Yin diéta
Odporúčame vám tiež prečítať si články o oshawskej diéte a prevažujúcej jangovej strave, ktoré vám pomôžu pri výbere najvhodnejšej stravy z hľadiska prevahy energie Jin alebo Jang. Najlepšie je poradiť sa s odborníkom, ktorý vás prevedie výberom správnej stravy pre vás.
Prevažná väčšina chorôb a chorôb je spôsobená prebytočnou energiou Jin a implicitne nedostatkom energie Yang. Stále však existujú o niečo zriedkavejšie prípady, keď je choroba dôsledkom nadmernej energie Yang a energetického deficitu Jin. V takýchto prípadoch má odporúčaná strava úlohu vyvážiť nedostatočnú energiu typu Yin vo vzťahu k prebytku typu Yang. Preto sa odporúča konzumovať hlavne jinové jedlá, berúc do úvahy ich prevahu energie, obyčajnú, zvýraznenú alebo extrémne jinovú.
Je veľmi dôležité, ak si myslíte, že vaše ochorenie alebo stav je spôsobený nadmernou energiou Yang alebo nedostatkom energie Yin, poradiť sa s najmenej jednou kompetentnou osobou v odbore a ubezpečiť sa, že prevládajúci režim Jin je pre vás ten pravý. a v akom rozsahu alebo na aké časové obdobie.
Nasleduje zoznam potravín s prevahou energie Yin, s ktorými môžete kedykoľvek konzultovať, kedy potrebujete.
Opatrne! Odporúča sa vyhnúť sa čo najprísnejšie extrémnym Yin potravinám získaným rafináciou alebo nadmerným spracovaním!
Zoznam potravín s prevahou energie Yin (-)
Obilniny a výrobky z obilnín
Obyčajný jin : sladká kukurica, sladká kukurica
Accented Yin: neviem
Extrémny jin: naklíčené obilniny, biela pšeničná múka, biely chlieb s droždím, cestoviny z bielej múky, múčne pečivo
ovocie
Bežný jin: veľké čučoriedky (pestované), marhule, jahody, rakytník, rohy, chalani, topoľ, lesné hrušky, kobylky, lastúry, šok, hrozno, tamarind
Yin s prízvukom: čerešne, krokodíly, datle, grapefruit, kivi, citróny, nektárinky, kokos, hloh, melón, slivky, čerešne, figy
Extrémny jin: ananás, banány, mandarínky, mango, papája, vodný melón, hrušky, broskyne, pomaranče
Mastné ovocie
Obyčajný jin: zelené olivy, pekanové orechy
Accentuated Yin: brazílsky orech, stredomorský orech
zeleninu
Bežný jin: paprika, paprika, sladký zemiak (koreň), morský rak (list), paštrnák (koreň), rímsky šalát, šalát, stévia, zeler (stopka), maslo
Accentuated Yin: baraboi (koreň), šiška, fenikel florentský (puzdro listu), revent (listový stopka), červená repa, špargľa
Extrémny jin: avokádo, bambus (púčiky), okra, zemiaky, uhorka, paradajky, baklažán
Strukovina
Obyčajný jin: fazuľa, zelená šošovica, hrášok
Zvýraznený jin: biela fazuľa, fazuľa lima, červená šošovica
Extrémny jin: naklíčené strukoviny
Mliečne výrobky
Bežný jin: kefír, jogurt, kyslé mlieko, šľahané mlieko, sladké kravské mlieko, sana, srvátka
Accentuated Yin: byvolý syr, kravský syr, sladký tvaroh, tvrdý syr, byvolie mlieko, ovčie mlieko, fermentovaná smotana, sladká urda
Extrémny jin: vlnovcový syr, tavený syr, mäkký syr, pasterizované mlieko, smotana, maslo
Zmiešaný
Bežný jin: voda, čistá voda, minerálna voda, huby Pleurotus, droždie, med
Accentuated Yin: hlina, boršč, biele pestované huby, jedlé huby, chalva pripravená s cukrom, kačacie vajce, jablčný ocot, hnedý cukor
Extrémny jin: vaječný bielok, cukríky, kakao, čokoláda, konzervy, krém, zmrzlina, želé, magiun, marmeláda, margarín, kyslé uhorky, horčičná pasta, paradajková pasta, hovno, sirup, biely cukor
oleje
Obyčajný jin: šafránový olej
Accentuated Yin: kokosový olej
Extrémny jin: arašidový olej
KORENINY
Bežný jin: fenikel (semená), šťavel (listy), majorán (listy), sumak (koreňová kôra), šafran (kvety)
Zvýraznený jin: fenikel (listy), rebarbora (listy), vanilka (sušené ovocie)
Liečivé rastliny
Bežný jin: čučoriedky (kvety), jelenia bazalka (vzdušná časť), zimolez (kvety), mor (vzdušná časť), moruša (listy), fazuľa (sušené puzdrá), popol (listy), horec (koreň), ústa vlka ( nadzemná časť), levanduľa (kvety), sviečka (kvety), breza (listy), kamenný mach (tal), zajačia kosť (koreň), hloh (listy a kvety), úzky plantejn (listy), pľúcnik (listy), vŕba (kôra), senna (listy), sorbetrea (vzdušná časť), sulfín (vzdušná časť), ruža (okvetné lístky), traja bratia škvrnití (vzdušná časť), ďatelina červená (kvety), krídlatka (vzdušná časť), odtieň ), brest (listy), imelo (listy), ventril (nadzemná časť), vinič (listy)
Zvýraznený jin: zobák kukučky (kvety), žerucha (listy), putá (vzdušná časť), jahňací jazyk (vzdušná časť), lepkavý (vzdušná časť), rútenie sa (listy), slez čierny (kvety), veľký plantain (listy), praslička (listy), rebarbora (vzdušná časť), okrúhla (vzdušná časť), arabská guma (kvety), šok (kvety), špargľa (rizómy), husia noha (listy), mŕtva žihľava (vzdušná časť)
Extrémny jin: chmeľ (šišky), šťavel (listy), lipa (kvety), valeriána (koreň)
Vitalizačné rastliny
Spoločný jin: rakytník (sušené ovocie), lucerna (semená)
Accentuated Yin: tesáky babičky (ovocie), šalát (listy), slez veľký (koreň), stromček (vzdušná časť)
Extrémny jin: ľan (semená), sladké drievko (koreň), šťavel (koreň)