Z koľko kilogramov vidíte, že ste schudli (zdravie a lieky, výživa
Kedy je pokles zrejmý?
10 odpovedí
To záleží od počiatočnej hmotnosti. U niekoho s ťažkou obezitou neuvidíte 5-10 kg, ale u niekoho s normálnou hmotnosťou.
Líši sa to od človeka k človeku (vo vzťahu k človeku, ktorý chudne, aj k pozorovateľovi. V prípade, že človek chudne, veľmi to závisí aj od celkovej hmotnosti.
To veľmi závisí od počiatočnej hmotnosti. Ak premýšľate o kandidátoch s najvyššou stratou, z ktorých niektorí schudnú 10 kg za prvý týždeň - a napriek tomu nič nevidíte. Pri normálnej hmotnosti by človek samozrejme okamžite videl 10 kg.
So sebou 2kg sú už viditeľné. Moje okolie si to všíma asi od 5kg. Potom sa ma na to aspoň opýtali.
To záleží od toho, koľko vážite. Ak schudnem 5kg, už to vidíš a ja tiež nie som nevyhnutne štíhla 😅.
Napríklad, ak máte 90 kg, určite by ste videli 5-10 kg!
podobné otázky
Naozaj by som chcel čo najskôr schudnúť 5 kilogramov. Má niekto nejaké rady, ako rýchlo schudnúť?
Existuje teda nejaké číslo od 5 kg, 7 kg alebo 10 kg? Alebo je to u každého iné? Takže niekto, kto je vysoký 1,70 cm a váži 88 kg, a potom iba 83 kg, vidíte to? Alebo ak niekto teraz váži 167 cm a 57 kg a potom iba 52 - 50 kg, uvidíte to ľahšie, alebo ako to je?
Za posledných pár mesiacov som výrazne schudla, ale hlúposť je, že mi to vidno až po žalúdok. Koľko musím stratiť predtým, ako to pôjde na môj žalúdok? Plný hlúpy človek
Schudol som už okolo 14 kilogramov a ďalších 15 kilogramov by malo nasledovať. Môj problém však je, že nechcem ochabnutú pokožku a mojím snom by bolo pevné telo, aj keď mám prirodzene strie. Doteraz som však chudol pomaly a zdravo s dostatkom vody a pleťovej vody a s vitamínom C + OPC, ktorý posilňuje moje spojivové tkanivo. Je možné znížiť ochabnutú pokožku alebo je to nemožné? Vykonajte ďalšie cvičenie a silový tréning.
Zmenila som stravu pred 3 mesiacmi. Schudlo iba 5 kg a všimol si to iba jeden. Kedy by to mali vidieť ostatní?
Minulý rok som v lete chodil behať každý deň v lete, pretože som bol na dovolenke. Napriek tomu sa vás pýtam, či behám každý deň 5 - 10 km, či si zložím nohy a ak áno, po koľkých týždňoch vidno pokles?
Dnes som mal opäť svoju prvú silovú jednotku. Od kedy a koľko mesiacov vidíte Mukkisa?
Potrebujem sa zbaviť najmenej 40 kíl telesného tuku. Pretože je 40 kilogramov naraz príliš veľa a moje telo sa určite niekedy v strede vzbúri, plánujem schudnúť postupne.
Beriem na seba 10 kilogramov, ktoré odpracujem bez časového obmedzenia. Po týchto 10 kilách si dovolím aspoň 2 - 3 týždne pauzu.
Myslíte si, že je to užitočné na 1. udržanie motivácie, 2. pomalé zvykanie si na telo, 3. vyhýbanie sa ochabnutej pokožke a 4. vyhýbanie sa takzvanému a dobre známemu „spaľovaču“?
Momentálne som za 5 mesiacov nabral 600 gramov telesného tuku a LEN 1 kilogram svalovej hmoty, ale 4 týždne som necvičil. Mám začať s fázou defibrilácie a čo konkrétne tam mám robiť? Konzumujete menej kalórií, dodržiavate tréningový plán a začínate kardio deň? A koľko svalovej hmoty by sa dalo stratiť? Kedy sa odbúrava tuk?
- Muž
- 187 cm
- 90 kilogramov
- tri dni nič nejedol
- absolútna výnimka
Koľko je bezpečné jesť? Otázka z čistého záujmu.
Mali ste niekedy jedlo 1. fázy denne? Koľko si stratil? ?
Dobrý deň, ľuďom, ktorí úspešne schudli: ako si momentálne udržiavate svoju váhu? Pretože si to kladiem stále, pretože po chudnutí by ste mali mať rovnaký životný štýl, ako ste chudli (teda zdravé stravovanie a pohyb), ale nepokračujete v chudnutí aj potom? Vedome.
Momentálne som v procese chudnutia 25 kg, ale snažím sa zvyknúť si najskôr žalúdok na malé porcie, pretože môžem veľa jesť.
ale keď schudnem a po chudnutí už nemám veľké brucho tam, kde sa toho veľa zmestí ale iba 300-400g porcia. Ako si však mám natrvalo udržať váhu? Nie že by som potom nevedome schudla a stala som sa anorektičkou. Je to pre mňa skutočne záhadou.
Pretože ak si tiež poviete: „No, po chudnutí len jesť viac“, to už nie je také ľahké, pretože ste zvyknutí na malé porcie. Pretože sa zmenšil žalúdok, čo je teraz mojím cieľom.
Koľko prírastku hmotnosti prináša 500 kcal nad základný metabolizmus? Napríklad za deň, týždeň a mesiac?
Po operácii endoskopickej inguinálnej hernie sa naskytá otázka, kedy môžem robiť každodenné veci alebo kedy môžem niečo niesť alebo zdvihnúť. Existujú nejaké špecifikácie (kilogramy).?