Warrior Diet - Využitie inštinktov na chudnutie

Používanie inštinktov na chudnutie: Energia a sila s diétou Warrior

Düsseldorf Jete veľa a stále chudnete? Áno, hovorí Ori Hofmekler, vynálezca Warrior Diet. Záleží len na tom, v akom čase sa niečo zje.

inštinktov chudnutie

Najmä kulturisti a ďalší siloví športovci objavili túto formu stravovania pre seba, aby dosiahli lepšiu regeneráciu svalov a detoxikáciu tela.

Umelec a autor kníh Ori Hofmekler objavil svoj priekopnícky princíp, keď bol nasadený medzi špeciálne sily v Izraeli. Všimol si, že on a jeho druhovia boli viac vyčerpaní, keď počas denných aktivít zjedli zvyčajných šesť jedál, ako keď sa najedli výdatne pred odpočinkom. Rozsiahly výskum mu odhalil, že bojovníci v skorších dobách žili práve podľa tohto princípu. S tým sa zrodila diéta bojovníka.

Princíp diéty bojovníkov je veľmi jednoduchý. Zatiaľ čo väčšina diét odporúča viacnásobné jedlo po celý deň, táto diéta sa stravuje iba vtedy, keď máte skutočný hlad. Počas dňa je možné akýkoľvek pocit hladu utlmiť bezkalorickými nápojmi, orechmi a ovocím. Sacharidy sa vyhýbajú v maximálnej možnej miere. Iba keď telo odpočíva po denných činnostiach, malo by sa konzumovať honosné jedlo. Uprednostňujú sa regionálne produkty.

Dlhé fázy bez stravovania si vyžadujú aspoň na začiatku veľkú disciplínu, a určite nie sú pre každého. Neexistujú žiadne špeciálne predpisy pre denné menu, treba však venovať pozornosť zloženiu jedla. Základné pravidlo má vysoký obsah bielkovín a zdravých tukov a nízky obsah sacharidov. Počas dňa by ste mali piť dostatok. Povolené sú aj otrasy s obsahom bielkovín. Ak hľadáte diétu na rýchle chudnutie, diéta Warrior je správna iba čiastočne, pretože sa zameriava na trvalú zmenu stravovania.