Warrior’s Diet @

Strava bojovníka bola vytvorená pre nás, ľudí postihnutých stresom, vždy na cestách a s nevhodnou stravou.

Je riešením vyhnúť sa energetickým kvapkám, zlepšiť svoju fyzickú kondíciu a zbaviť sa nežiaducich tukov.

Strava bojovníka spočíva v striedaní obdobia, v ktorom nejete nič konzistentné s tým, v ktorom jete veľké jedlo.

Priestory stravy
- jesť jedno jedlo večer;
- navrhuje jedlá založené na strave našich predkov, tj na tom, čo sa nachádza v prírode, a pokiaľ je to možné, bez zapojenia procesu varenia;
- bez chemikálií a prídavných látok v potravinách;
- Správne kombinácie jedál na zlepšenie kondície.

O strave bojovníka
- predstavuje radikálne riešenie vyváženia interiéru a exteriéru;
- si kladie za cieľ ukázať, ako sa telo živí synchrónne s vnútornými hodinami, pričom oddeľuje potraviny určené na konzumáciu do poludnia od popoludnia, čo vedie k ľahšej eliminácii toxínov a väčšej odolnosti proti stresu. Výsledok: silnejšie a zdravšie telo;
- princípy naznačujú myšlienku, že by sme mali jesť v súlade so životom, pre ktorý sme boli určení, nie s tým prvotným;

- vychádza z predstavy, že naši predkovia konzumovali menej jedla a že niekedy museli odolávať jedinému jedlu. Väčšinu jedla jeme počas dňa, počnúc bohatými raňajkami. Bojovníkova diéta namiesto toho navrhuje vynechať raňajky a obed a mať iba večeru. Podľa nasledovníkov okamžite pocítime, ako oslabujeme a posilňujeme svoje telo, a to bez zmeny kalorického príjmu.

Za 20 hodín bez jedla sa telo očistí od toxínov a spáli tuky. Namiesto toho sa odporúča jesť čerstvé orechy, mandle, inú zeleninu a ovocie. hydratácia je to absolútne nevyhnutné. Môžete dokonca vypiť proteínový kokteil.
Namiesto toho sa odporúča čo najviac sa vyhýbať živočíšnym bielkovinám. Prvý týždeň diéty stratíte asi 500 ml vody.

Večera by mala byť rozmanitá, aby ste mali jedlo zo všetkých skupín. Ak chcete spáliť viac tukov, začnite zeleninou, tukmi a bielkovinami a končite sacharidmi (ak máte stále hlad).

---