Yamamoto BCAA 8 1 1 tablety (200500) Švajčiarsko
Počas tréningu
- Antikatabolická ochrana svalových bielkovín | Počas diéty nízkosacharidová alebo keto diéta
popis
Yamamoto® výživa Bcaa Powder 8: 1: 1 je doplnok BCAA s aminokyselinami s rozvetveným reťazcom v pomere 8: 1: 1. Produkt je obohatený o vitamín B1, ktorý prispieva k normálnemu energetickému metabolizmu, a vitamín B6, ktorý znižuje únavu a vyčerpanie. Dva vitamíny skupiny B sa tiež podieľajú na metabolizme bielkovín.
Nebezpečenstvo: vždy, keď je to možné, užívajte BCAA v pomere 8: 1: 1! aj keď ostatní tvrdia opak. Prečo? 8: 1: 1 znamená, že najdôležitejšia a najdrahšia aminokyselina, leucín, je zastúpená v najvyššej dávke. Na to, aby leucín, najdôležitejšia aminokyselina, aktivoval syntézu svalových bielkovín, je potrebných najmenej 3 500 mg leucínu. Yamamoto BCAA prášok 8: 1: 1 obsahuje 4 000 mg. Pamätajte: iba asi 80% dodaného leucínu je absorbované telom (v lepšom prípade), príčinou stratených 20% je nedostatok vitamínov B6 a B1.
Prečo BCAA?
BCAA, tri aminokyseliny (leucín, izoleucín a valín), majú veľkú výhodu oproti všetkým ostatným aminokyselinám, pretože sa metabolizujú priamo vo svalových bunkách namiesto v pečeni, čo naznačuje ich mimoriadne dôležitú funkciu pri dodávke svalovej energie. Takže je možné ušetriť nielen svalový glykogén, ale aj svalové bielkoviny. Obidve výhody môžu byť tiež nevýhodou v závislosti od vašej výživovej stratégie. Pretože môže mať dokonalý zmysel používať svalový glykogén ako zdroj primárnej energie. Navyše, kvalitné EAA (všetky v našom obchode) zvyčajne obsahujú viac ako dosť BCAA.
Má BCAA za týchto okolností stále zmysel? Áno. Ak držíte diétu, v prvom rade sa chcete vyhnúť ketogénnej strave a odbúravaniu svalových bielkovín.
Odporúčaný príjem
⇒ Jedna odmerná lyžica počas tréningu
⇒ Najmä v prípade nízkosacharidovej alebo keto diéty pomáha chrániť svalové bielkoviny pred degradáciou.
Skombinovať s
Yamamoto HMB (zasvätený tip), ale doplňte prosím správne! Viac o tom dole.
prísady
BCAA 5g L-leucín 4000mg L-Valín 500mg L-Izoleucín 500mg Vitamín B1 1,3mg (118% *) Vitamín B6 2mg (143%)
Preskúmanie a test Yamamoto BCAA
S BCAA nemôžete budovať svaly. BCAA vám nedajú ani silu, ani väčšiu vytrvalosť. V pomere 8: 1: 1 (kvôli vysokému obsahu leucínu) môže aktivovať syntézu svalových bielkovín. Takže ak užijete toto BCAA, nebudete musieť po cvičení dopĺňať extra leucín.
Zaujímavé vedieť
Ako už bolo opísané vyššie, iba asi 80% (v lepšom prípade) požitého leucínu sa absorbuje a prevedie na pasívny alfa ketoizokaproát. Malý zvyšok asi 5% sa prevedie na aktívny beta-hydroxy-beta-metylbutyrát, známy ako HMB.
Teraz vieme, že ďalšie dve aminokyseliny, izoleucín a valín, nie sú schopné potlačiť proteolýzu (rozklad bielkovín) za atrofických podmienok (rozklad tkanív počas intenzívneho tréningu) rovnakým spôsobom ako leucín. Ale tiež vieme, že HMB hrá zásadnú úlohu pri silnom antikatabolickom účinku leucínu. HMB je metabolit (Metabolický produkt) leucínu! Žiadni ľudia, to neznamená, že by ste práve teraz mali naraziť na HMB! HMB je úplne geniálny, to áno, ale prosím, len v správnom čase, inak budete metabolizmus leucínu riadiť úplne proti stene, potom už nie je možné budovanie svalov (pre všetkých, ktorí stále pijú BCAA celý deň, spadne cent?)
Chceli by ste sa dozvedieť viac o príjme doplnkov, výžive v športe alebo o tom, ako môžete optimalizovať svoj tréning? Iba s týmito vedomosťami je možné z doplnku vyťažiť maximum, vaša spokojnosť s našimi doplnkami je pre nás veľmi dôležitá, chceme, aby ste dosiahli svoje ciele!
Existuje veľa zaujímavých kombinácií doplnkov, ale vždy sú veľmi individuálne, podľa toho, aký cieľ momentálne sledujete. Viac o tejto téme s vami osobne prediskutujeme v konverzácii o mieste. Kliknite na odkaz vyššie v časti „Koučing“.
