Wellness Odplávajte gravitáciou
Je pre vás všetko teraz, na konci tehotenstva, príliš ťažké? Plávanie vám potom môže vrátiť ten stratený pocit ľahkosti.
Poklop sa zatvára, svet so všetkými starosťami zostáva vonku. Plávajúce samy v zásobníku na teplú slanú vodu, sprevádzané jemnou hudbou, sa vystresované tehotné ženy budú pri plávaní rýchlo opäť cítiť ako doma.
Pravdaže, predstava stráviť hodinu v tmavom bývaní, ktoré je napoly naplnené vodou, je trochu desivá. „Ale keď ženy vystúpia z nádrže, sú nadšené,“ hovorí Hildegard Münzel. Mníchovský alternatívny lekár vie: "Takéto dieťa v žalúdku môže byť za posledných pár týždňov obrovským vypätím. Pre ženu, ktorá ho nosí 24 hodín denne, je to úľava, keď sa v slanom kúpeli konečne cíti znovu ľahká."
Edém zmizne, krvný tlak klesá
Vďaka beztiaži je plávanie také pohodlné. Síran horečnatý soľ premieňa vodu na 50 percent soľanky, čo dáva plávajúcemu pacientovi bezpečný vztlak. Nemôže sa v ňom utopiť, vždy pláva na chrbte bez toho, aby niečo urobila. "Telo sa stáva ľahkým ako pierko. To je obzvlášť dobré pre namáhanú chrbticu tehotných žien," vysvetľuje Hildegard Münzel. „Svaly v krížoch, ktoré sa niekedy cítia ako betón, sa uvoľnia a majú opäť optimálny krvný obeh.“ Horizontálna poloha navyše zaručuje, že telesné tekutiny cirkulujú znova rovnomerne, čo pomáha zbaviť sa edémov v nohách a rukách. Autonómny nervový systém ťaží aj z nedostatku gravitácie: rozbehne sa trávenie, poklesne krvný tlak.
Zatiaľ čo mama a dieťa relaxujú pri hojdaní, soľ síranu horečnatého je tiež dobrá: "Dostáva sa cez pokožku do svalov a má spazmolytický účinok. A robí vás krásnou: pokožka je jemná a nekrčí sa tak, ako to býva pri kúpaní."
Zvyšok podporuje kontakt s dieťaťom
Ale nielen telo plaváka sa zotavuje. Pokoj nájde aj duša: „Pretože neexistujú žiadne zmyslové podnety, najmä optické, mozog dobíja svoje batérie,“ hovorí Münzel. „Mnoho plavákov tvrdí, že majú čerstvé nápady a sú potom oveľa kreatívnejšie.
Táto nová energia môže tiež posilniť vzťah s dieťaťom - pretože tehotná žena pri plávaní cíti svoje dieťa oveľa intenzívnejšie, zdá sa, že existuje iba ona a jej dieťa. “A: Sú v rovnakom prvku - dieťa v plodovej vode, matka vo vodnej nádrži. Ostáva iba otázka bezpečnosti. Kvalitnú plávajúcu nádrž je možné kedykoľvek otvoriť zvnútra, ideálne jemným zatlačením na dvere. Spínač svetiel a spínač regulujúci hudbu sú obzvlášť chránené.
Čo však v prípade, ak niekto stále dostane pocit zovretia? „Najlepším spôsobom, ako tomu zabrániť, je nechať plavák niekoľkokrát otvoriť a zavrieť poklop pri nastupovaní,“ hovorí Hildegard Münzel. „Potom pozná mechanizmus a vie, že sa z nej môže kedykoľvek dostať von.“ Príjemná atmosféra tiež zmierňuje obavy: nápoj na privítanie, upokojujúca hudba, teplé farby, jemná masáž skôr, ako začnete. Mimochodom strach z osamotenia nie je problémom - práve naopak: „Obzvlášť mentálne stresované tehotné ženy sa tešia samote, načerpajú nové sily.“
Čo stojí plávajúce?
Relácia trvá minimálne 45 minút, ceny sa líšia, treba však počítať s minimom okolo 40 eur. Pre ženy, ktoré trpia klaustrofóbiou, je vhodné sa vopred opýtať na veľkosť nádrže: Spravidla nemajú problémy s kúpeľom od 1,60 metra širokého, 2,20 metra dlhého a 1,60 metra vysokého.
Kde nájdem plávajúce nádrže?
Tu je výber miest, v ktorých sa môžete pohybovať: