WW Denník číslo 7 - strana 470
Možnosti témy
Vyhľadať tému
displej
AW: WW denník číslo 7
Hotové rožky si už nekupujem, ale cez týždeň si ráno často dám suchú roládu, pretože mi chutí.
inak mam na obed polievku. ach dobre, a v kaiseri si môžete kúpiť šalátové misy bez dresingu a WW dresingu.
Ponuka Informácie o používateľovi
AW: WW denník číslo 7
Momentálne je s projektom v blízkosti pekáreň, kde môžete povedať, čo sa vám páči, a s plátkom morčacích pŕs sa to hodí.
Ale teraz som kúpil túto šalátovú trepačku od Aldi South. Na tento obed som si pripravil nakrájaný šalát, feta syr a WW dresing. To je tiež skvelé, aspoň ste sa cítili plní, aj keď vďaka fete malo stále niekoľko bodov
Ponuka Informácie o používateľovi
AW: WW denník číslo 7
Vždy jem nízkotučné salámy, ktoré majú 6P na balenie (180g), potom podľa toho, či je v jedle 90g pre 3P alebo 60g pre 2P. Myslím, že to funguje.
Robím to v miešanom šaláte, v cestovinovom šaláte alebo si k tomu pripravím ovčí syr-špenát-paradajkovú omáčku.
Ponuka Informácie o používateľovi
AW: WW denník číslo 7
Vždy beriem Salaki, myslím, že chutia úplne lahodne a bodky sú úplne v poriadku
Tiež sa vždy snažím všetkým povedať, že robím WW alebo aspoň že práve teraz „chudnem“. Takže prekonať sám seba, jednoducho preto, že to veľa vecí uľahčuje. Niekedy samozrejme existujú hlúpe komentáre a podobné veci. Ale to nevadí.
Dlho a dlho konečne behám znova, takže možno motivácia tu čítať viac ako iba pasívne.
Dnes som si dokonca išiel zabehať, 5 km za 30 minút. Menej ako minulý rok, ale za to, že som sa v poslednej dobe tak nechal sklamať, stále v poriadku.
Čoskoro som pozvaný na pitie koktailov. Bude to ťažké. Viete, ktoré sú najlepšie? Takže nič so smotanou a kokosom nie je jasné. Možno caipi? Stále rozmýšľam, či mám naozaj počítať body, alebo či mi to príliš nepokazí zábavu.
Môj dnešný plán:
Raňajky:
Rolky s hydinovou klobásou = 3,0
VK toast s Bresso = 1,5
Káva s dúškom mlieka = 0,5
Čučoriedky = 0,0
--> 5,0
Príležitostne
Čokoládová káva = 1,0
Obedovať
Thajská polievka z plechovky s 1/2 krajcom chleba = 5,0
večera
Filet z kuracích pŕs = 4,0
v malom kúsku Цl = 0,5
varená mrkva = 0,0
3 olivy = 1,0
--> 5,5
V noci
Sucháre = 0,5
2 veľké banány = 3,0
--> 3.5
robí spolu 20,0/19,0 + 4 BP
AW: WW denník číslo 7
Tiež niekedy začujem niečo ako „Som rád, že som nikdy nemusel hľadať pomoc“, ale potom zvyčajne poviem „No, jednoducho som nedokázal získať krivku na chudnutie, takže mám nástroj chcel som, s kým to dokážem. niekto drží diétu, chodí k strážcom hmotnosti. tam sa naučím správne stravovať. to nie je diéta v užšom slova zmysle, pretože nie je predpísané, čo jesť, ale skôr iba nástroj, pomocou ktorého môžete schudnúť. čo presne s ním urobíte, je len na vás. “ a teraz hovorím "pfff. Stratil som 9 kg za 4,5 mesiaca."
Teraz som si na opasok urobil 4 otvory. teraz potrebujem dierovacie kliešte
Ponuka Informácie o používateľovi
AW: WW denník číslo 7
@emma wow 9kg už! nie zlé. koľko chceš? Raz som schudla 20kg, prvých 8 bez ww a zvyšok s ww. a s ww to bolo oveľa príjemnejšie ako predtým sebapoškodzovanie predtým. (bohužiaľ som ich znova získal takmer 10, preto som s nimi stále/späť)
Jedol som svoje 4 BP skôr, bol som taký hladný, ale aspoň som zjedol dobrý chlieb VK.
Ponuka Informácie o používateľovi
AW: WW denník číslo 7
Salaky mi tiež chutia
Včera som jedol:
2 VK hrianky s Nutellou 3
Červené kuracie kari s kokosovým mliekom a ryžou
14
2 VK hrianky so syrom a údeninami 4
Misa šalátu 1
Ponuka Informácie o používateľovi
AW: WW denník číslo 7
Zmenil MдdchenMitPlan (12.8.2009 o 18:21)
AW: WW denník číslo 7
áno, kolegyňa z práce, ktorá minulý rok výrazne schudla a odvtedy bola nesmierne namyslená, cíti konkurenciu a snaží sa diskutovať o jedle vo mne.
kedykoľvek odmietnem s poďakovaním, dostanem „ach, nemôžeš všetko zakázať“. (ale tiež neumožňujú všetko)
no, ani nehovorím „toto teraz nejem, pretože chudnem“. ale „len sa mi nechce robiť.“
inak to prichádza menovite „ach, zajtra sa začne strava.“