Vzostupy a pády hormónov - mio
Menopauza alebo klimaktérium je obdobie hormonálnych zmien, ktoré prichádzajú na konci plodnej fázy ženy. Kedy menopauza začína a ako dlho trvá, sa líši od ženy k žene. U väčšiny žien začínajú vo veku od 45 do 50 rokov.
Klimakterikum je prežívané veľmi odlišne. Niektoré ženy ťažko trpia nepríjemnými sťažnosťami a vedľajšími účinkami. Iní sa však cítia výrazne znížení v kvalite života a výkonnosti.
Našťastie je možné zostať aktívny a fit počas a po menopauze.
Je to menopauza?
Existuje veľa znakov, že žena môže prechádzať menopauzou. Väčšina z nich má bohužiaľ dosť nepríjemný charakter: od porúch krvácania, náhlych návalov horúčavy a potenia, porúch spánku, reumatoidných bolestí až po depresívne nálady a celkový pocit vyčerpania, rozsah sťažností spôsobených hormonálnymi zmenami a nedostatkom hormónov na konci plodného obdobia sa pohybuje v rozmedzí Vzhľad.
Návaly a potenie sú bežné ťažkosti, ktoré sa môžu objaviť na konci plodného obdobia v dôsledku hormonálnych zmien a nedostatku hormónov.
Ak máte takéto príznaky a máte viac ako 45 rokov, pravdepodobnosť, že ste klimakterická, je veľmi vysoká. Negatívne vedľajšie účinky tejto zmeny je dnes možné medicínsky zmierniť. Keď si myslíte, že nadišiel čas, navštívte svojho gynekológa. Pretože dnes môžu ženy aktívne a sebavedome formovať každú fázu svojho života.
Až sa skončí plodný čas
V období menopauzy vaječníky postupne prestávajú produkovať - obdobie plodnosti pomaly prechádza. Spočiatku hladina progestínu pomaly klesá, potom klesá aj produkcia estrogénu.
Tento hormonálny nedostatok je zodpovedný za mnoho rôznych fyzických a psychologických ťažkostí, ktoré teraz môžu vzniknúť.
Je to predovšetkým nedostatok estrogénu, ktorý počas klimakterického obdobia prináša telo, dušu a ducha z harmónie. Estrogény majú pozitívny vplyv na množstvo orgánov. V dôsledku toho môže mať nedostatok nepriaznivý vplyv na pokožku a sliznice, cievy, kosti, spojivové tkanivo, mozog a sexualitu.
Rôzne fázy klimakterika
Po 40. roku života sa rovnováha ženských hormónov mení postupne v priebehu približne piatich až desiatich rokov, tentoraz je rozdelená do troch fáz.
Trvanie jednotlivých fáz a s nimi spojené príznaky môžu byť u každej ženy odlišné.
1. Premenopauza
Po prvé, zrelé vajíčko sa už pravidelne nevyrába každý mesiac a plodnosť klesá. Úroveň estrogénu je väčšinou stále normálna, ale nedostatok luteálneho hormónu sa zvyšuje. Táto hormonálna nerovnováha je badateľná cez poruchy krvácania a predmenštruačné ťažkosti ako napr B. citlivosť prsníkov, zadržiavanie vody, bolesti hlavy a zmeny nálady.
2. Perimenopauza
Perimenopauza je fáza „skutočného prechodu“. Začína sa asi jeden až dva roky pred menopauzou (posledná spontánna menštruácia). Počas tejto fázy sú zvyčajne najvýraznejšie poruchy krvácania a možné príznaky menopauzy.
3. Postmenopauza
Priemerný vek pre menopauzu je v súčasnosti 51 rokov. Dá sa to však určiť až spätne: Ak už rok viac krvácalo, dá sa predpokladať, že vaječníky konečne prestali fungovať.
Bežné menopauzálne príznaky - čo sa s nimi dá robiť?
Pot ustupuje!
