Yam „ženská rastlina“ proti PMS a hormonálnej nerovnováhe
Super hľuza jam - „ženská rastlina“ môže vyriešiť naše problémy
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Jam sa často označuje ako superhľuza. A to v neposlednom rade vďaka ich jedinečnej kombinácii výživných látok, ktoré môžu zabrániť širokej škále chorôb. Ich najbežnejšia prezývka je však „ženská rastlina“, pretože koreň jamu môže mať pôsobivý vplyv na produkciu hormónov a tým okrem iného pomáha proti PMS a menopauzálnym príznakom.
Čo je vlastne jam?
Divoký koreň jamu je v tradičnej čínskej medicíne veľmi dôležitý a používa sa tam už celé storočia proti hormonálnym ťažkostiam žien.
Dnes je známych okolo 800 druhov. Tie sa však vyskytujú hlavne v trópoch - v strednej Európe sú pôvodné iba dva druhy. Hľuza sa pestuje hlavne ako užitočná rastlina a môže byť dlhá až šesť metrov.
Možno to dnes znie nepredstaviteľne, ale mexický Wild Yam bol pôvodnými Američanmi dokonca používaný ako antikoncepcia. Tento efekt je dnes viac ako kontroverzný, ale koreň yam bol v skutočnosti šablónou pre prvú formu antikoncepčných tabliet v roku 1942.
Vlákna s tým môžu pomôcť
Menopauzálne príznaky
Typické príznaky počas menopauzy (suchá pokožka a sliznice, slabosť močového mechúra, osteoporóza atď.) Pravdepodobne nie sú spôsobené nedostatkom estrogénu, ale skôr estrogénovou dominanciou. To v podstate znamená iba to, že vzťah medzi estrogénom a progesterónom je narušený.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
V divokom yame sa nachádza mimoriadne vysoká dávka diosgenínu, čo z neho robí riešenie mnohých problémov. Vďaka obsahu diosgenínu má údajne účinok podobný progesterónu, takže môže pôsobiť proti estrogénovej dominancii. V konvenčnej medicíne sa to dá dosiahnuť aj syntetickými hormonálnymi terapiami, ale vedľajšie účinky sú podstatne vyššie.
Najčastejším predmenštruačným príznakom sú migrény, pocit napätia v prsníkoch, zmeny nálady, nespavosť a kŕče. Tieto príznaky sa dajú tiež vysledovať späť k estrogénovej dominancii. Toto ešte nebolo dostatočne preukázané, ale množstvo lekárov si už všimlo zlepšenie symptómov PMS pri použití koreňa yam. Nemusí to však byť nevyhnutne kvôli obsahu diosgenínu, ale možno to pripísať aj ďalším minerálom a vitamínom obsiahnutým v hľuze.
artérioskleróza
Ateroskleróza, podobne ako dominancia estrogénu, sa zvyčajne vyskytuje v strednom až vysokom veku. Ak vezmete koreň jamy, jedným kameňom je možné zabiť dve vtáky. Podľa štúdie Čínskej lekárskej univerzity z roku 2005 môže chrániť cievy pred usadeninami.
Pre túto štúdiu boli stanovené tri skupiny pacientov s artériosklerózou. Jedna skupina dostávala liečivo znižujúce hladinu cholesterolu, jedna dostávala jamu a jedna sa používala ako kontrolná skupina. Zistilo sa, že 80 percent stien ciev v kontrolnej skupine bolo pokrytých nánosmi, zatiaľ čo v skupine s jamkami to bolo iba 40 percent.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Chudnutie a diéta
Jam môže vďaka svojej jedinečnej kombinácii výživných látok bojovať aj proti radu ďalších chorôb. Vláknina, ktorú obsahuje, a minerál mangán, ktorý podporuje trávenie a zabraňuje príliš vysokej hladine cukru v krvi - teoreticky vám môže dokonca pomôcť pri chudnutí!
Obsahuje tiež širokú škálu minerálov a vitamínov, ako sú vitamíny B a C, zinok, meď a železo. Môže tiež pomôcť proti srdcovo-cievnym chorobám a ochoreniam močových ciest a zabezpečiť krajšiu pokožku, lepšiu pamäť a zdravé oči.
Takto to berieš
Koreň yam je dostupný vo forme kapsúl, krému, vaginálneho gélu a prášku bez lekárskeho predpisu. Požívateľné verzie - kapsuly a prášok - by sa nemali používať počas celého cyklu, ale až po ovulácii. Krém a gél sa majú naopak nanášať na hrudník, žalúdok, paže alebo na vnútornú stranu stehien raz alebo dvakrát denne.
Hľuzu je samozrejme možné jesť aj jednoducho: je praženica a varená a vynikajúco chutí ako jedlo - chuťou sa podobá sladkým zemiakom a gaštanom.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Varovania týkajúce sa koreňa yam
Ale buďte opatrní: zatiaľ čo jam má varené alebo spracované veľa zdraviu prospešných vlastností, ale surový je jedovatý! Malo by to byť teda vždy pripravené.
Aj keď sa nazýva ženská hľuza, tiež pravdepodobne nie je vhodná pre tehotné ženy. Aj keď to niektorí stále odporúčajú, mnoho miest varuje pred užívaním počas tehotenstva.
Koreň jamu je určite rozumnou prírodnou alternatívou k dnes už zdiskreditovanej syntetickej hormonálnej liečbe. V závislosti od stupňa sťažností by sa mal lekár vždy spoľahnúť na to, či je ich účinok v konkrétnom prípade dostatočný.