Workshop Seminár chudnutia Fitness semináre Kurz chudnutia - tréner fitness online

Vývojár FIGURTRAINER Jörn Giersberg pravidelne organizuje workshopy a prakticky a teoreticky učí všetkých účastníkov, ako efektívne chudnúť a budovať svaly.

Kvalifikovaný športový vedec a osobný tréner je odborníkom v oblasti efektívneho chudnutia, postavy a budovania svalov. Vie, ako rýchlo dostať do formy typické problémové oblasti. Jeho úspech hovorí za neho!

Čo sa na workshope dozviete

Na workshope sa priamo od Jörna Giersberga dozviete, ako musí byť naplánovaný váš tréningový a výživový plán, aby ste pri čo najmenšom úsilí dosiahli maximálne výsledky. Dôraz sa kladie na silový a činkový tréning, kardio tréning, výživa a motivácia

Workshopy

• Trvanie: 1 deň (10:00 - 16:00)
• Počet účastníkov: 8 až 10 ľudí
• Náklady: 120,00 EUR (vrátane DPH) na účastníka
  1 členstvo v spoločnosti FIGURTRAINER v hodnote 41,99 EUR v cene!
• Poloha: Kolín nad Rýnom
• Obsah:

školenia
Princíp tréningu
Dávkovanie pohybu
Identifikujte problémové oblasti
Určenie osobných rekordov
Interval zaťaženia
Naplánujte si dostatok prestávok
Najlepšie cviky
Zvyšujte systematicky
Koordinácia silového a kardio tréningu

výživa
Princíp výživy
Plán intenzívnej a miernej výživy
Určené jedlá
Osobný nákupný zoznam
„Deň stravovania“
Jednoduché diétne recepty pre domácich majstrov
„Čo najlepšie to využiť“
Stravovanie bez sacharidov
Váš vlastný pred a po projekte

FIGURTRAINER plní vaše želania a okamžite dáva konkrétne pokyny pre váš tréning a stravu.

---