Weight and Diet - crossdresser- transgender- intersexual-people-forum
Hovoriaci čas! Výmenný a spravodajský portál pre transsexuálov, transsexuálov, intersexuálov, crossdresserov, partnerov a zainteresované strany: informácie - skúsenosti - výmena - peer poradenstvo - príbehy - fotografie
Intersexuáli: individuálne sebaurčení a sebavedomí namiesto externe určení s povinným rozlíšením!
Krízy a mimoriadne situácie - otvorené ucho: používatelia fóra počúvajú a pomáhajú!
Váha a strava
Príspevok od Simone 65 »Po 18. apríla 2016, 8:43 hod
Re: váha a strava
Príspevok od Sabrina.P »Po 18. apríla 2016, 9:44 hod
Re: váha a strava
Príspevok od JaquelineL »Po 18. apríla 2016, 9:54 hod
Presne povedané, moja váha pre mňa nie je dôležitá záležitosť, ale obrazne povedané: Podľa môjho názoru moja postava a zhmotnené energetické rezervy (tiež známe ako „tukové vankúšiky“) stále ponúkajú veľa dôvodov na sebakritiku. Koniec koncov, mám výhodu, že celkovo ide o „kňučanie na vysokej úrovni“ a že sa tiež vidím na dobrej ceste. Svoju * váhu * vnímam iba ako hrubý odhad, oveľa dôležitejšie je pre mňa vedomie tela.
Pred pár rokmi som si nemeral postavu v „kg hmotnosti“ alebo „obvode cm“, ale v sekundách, kým nebolo po miernom pohybe všetko opäť v pokoji. Prípadne na základe počtu prípadov, keď telo krúžilo okolo zemetrasenia okolo môjho pása. Potom som urobil skok a zbavil som sa asi dvoch tretín svojej nadváhy. Vo veľmi stresujúcej fáze sa veci trochu pohli, ale stále bolo všetko v medziach.
Mechanizmy prvej akcie v súčasnosti nefungujú, namiesto toho som pred pár mesiacmi zmenil svoje stravovacie návyky. Vždy som jedol málo mäsa, niekedy hydinu a ryby. Teraz to sotva existuje a odvtedy som sa cítil oveľa lepšie. Jem takmer vegetariánske jedlá, až na pár výnimiek. Okrem toho sa snažím nepremieňať svoj stres na príjem potravy - to nie vždy funguje, ale vždy funguje lepšie. Prvých pár mesiacov nič neprišlo, ale potom výrazne pokleslo percento tuku. Odvtedy som sa vrátil k postave, ktorá sa javí ako vhodná pre muža v mojom veku, teraz je mojou snahou zbaviť sa rezerv, ktoré vedú k nepekným priehlbinám a iným deformáciám v oblečení objímajúcom postavu.
Keďže sa to snažím dosiahnuť dlhodobou zmenou správania a stravovania, nenastal naposledy jojo efekt a dúfajme, že ani v nadchádzajúcich časoch.
S Pozdravom
Jackie
Re: váha a strava
Príspevok od Exuserin-2016-04-19 »Po 18. apríla 2016, 10:57
. moja "oblubena tema". Váha Áno, mám. veľa
Mám 165cm a vážim okolo 95 kg. Samozrejme si to nemyslím, ale úprimne povedané: na chudnutie nie som absolútne vhodný. Rád jem nesprávne veci a nerád sa pohybujem a chýba mi aj disciplína, aby som vydržal pri zmene stravovania (t. J. Dlhšie ako 3-4 týždne).
Ak máte konečné riešenie: Len mi povedzte, rád by som sa zbavil 30 kg. najlepšie v spánku