Webinar Nutrition in Cycling - Understanding the Basics - R2C2

Webinar: Diet in Cycling - Understanding the Basics

Webový seminár je venovaný základom výživy pre cyklistov. Hlavnou chybou je namiesto zabezpečenia správneho prísunu sacharidov, tukov a bielkovín zamerať sa na „marginálne zisky“, teda malé výhody, ako sú doplnky. Toto je veľká chyba, pretože dostupnosť energie, najmä prostredníctvom sacharidov, je rozhodujúca. Na druhej strane príliš veľa vedie k priberaniu, čo nie je zámerné. Športovci preto musia vo výžive vždy nájsť správnu rovnováhu. Na tomto pozadí je vidieť jasný trend medzi profesionálnymi tímami a späť k skutočným potravinám namiesto náhradných výrobkov.

webinar

Na webináre si ukážeme tajomstvá periodizovanej výživy, ktorá začína rozličným zložením živín pred, počas a po tréningu.

Prednáška bude prezentovaná v anglickom jazyku.

stretnutie

Pondelok 2. decembra od 19:00 do 20:00

Rečník

Tim Podlogar je odborník na športovú výživu. Študuje športovú výživu a metabolizmus cvičenia na univerzite v Birminghamu. V posledných rokoch mnohokrát spolupracoval s cyklistickými profesionálmi a amatérmi. Jeho špecialitou je metabolizmus uhľohydrátov.