Watermelon Smoothie Ideálny nápoj pre ploché brucho
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Melón nielenže chutí v lete úžasne osviežujúco. Ovocie jemne rozomleté ako smoothie nám dokonca pomáha získať ploché brucho. Pretože je skutočne štíhla, ako teraz ukázali štúdie.
Vodný melón vám pomôže schudnúť
Ak vypijete pred jedlom 500 ml melónového smoothie, priberiete dokonca až o 30 percent menej. Vysoký obsah vody v ovocí (95 percent) plní žalúdok a dodáva telu prirodzený pocit sýtosti.
Vláknina v melóne, ktorá obsahuje veľa vitamínov A a C, tiež stimuluje trávenie a aminokyselina L-citrulín reguluje hladinu cholesterolu. Pretože ovocie má vysoký obsah železa a nízky obsah sodíka, pomáha tiež odvádzať a čistiť obličky. Okrem toho má melón takmer žiadne kalórie - iba 24 na 100 gramov.
Pripravte si melónový smoothie sami:
Potrebuješ:
400 gramov melónu
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
100 gramov kociek ľadu
Šťava z ½ citrónu
Oddeľte dužinu melónu od kôry, pretlačte ju a pridajte citrónovú šťavu. Kocky ľadu môžete podľa vlastného želania tiež zmiešať malé alebo ich pridať do smoothie v plnej veľkosti.
Najnovšie videá na ELLE.de
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies