Yama 5 morálnych zásad pre vnútorný mier a harmóniu
Pred Pozdravom slnka a státím v stoji nám joga ponúka päť morálnych princípov známych ako Yama, ktoré nám majú pomôcť pri vedení našich činov. Prostredníctvom týchto princípov sa môžeme naučiť cenné lekcie o tom, ako si byť viac vedomý
Pred Pozdravom slnka a státím v stoji nám joga ponúka päť morálnych princípov známych ako Yama, ktoré nám majú pomôcť pri vedení našich činov. Prostredníctvom týchto princípov sa môžeme naučiť cenné lekcie o tom, ako si lepšie uvedomiť svoje telo pozitívnym spôsobom a lepšie si uvedomiť svet, v ktorom žijeme.
Takže počas tohto obdobia nákupu, nákupu, nákupu a rýchlosti, rýchlosti, rýchlosti, použite tieto morálne princípy a pokúste sa ich začleniť do svojho života:
1. Ahimsa - neubližovať
Spoločnosť nás učí, ako súdiť iných ľudí; ahimsa nás učí, ako byť súcitnejší voči všetkým živým bytostiam vrátane nás samých.
Existuje mnoho spôsobov, ako tento princíp uplatniť. Môžete si zachovať vegetariánsky životný štýl alebo sa môžete pokúsiť znížiť utrpenie iných živých bytostí spôsobom, ako praktizujete súcit. Spoločnosť nás učí, že hodnota a sebahodnota sa pripisujú tomu, koľko máme a koľko konzumujeme.
Na zosúladenie sa s týmto princípom nemusíte robiť špeciálne veci, len ak si nekúpite veci, ktoré nevyhnutne nepotrebujete. Cface viac, ako si myslíte. Keď prestaneme kupovať veci, ktoré nepotrebujeme, prestaneme prispievať k nehospodárnej spotrebe, ktorá poškodzuje životné prostredie a udržiava ekonomiku založenú na práci vykorisťovaných.
2. Satya - pravda/autenticita
Spoločnosť nás učí klamať a dostať to, čo chceme; Satya nás učí, ako byť čestnejší a zraniteľnejší.
Satya nás učí, ako si máme starostlivo vyberať slová a byť vždy čestní spôsobom, ktorý je neškodný. To, ako hovoríme, ovplyvňuje iných ľudí a často uprednostňujeme vlastnú túžbu hovoriť pred pocitmi iných ľudí.
Actuk hovorenia je čin a satya nás učí pozastaviť sa a premýšľať o našich zámeroch, aby sme hovorili z čestnej pozície súcitu a lásky. Niekedy sme tak ohromení našou túžbou hovoriť - prispieť do rozhovoru alebo sa pripojiť ku klebetám kaderníka -, že zabudneme na dôležitosť plnosti pravdy.
Chceme uznanie za to, čo vieme, a nemyslíme si na dôsledky našich slov. Ale Satya nás učí pozastaviť sa a položiť si otázku, či naše činy prispievajú k šťastiu ostatných.
Všetci chceme viac mieru a harmónie vo svete a implicitne v našich životoch. Takže predtým, ako niečo poviete, premýšľajte o tom takto: Prinesie mi to do života viac pokoja a harmónie.?
Zdroj fotografií: http://goo.gl/uULrWF
3. Asteya - nekradnúť
Spoločnosť nás učí, že máme právo na to, čo chceme; toto nás učí spochybňovať samotnú túžbu a vôľu.
Krádež zvyčajne definujeme ako nezákonné prevzatie majetku inej osoby, ale to nás učí rozširovať našu definíciu krádeže a zamyslieť sa nad tým, čo to v skutočnosti znamená vziať niečo inej osobe.
Napríklad kradnem, keď využívam čas iného človeka. Kradnem, keď nežijem v súčasnosti.
Kedy si naposledy meškal? Život beží tak rýchlo a každý okamih je vzácny. Niekedy sme natoľko pripútaní k minulosti alebo budúcnosti, že nemôžeme zostať pokojní v prítomnosti.
Kedy ste sa naposledy nevedeli dočkať, kedy sa niečo skončí? Alebo ste nemohli nechať niečo ísť samé od seba? Kradnem iným a sebe, keď sa porovnávam s ostatnými a súdim ľudí. Oberám seba aj ich o ich jedinečnosť a krásu, pretože si nevážim ľudí takých, akí skutočne sú. Kedy ste niekoho naposledy vyskúšali?
4. Aparigraha - nebyť chamtivý/nezávidieť
Spoločnosť nás učí, že nikdy nemôžeme mať dosť; aparigraha nás učí nepripojiť sa.
Táto Yama je asi najťažšie prijateľná. Aparigraha znamená nebyť majetnícky, nechcieť - nebyť pripútaný k hmotným veciam.
Ale v spoločnosti, v ktorej žijeme, všade vidíme a počúvame reklamy a reklamu a hovoríme nám, aby sme si kupovali veci, ktoré potrebujeme. Všetci si uvedomujeme, že žijeme v spoločnosti poháňanej konzumom.
Namiesto toho, aby sme svoj čas a energiu venovali nakupovaniu alebo premýšľaniu o tom, čo by sme si mohli kúpiť, môžeme sa zamerať na to, ako žiť s menej. Môžeme spochybňovať naše vzťahy s „vecami“ a tráviť viac času s rodinou a priateľmi spôsobmi, ktoré nevyžadujú niečo kúpiť.
5. Bramacharya - moderovanie
Spoločnosť nás učí uspokojovať svoje túžby; bramacharya nás učí, že sme sväté bytosti.
Bramacharya sa často prekladá ako umiernenosť alebo sexuálna zdržanlivosť. Ale o tomto Yamovi existujú rôzne spôsoby uvažovania. Môžete uvažovať o úcte k vlastnému telu a k ostatným. Žijeme v spoločnosti nadmernej spotreby, a keď sa staráme o to, koľko toho pijeme, jeme a sexujeme, cvičíme si sebaúctu a lepšie sa staráme o svoje telo.
Príliš veľa všetkého môže byť zlá vec a Brahmacharya nás praktizovaním umiernenosti učí byť plní súcitu a rešpektu voči všetkému živému.
Použité zdroje:
http://www.mindbodygreen.com/0-16504/5-yoga-philosophies-for-inner-peace-goodwill-to-all.html - morálka yama principii
Držte krok s novinkami o Viata Verde Viu.
Články o zdravom životnom štýle, recepty a ďalšie.