Náhle návaly horúčavy, potenie, búšenie srdca - väčšina žien v menopauze tieto typické príznaky pozná. Sú vnímaní ako mimoriadne nepríjemní, najmä keď ste uprostred pracovného života.
Klesajúca hladina estrogénu stimuluje teplotné centrum v mozgu. Na potlačenie zjavného prehriatia reaguje organizmus návalmi tepla a potením.
Tu môže nahradenie chýbajúcich estrogénov rýchlo obnoviť hormonálnu rovnováhu a tým zmierniť alebo vylúčiť návaly horúčavy a potenie. Bylinné látky (rasca čierna, sibírsky rebarbora a ďalšie) môžu tiež zmierniť tieto ťažkosti, ale zvyčajne ich nevylučujú.
Poď, pokojný spánok!
Je normálne, že sa v noci zobudíte raz alebo dvakrát a potom sa rovno vrátite spať. Ale v klimaktériu je často nemožné zaspať. Poruchy spánku niekedy súvisia aj s nočným potením. Ak trpíte nespavosťou, mali by ste rozhodne vyhľadať radu od svojho gynekológa. Tabletky na spanie nie sú trvalým riešením a môžu sa rýchlo stať návykovými! Bylinná látka alebo nízka dávka estrogénu môže tiež rýchlo pomôcť s týmito príznakmi.
V menopauze je často nemožné zaspať. Poruchy spánku niekedy súvisia aj s nočným potením.
Keď sa nezrovnalosti stanú normou
Ak sa predtým pravidelný cyklus stane nepravidelným, kratším alebo dlhším, so slabším alebo silnejším krvácaním, môže to byť už prvý príznak nástupu menopauzy. Najlepšie je viesť si menštruačný kalendár niekoľko mesiacov, v ktorom zadáte začiatok, koniec a intenzitu krvácania. Získate tak dôležité údaje pre vašu konzultáciu a následnú liečbu v gynekologickej ordinácii.
Citlivá pokožka a sliznice
S klesajúcou hladinou estrogénu strácajú pokožka a sliznice vlhkosť a pružnosť, vysušujú sa. Suchá vagína môže spôsobiť pálenie alebo bolesť pri pohlavnom styku a je zraniteľnejšia.
Nízka dávka lokálnej hormonálnej substitučnej liečby vo forme krému alebo vaginálneho čapíka tu môže často poskytnúť znateľnú pomoc tým, že normalizuje štruktúru slizníc.
Močový mechúr - keď veci nejdú tak, ako by mali
Slabosť močového mechúra a inkontinencia moču sú často vedľajšími účinkami menopauzy. Nepohodlie pri močení a časté nutkanie na močenie sa stávajú nepríjemnými. Príčiny inkontinencie môžu byť rôzne. Nedostatok estrogénu v menopauze však často zvyšuje ochabnutie panvového dna a zvierača močového mechúra. Ak máte dysfunkciu močového mechúra, nebojte sa navštíviť svojho gynekológa a zistiť príčinu vašich príznakov. Ak sa zistí nedostatok estrogénu, topická estrogénová terapia môže pomôcť zmierniť nepohodlie spojené s inkontinenciou.
Zachovajte si túžbu po láske
Zatiaľ čo v mladších rokoch, teda pred menopauzou, sa iba asi 30 percent žien sťažuje na sexuálne problémy, u starších žien je to už 65 percent. Príčiny môžu byť veľmi rôznorodé, ale dôležitým faktorom je nedostatok estrogénu, ktorý vedie k zníženiu prietoku krvi a mazivosti pošvy. Nepohodlie, ktoré spôsobuje, nepriaznivo ovplyvňuje sexuálne potešenie. Ako už bolo spomenuté, tu môže pomôcť aj lokálna estrogénová terapia.
Ako pomáhajú prípravky na náhradu hormónov?
