WW - recepty, otázky, tipy a odpovede Ern; fórum vzdelávacích programov

Členka od 17. januára 2002
1 412 príspevkov (ø 0,2/deň)

Prajem vám dobrý štart do nového týždňa
Môj dnešný plán ešte nie je dokončený

Skoro:
Miešané vajcia, závitky s varenou a surovou šunkou

Poludnie:
Zvyšky z nedele pre mužov, urobím malú porciu zemiakovej polievky

Popoludnie:
Mini kúsok tvarohového koláča

Večer sa pozrime.

Člen od 2. 6. 2004
4 243 príspevkov (ø 0,69/deň)

včera sme robili iba cestoviny v omáčke z tuniaka a smotanového syra. Köttbullar je stále v TK.

@Heidi
Väčšinu času som čítal vaše príspevky, videl som obrázok a pomyslel som si: to vyzerá vynikajúco. Ale ak si myslíte, že som videl súvislosť s mojím jedlom, mýlili ste sa

@Na Melanie, stále spíš? Dúfam, že si deň voľna užijete a NIČ.

Tu je môj dnešný plán:

Ráno: Müsli s mliekom a banánom 6 PP
poludnie: Tekvica - Paprika - Gratinované 5 PP
večer: Vyprážaný ružičkový kel s červenou cibuľou a fetou, 1 rolka 15 PP
príležitostne: 1 jablko, 2 mrkvy, 1 Activia 3 PP

29 PP z 29 PP
Týždenne navyše 35 PP

Členom od 2. 7. 2008
1 372 príspevkov (ø 0,29/deň)

Začíname spolu

Vážení
Neustále tu búri a môj sused nado mnou (asi stále) zavesí večer svoju čistiacu teleskopickú tyč nad svoj parapet dole ku mne blízko môjho okna vpredu, nie, už sa nečudujem, naozaj nie.
Teraz je tu čerstvá káva/čaj a raňajky

Môj stravovací plán je viditeľný dnes Páči sa ti to:

Raňajky:
4 polievkové lyžice müsli (4pp), 150g Optiw * prírodný jogurt (2pp), 1 banán, maliny, (0pp) 8pp
1 orech (1 šálka) ako dobrý tuk, 100 ml červenej viacdžúsy (1 šálka)

Poludnie:
Špagety s paradajkovou paprikovou omáčkou s varenými šunkovými prúžkami, 10 bodov
Zelený šalát, balzamikový dresing

Popoludnie:
1 káva, 1 čokoládový puding od Opti ** 2pp

Eva:
Filet z kuracích pŕs, 2x tuk (2pp), so zeleninou 9pp
Gari omáčka, 1 jablko

Celkom 29 z 29 strán.

* Piť: najmenej 2 l
* Zdravý tuk: 2-3 port.
* Vápnik: Áno
* Zeleninové ovocie: Port 2/3.
* Presunúť: minimálne 30 min.
* WP = 49 / vľavo: 39

@Gaby:
Nie, len si občas všimnem, že pokiaľ ide o jedlo, máme podobnú chuť, to je všetko.

@ Všetky, ktorí schudli, gratulujem!
@ Všetky, Tam, kde je problém, držte hlavu hore - nevzdávajte to!
Vy všetci jeden šťasný Pondelok a Začiatok týždňa !
S Pozdravom