Yumeiho pre športovcov - Yumeiho Center Bukurešť
Aby bol organizmus dokonalým nástrojom, ktorý sa dá využívať pri maximálnej výkonnostnej kapacite, je základnou podmienkou biomechanická rovnováha celého tela.
Najmä v podmienkach špeciálnej fyzickej námahy povedie akákoľvek nerovnováha (subluxácia v panve, chrbtici alebo poškodenie ktoréhokoľvek kĺbu v dolných alebo horných končatinách) k asymetrii svalového tonusu, pohybu ťažiska a ovplyvňujúci rozsah pohybu v kĺboch. Tak sa objavujú dôležité štrukturálne, morfologické a fyziologické zmeny.
Posturálne a biomechanické asymetrie spôsobujú problémy všetkým, najmä športovcom, ktorí sú podľa povahy športu, ktorému sa venujú, vystavení osobitnému biomechanickému stresu a osobitným rizikám zranení. (napr. na úrovni kĺbov prepracovanej alebo nedostatočne požadovanej končatiny.) Posturálna nerovnováha je jednou z najdôležitejších príčin bolesti chrbta a ďalších problémov so svalmi a kĺbmi. Predlžujú tiež obdobie zotavenia po poranení alebo dokonca spôsobujú neúplné a nesprávne zotavenie.
V prípade výkonnostných športov sa opotrebovanie tela vyskytuje pomerne rýchlo a urýchľuje ho prítomnosť posturálnej nerovnováhy. To všetko negatívne ovplyvňuje konkurenčné výsledky.
Preto športová medicína venuje čoraz väčšiu pozornosť posturológii.
Posturálna nerovnováha je veľmi pravdepodobná, keď pozorujeme:
-kajakár, ktorý ovláda pádlo väčšou silou (energickejšie) na ľavej strane ako na pravej strane, kajak má tendenciu sa stáčať doľava a vyžaduje vyvážené úsilie. Maximálny výkon sa dosiahne, keď je svalová sila rovnaká zľava doprava.
- lyžiar, ktorý má ľahšiu zákrutu doprava ako doľava.
- jazdec, ktorého kôň má tendenciu odbočiť doľava, a problém sa nevyrieši výmenou koňa
- vzpierač, ktorý má pri zdvíhaní činky sklon spoliehať sa viac na pravú stranu ako na ľavú stranu (chodidlo a ruka), majú zvýšenú svalovú silu
- cyklista, ktorý si všimne, že sa líši svalová sila nôh, že sa jedna noha rýchlejšie unaví alebo sa nohy pohybujú inak, menej harmonicky na určitej strane
- tanečník, pre ktorého je ťažšie vykonávať piruetu vľavo ako vpravo
- korčuliar, ktorý má problémy s vyvážením, keď dopadne na pravú nohu po výskoku Axela-Paulsena
Rôzne športy a ich konkrétne problémy
Kvôli špeciálnemu biomechanickému stresu potrebujú športovci osobitnú starostlivosť ako pri príprave na námahu (telo potrebuje biomechanickú rovnováhu v držaní tela, aby dosiahol maximálny potenciál), tak aj po zotavení. Asymetricky napnuté svaly spôsobujú poranenie, podráždenie faziet medzistavcových kĺbov, ďalšie namáhanie medzistavcových platničiek (čo môže časom viesť k herniáciám disku), nadmerné namáhanie mäkkých tkanív (väzy, kĺbové puzdrá, svaly slúžiace nadmerne používaným kĺbom)
Asymetrické športy (kanoe, tenis) spôsobuje nadmerné opotrebovanie v dôsledku asymetricky vyvinutých svalov.
Bedrový segment je ovplyvnený najmä dodatočnou rotáciou a krútením (pri športoch ako napr kajak alebo tenis, golf)
-Otočenie stavca počas pádlovania sa vykonáva hrudným segmentom, ktorý má v prípade napríklad skoliózy alebo subluxácie stavca obmedzenia pre určitú časť. Maximálne napätie sa tak prenáša do oblasti s maximálnou mobilitou (torako-bedrový križovatka) a do bedrovej oblasti, ktorej maximálna rotačná kapacita je potrebná, a tým trpí.
-Bolesti svalov lopatkového pletenca v dôsledku úsilia vynaloženého na manévrovanie s pádlom sa zvýrazňujú v prípade patologických kriviek chrbtice.
Bojové umenia
-správne umiestnenie ťažiska je nevyhnutné, dokonalá technika sa realizuje pri vykonávaní pohybu a postupov od Hara. Akákoľvek nerovnováha ťažiska vedie pri určitých postupoch k zníženiu svalovej sily a presnosti, napríklad k nestabilite úderov s oporou o jednu nohu.
- Posturálna nerovnováha určuje jeho nestabilitu, a tým aj riziko nehôd
- Zlé držanie tela pri cvičení vedie k biomechanickému namáhaniu panvového pletenca a svalov, ktoré mu slúžia. Príklad: pri správnej dislokácii koxálu môžu svaly adduktora na tej istej strane utrpieť zranenia, ktoré môžu byť mimoriadne bolestivé.
Účinok aplikácie terapie Yumeiho
YUMEIHO je terapeutická a profylaktická metóda, ktorá pôsobí hlavne na obnovenie biomechanickej rovnováhy celého tela.
Dosiahnutie tohto cieľa zahŕňa nasledujúce aspekty: relaxácia, respektíve normalizácia tonusu svalovej hmoty; normalizácia biomechaniky kĺbov; elastika spojivových tkanív; zlepšenie miestnej artikulárnej a svalovej vaskularizácie; vyváženie polohy ťažiska tela; symetria tela s chrbticou (čo najviac).
Použitie metód vyváženia tela, ako je Yumeiho, nielenže optimalizuje fungovanie celého tela, ale tiež predchádza alebo oneskoruje vzhľad opotrebenia kĺbov špecifický pre výkon výkonných športov.
Minimalizuje riziko zranení, vyhýba sa riziku chirurgického zákroku, keď to nie je nevyhnutne potrebné
Rozpoznanie a liečba posturálnych problémov vedie k lepšiemu poznaniu vlastného tela, lepšej koordinácii pohybov, zvýšenej schopnosti udržať úsilie a pozoruhodnej miere úspechu.
Prečítajte si tiež „ O pľúcach, dýchaní a Yumeiho terapii „, V ktorom sa dozviete o zvýšení respiračnej kapacity a implicitne o výkone dosiahnutom pomocou Yumeiho terapie.