Vzorec F-AS-T

Čo robia úspešní športovci inak

Receptúra ​​F-AS-T preklenuje priepasť medzi najnovšími poznatkami z tréningu a výskumu výživy a veľmi konkrétnymi tipmi a stratégiami, ako môžete zvýšiť svoj osobný výkon v športe i v každodennom živote.

f-as-t

F-AS-T znamená tieto tri dôležité oblasti:

F.metabolizmus lipidov
A.všeobecne S.stabilita
Tvýkon v súťaži

Všetky tri oblasti ovplyvňujú nielen váš tréning a vašu základnú výživu, ale zohrávajú dôležitú úlohu aj pri dodávke výživných látok, v súťaži a pri regenerácii.

Metabolizmus tukov

Alfa a omega je pre vás aktivovaný metabolizmus tukov. Zaisťuje nielen rýchle a ľahké odbúranie nadbytočných tukových zásob a tým dosiahnutie ideálnej hmotnosti. Okrem toho môže tiež tlmiť produkciu kyseliny vo vašich svaloch pri vysokej záťaži a umožňuje vám dlhšie vydržať pri tréningu a súťažení.
Myšlienka je taká, že vaše telo sa časom bude lepšie a lepšie získavať energiou z tukov a potom už nebude závisieť od vašich zásob sacharidov. Vedci tvrdia, že „krivka laktátového výkonu je posunutá doprava“.
Zostavili sme pre vás niekoľko tipov, ako môžete zvýšiť svoj metabolizmus tukov, a tým aj mitochondriálny výkon a aeróbnu kapacitu počas tréningu a prostredníctvom stravy.