Z jedného dňa na druhý; Lutz a Anja Balschuweitovi zmenili život

Foto: Anja a Lutz teraz chodia na severskú chôdzu každý deň

anja

Z jedného dňa na druhý zmenili Lutz a Anja Balschuweitové svoje životy. Pár sa plne spoliehal na zdravé jedlo a do svojho každodenného života priniesol veľa pohybu.

Ešte pred takmer dvoma rokmi boli Anja (37) a Lutz Balschuweit (41) z Wermelskirchenu neďaleko Remscheidu stále skutočnými ťažkými váhami. Vážil 160, ona 125 kíl. "V našom 15-ročnom manželstve sme tučneli, pretože sme neustále jedli príliš veľa a príliš mastné jedlo. Toto je druh choroby z povolania. Ako finančný poradca ako samostatne zárobkovo činný človek často večer hovorím s klientmi, takže som veľa jedával v reštauráciách alebo s Anjou." domov neskoro, “vysvetľuje Lutz.

"Navyše sme boli leniví až do špiku kostí, takmer sme sa vôbec nehýbali. Náš koníček: výlety na motorke alebo kabriolete." Anja, ktorá pracuje ako referentka v kancelárii jej manžela, hovorí: "Trpeli som bolesťami chrbta a kolien kvôli svojej váhe. Lutz mal zlé hodnoty krvi a pečene a dostal som lieky na vysoký krvný tlak."

Na prelome rokov 2004 - 2005 urobili Balschuweits závažné rozhodnutie: Konečne chceli žiť zdravšie. Lutz získal informácie o tom, ako to urobiť, na internete. "Hlavnou prioritou bolo jednoznačne chudnutie. Ale rýchlo mi bolo jasné, že rôzne diéty sú zbytočné. Kľúčovou sa skôr javila permanentná zmena stravovania a viac pohybu," uzavrel. „1. januára 2005 sme opäť poriadne hodovali a dopriali si honosné slávnostné menu,“ pripomína Anja.
Večer je to v domácej telocvični

Na druhý deň manželia radikálne zmenili svoj jedálny lístok: takmer žiadny tuk a cukor, nulový alkohol, ale veľa celozrnných výrobkov, šalátov, zeleniny, chudého tvarohu a syra Harz. Okrem toho sa Balschuweits každý deň prechádzali, stúpali z 30 na 60 minút a boli stále rýchlejší. „V polovici apríla sme obaja už schudli 14 kíl,“ hovorí Anja, stále šťastná dnes.
"Ďalej sme začali severskú chôdzu. Teraz chodíme 80 minút od pondelka do piatku, dve hodiny cez víkendy a dokonca si medzi nimi zabeháme." Doma každý robí 300 brušných brušiek - všetko pred raňajkami. Večer idete do domácej posilňovne trénovať hornú časť tela.

Obrázok bulletinu o diéte pre ženy

Máte chuť na ľahké a chutné jedlo? Potom sa zaregistrujte a dostanete informačný bulletin s receptami na stravu pre ženy. Naše najlepšie diétne recepty týždňa vám potom pošleme e-mailom a zadarmo.