sa týchto zvykov! Vedú k predčasnému výskytu vrások; znamenitý
Vrásky. S pribúdajúcim vekom sa vrásky objavujú v dôsledku odbúravania kolagénových a elastínových vlákien, čo je proces, ktorý oslabuje nosnú štruktúru pokožky.
Dr. Laurențiu Vlădăuová, dermatologička na dermatologickej klinike Hebra, tvrdí, že tieto účinky sa, našťastie, dajú oddialiť vylúčením škodlivých návykov, ktoré by mohli urýchliť proces prirodzeného starnutia pokožky.
Spotreba potravín s vysokým stupňom spracovania
Jedlá bohaté na zápalové jedlá - biele pečivo, červené mäso, sýtené nápoje, dezerty alebo polotovary - môžu urýchliť starnutie pokožky. Strava bohatá na omega-3 mastné kyseliny, antioxidanty, vlákninu, vitamíny A, C a E, ako aj dobrá hydratácia, však budú mať priaznivý účinok.
„Súvislosť medzi cukrom a prírastkom hmotnosti alebo cukrom a výskytom dutín je dobre známa, menej známe sú však účinky konzumácie prebytočného cukru a tukov na pokožku. Cukor spôsobuje hormonálne zmeny podobné tým, ktoré nastávajú, keď sme vystavení vysokej úrovni stresu, ktorý ovplyvňuje kolagénové a elastínové vlákna, “vysvetľuje podľa doctorulzilei.ro Dr. Laurențiu Vlădău.
Fajčenie
Fajčenie je určite jedným zo zvykov, ktoré spôsobujú viditeľnejšie kožné lézie: ochabnuté viečka, tmavé kruhy a vrásky okolo očí a pier.
„Fajčenie poškodzuje pokožku dvoma spôsobmi: na jednej strane nikotín v cigaretách spôsobuje zúženie krvných ciev, najmä v pokožke, čo obmedzuje tok kyslíka a živín do vonkajších vrstiev dermy a na druhej strane cigareta obsahuje viac ako 4 000 chemikálií, z ktorých mnohé ovplyvňujú kolagén a elastín, “hovorí Dr.
Konzumácia alkoholu
Časté a nadmerné požívanie alkoholu (viac ako 5 pohárov týždenne) urýchli proces starnutia pokožky.
„Alkohol neobsahuje výživné látky a navyše má negatívny vplyv na vitamín A, dôležitý antioxidant zodpovedný za regeneráciu buniek,“ vysvetľuje dermatologička.
Nedostatok spánku
Vrásky Ľudia, ktorí trpia nespavosťou alebo majú nepokojný spánok, majú zvyčajne viac vrások v okolí očí ako tí, ktorí majú pokojný spánok najmenej šesť hodín v noci.
Okrem odpočinku je rovnako dôležitá aj poloha pri spánku: mala by byť čo najtichšia a najpohodlnejšia, najlepšie ležať na chrbte - aby ste predišli bolestiam chrbta a krku, ale aj vzniku vrások na tvári.
Spotreba kávy
Vrásky. Bohužiaľ pre konzumentov kávy môže tento nápoj pri nadmernej konzumácii urýchliť predčasné starnutie pokožky. Káva zvyšuje hladinu kortizolu v tele a na druhej strane pôsobí ako diuretikum.
Ostatné tituly:
V polovici októbra bola takmer celá rodina Becali infikovaná novým koronavírusom. Matka ...
Hádzanárkam CSM Bukurešť sa darí v tom, čo sa už roky snažia futbalisti rumunských klubov ...
Posledné výskumy ukazujú, že u 20% osôb, ktoré prežili novú koronavírusovú infekciu, sa vyvinú duševné poruchy ...