Popis \ n
Yamamoto \ u00ae Nutrition Bcaa Powder 8: 1: 1 je doplnok BCAA s aminokyselinami s rozvetveným reťazcom v pomere 8: 1: 1. Produkt je obohatený o vitamín B1, ktorý prispieva k normálnemu energetickému metabolizmu, a vitamín B6, ktorý znižuje únavu a vyčerpanie. Dva vitamíny skupiny B sa tiež podieľajú na metabolizme bielkovín.
\ n
Pozor: vždy, keď je to možné, užívajte BCAA v pomere 8: 1: 1! aj keď ostatní tvrdia opak. Prečo? 8: 1: 1 znamená, že najdôležitejšia a najdrahšia aminokyselina, leucín, je zastúpená v najvyššej dávke. Na to, aby leucín, najdôležitejšia aminokyselina, aktivoval syntézu svalových bielkovín, je potrebných najmenej 3 500 mg leucínu. Yamamoto BCAA prášok 8: 1: 1 obsahuje 4 000 mg. Pamätajte: iba asi 80% pridaného leucínu je absorbované telom (v lepšom prípade), príčinou stratených 20% je nedostatok vitamínov B6 a B1. \ n
BCAA, tri aminokyseliny (leucín, izoleucín a valín), majú veľkú výhodu oproti všetkým ostatným aminokyselinám, pretože sa metabolizujú priamo vo svalových bunkách namiesto v pečeni, čo prispieva k ich mimoriadne dôležitej funkcii zásobovanie svalovou energiou. Je teda možné ušetriť nielen svalový glykogén, ale aj svalové bielkoviny. Obidve výhody môžu byť tiež nevýhodou v závislosti od vašej výživovej stratégie. Pretože môže mať dokonalý zmysel používať svalový glykogén ako zdroj primárnej energie. Kvalitný EAA (všetky v našom obchode) navyše zvyčajne obsahuje viac ako dosť BCAA.
Má BCAA za týchto okolností stále zmysel? Áno. Ak držíte diétu, v prvom rade sa chcete vyhnúť ketogénnej strave a odbúravaniu svalových bielkovín. \ n
Odporúčaný príjem \ n
\ u21d2 odmerná lyžica počas tréningu
\ u21d2 Najmä v diéte s nízkym obsahom sacharidov alebo keto diéte pomáha chrániť svalové bielkoviny pred degradáciou.
Skombinovať s
\ n
Yamamoto HMB (zasvätený tip), ale doplňte prosím správne! Viac o tomto dole. \ n
Zloženie \ nBCAA 5g L-leucín 4000 mg L-valín 500 mg L-izoleucín 500 mg Vitamín B1 1,3 mg (118% *) Vitamín B6 2 mg (143%)
Kontrola a test Yamamoto BCAA \ n
S BCAA nemôžete budovať svaly. BCAA vám nedajú ani silu, ani väčšiu vytrvalosť. V pomere 8: 1: 1 však môže aktivovať syntézu svalových bielkovín (kvôli vysokému obsahu leucínu). Takže ak užijete toto BCAA, nebudete musieť po cvičení dopĺňať extra leucín. \ n
Je zaujímavé vedieť \ n
Ako už bolo opísané vyššie, iba asi 80% (v lepšom prípade) požitého leucínu sa absorbuje a prevedie na pasívny alfa ketoizokaproát. Malý zvyšok asi 5% sa prevedie na aktívny beta-hydroxy-beta-metylbutyrát, známy ako HMB.
Teraz vieme, že ďalšie dve aminokyseliny, izoleucín a valín, nie sú schopné potlačiť proteolýzu (rozklad bielkovín) za atrofických podmienok (rozklad tkanív počas intenzívneho tréningu) rovnakým spôsobom ako leucín. Ale tiež vieme, že HMB hrá zásadnú úlohu pri silnom antikatabolickom účinku leucínu. HMB je metabolit (metabolický produkt) leucínu! Žiadni ľudia, to neznamená, že by ste práve teraz mali naraziť na HMB! HMB je úplne geniálny, to áno, ale prosím, len v správnom čase, inak úplne zatlačíte metabolizmus leucínu proti stene, potom už NIE je možné budovanie svalov (všetkým, ktorí stále pijú BCAA celý deň, pretože Napĺňa sa cent?)
\ n
Informácie \ n
Chceli by ste sa dozvedieť viac o príjme doplnkov, výžive v športe alebo o tom, ako môžete optimalizovať svoj tréning? Iba s týmito vedomosťami je možné z doplnku vyťažiť maximum, vaša spokojnosť s našimi doplnkami je pre nás veľmi dôležitá, chceme, aby ste dosiahli svoje ciele! \ n
Existuje veľa zaujímavých kombinácií doplnkov, ale vždy sú veľmi individuálne, podľa toho, aký cieľ momentálne sledujete. Viac o tejto téme s vami osobne prediskutujeme na lokálnej schôdzke. Kliknite na odkaz vyššie v časti „Koučing“. \ n