Príznaky menopauzy sú spôsobené nedostatkom estrogénu, a je možné ich preto zmierniť hormonálnou substitučnou liečbou. Psychické a fyzické príznaky rovnako dobre reagujú na hormonálnu substitučnú liečbu. Všeobecne platí, že aj hormonálna substitučná liečba malými dávkami pomáha vyrovnať nedostatok hormónov. Pretože príznaky môžu pretrvávať rôzne dlho, mali by ste sa o dĺžke liečby individuálne poradiť so svojím gynekológom.
Existujú riziká?
Hormonálna substitučná liečba má veľa priaznivých účinkov. Môže to však znamenať ďalšie riziko tromboembólie, mozgovej príhody a rakoviny prsníka u niektorých, hoci malých, žien. Z tohto dôvodu by ste mali byť pravidelne a dlhodobo podrobovaní lekárskym prehliadkam.
Rozsah zvýšenia rizika rakoviny prsníka pri hormonálnej substitučnej liečbe je porovnateľný so zvýšením rizika v dôsledku skorého nástupu prvej menštruácie, neskorého narodenia prvého dieťaťa alebo bezdetnosti, ako aj vplyvov každodenného života, napr. B. Pravidelná konzumácia alkoholu.
Dostanem z užívania hormónov rakovinu?
Hormóny poskytujú ochranu pred niektorými druhmi rakoviny. Napríklad hormonálna substitučná liečba znižuje riziko malígnych ochorení maternice alebo hrubého čreva. Hormóny však neposkytujú žiadnu ochranu pred rakovinou prsníka. Príčiny vzniku rakoviny prsníka sú stále do veľkej miery nejasné. Jedna vec je zatiaľ istá: hormóny nespôsobujú rakovinu, ale môžu urýchliť rast existujúcich, ale zatiaľ neviditeľných nádorov v prsníku.
Z hormónov urobte tuk?
Štúdie preukázali, že užívanie hormónov nevedie k zvýšenému prírastku hmotnosti. Príčinou nárastu hmotnosti počas menopauzy je pravdepodobne pokles hormónov, ale je za to zodpovedný hlavne pokles bazálneho metabolizmu: telo s pribúdajúcim vekom potrebuje menej kalórií. Ak strava nie je prispôsobená tejto situácii, zvyšuje sa telesná hmotnosť. (pozri tiež náš článok „Koľko je sacharidov s nízkym obsahom sacharidov“)
Zabraňuje tehotenstvo hormonálna substitučná liečba?
Č. Prípravky na hormonálnu substitučnú liečbu nie sú pre antikoncepciu schválené. Mali by ste vyhľadať radu od svojho gynekológa, do akej miery stále potrebujete antikoncepciu.
Hormonálna substitučná liečba tiež chráni pred osteoporózou?
Estrogény poskytujú účinnú ochranu pred osteoporózou. Dôležitú úlohu tu samozrejme zohrávajú aj ďalšie faktory (minerály a vitamíny), ako aj dostatočná fyzická aktivita, bez ktorých sú samotné hormóny nepoužiteľné. (pozri tiež náš článok o "Osteoporóza")
DR. WULF GEBHARD je špecialista na gynekológiu a pôrodníctvo a do roku 2017 bol založený v skupinovej praxi vo Völklingene. S pribúdajúcim vekom je nevyhnutné, aby sa pri konzultáciách hromadili klimakterické otázky a že intenzívnejšie zamestnanie s nimi je pre mnohých pacientov výhodné. Zdravou stravou, cvičením a jogou sa snaží udržiavať v kondícii.
Tento príspevok vznikol ako súčasť spolupráce v oblasti zdravia medzi Sárskou lekárskou asociáciou a spoločnosťou Globus. Každého 15. dňa v mesiaci nájdete aktuálny článok na tému zdravie v našom online magazíne mio.
Ďalšie zdravotné informácie nájdete priamo v Asociácii zákonných lekárov zdravotného poistenia: