Yvonne R.
Yvonne má za sebou pôsobivý výkon. S mojou metódou začala spontánne začiatkom roka 2017 a behom niekoľkých mesiacov bolo 30 kilogramov preč. Schudnúť bez hladu je možné!
Yvonne povedala: „S disciplinovanosťou a absolútnou vôľou je všetko možné! Mimochodom, nehladujem ani jeden deň a som od januára! “ Na začiatku som varila pre seba a normálne pre rodinu (3 deti 9-15 rokov a môj manžel). Medzitým som vytvoril veľa jedál, kde môže jesť každý, alebo iba vymením alebo vynechám jednu zložku. ““
Chudnutie bez hladu nie je žiadna mágia
Yvonne našla so svojou rodinou skvelý stred. Váš tip pre vás a všetkých ľudí, ktorí chcú schudnúť? „Môžeš to urobiť aj ty!“
Diéty vás robia nešťastnými
Aj keď normálna strava prevráti celý váš každodenný život naruby, mám pre vás ďalší návrh. Zmeňte svoje zameranie a choďte preč od unáhlených diét. Popremýšľajte, ako môžete zdravo zmeniť svoj jedálniček. Objavte jedlá, ktoré vám naozaj chutia. Stanovte si reálne ciele. Sledujte svoje oblečenie, počúvajte vedomie svojho tela. Cítiš sa lepšie? Si menej unavena Spíš lepšie Čo vám chutí a je nízkokalorické? Sledujte sa v zrkadle a sústreďte sa na zmenu stravovania! Najmä ak práve začínate so silovým tréningom, počet na váhe sa môže zvýšiť. Potom sa frustrujete a budete jesť ešte menej. Mimochodom, vaše telo sa tým stresuje a to má negatívny vplyv aj na vašu túžbu schudnúť.
Dôsledok neuváženej a brutálnej stravy je v zásade úplne logický. Stále to vzdávaš. V určitom okamihu vám teda budú chýbať dôležité vitamíny, minerály a ďalšie veci. Je to nepríjemný začarovaný kruh. V dôsledku toho v najhoršom prípade máte potom úplnú depresiu.
Verte si, verte svojmu cieľu a radšej použite zvinovací meter. Potom môžete dosiahnuť svoje ciele rovnako ako Yvonne. Stále budete vidieť, ako sa veľkosť vášho oblečenia zmenšuje, aj keď pravidelne jete!