Z trhliny Nebezpečný ideál krásy - FIT FOR FUN
Stehná medzera, Bikini most, to bolo včera. Najnovšie šialenstvo pre krásu sa volá Ab Crack. Lekári varujú pred trendom. Prečo je také nebezpečné usilovať o to?
Používatelia Instagramu si stanovili nový kozmetický cieľ: Ab Crack. Táto medzera, ktorá smeruje nahor od brušného gombíka a rozdeľuje svaly brušnej steny, sa považuje za nový nevyhnutný doplnok pre mnoho žien po tom, čo stehenná medzera a mostík v bikinách zastarali alebo už boli dosiahnuté. Dôležité vedieť: Nejde o fitness trend, ale iba o nezmyselný ideál krásy, pred ktorým odborníci varujú!
Ako vlastne vznikne ab crack?
Americká modelka Emily Ratajkowski to ukázala a jej kolegyne Stella Maxwell a Bella Hadid tiež rady predstavia svoj Ab Crack, ktorý sa tiahne ako hlboký priekopa od pŕs po pupok a tiež sa volá krásne meno Linea Alba. To, čo tam zíva uprostred tela, je šľachová platnička, ktorá je normálne hlbšia a je pokrytá podkožným tukovým tkanivom. To znamená, že to zvyčajne nie je viditeľné, pretože je pokryté malým alebo väčším množstvom tuku. Toto podkožné tukové tkanivo má prirodzene svoju funkciu, inak by tam nebolo a tak tvrdohlavo by pretrvávalo. Pretože ženské telo chce byť vždy pripravené na možné tehotenstvo, je neradno sa ho vzdať. Inými slovami: Tuk musí ísť, ak chcete zviditeľniť trhlinu Ab.
Ako získate Ab Crack?
Stojí to za to, visieť! Systém povrazu a praku od TRX umožňuje efektívny a úspešný tréning, ktorý zvyšuje stabilitu vášho jadra.
Za: V balení je zahrnutá Anchor Door PRO pre super rýchle zavesenie doma alebo na cestách.
Zápory: Okrem posilnenia brušných svalov je správny tréning bedier a nôh s trenažérom praku len ťažko možný.
Iba kombinácia extrémne štíhlych na jednej strane a superškolených na druhej strane vytvára ab crack. Percento telesného tuku je menej ako 20 percent, viac ako 15 percent a brušné svaly sú mimoriadne dobre trénované a vyvinuté. Ingo Froböse zo Športovej univerzity v Kolíne nad Rýnom v rozhovore pre FAZ vysvetlil, že dosiahnutie trhlinky Ab je ťažšie ako šesťbalenie, o ktoré sa usilujú najmä muži: „Nielenže musia každý deň horieť priame brušné svaly, ale treba absolvovať aj veľa vytrvalostného tréningu. povedal novinám.
Prečo je ab crack nebezpečný?
Podobne ako v oblasti medzi stehnami, kde má postava vplyv na to, ako rýchlo sa objaví medzera medzi stehnami, sú aj jednotlivé požiadavky na Ab Crack veľmi odlišné.
Šľachová platnička musí byť dosť hlboká, aby sa pri spevnení brušných svalov vytvoril hlboký priekop.
Nie každý to má, vy sa môžete stále hýbať. Predpoklad, že sa Linea Alba objaví, ak budete dostatočne hladovať, predstavuje veľké riziko. Mysleli ste zle, pretože bez súvisiaceho tréningu nanajvýš schudnete a skončíte s poruchou stravovania. Byť tenký nestačí na to, aby si človek získal trhlinu!
Tí, ktorí sa stravujú zdravo a majú vyvážený tréning, sú zvyčajne odmenení krásnym vyšportovaným telom - hovoríme: dosiahnutý cieľ, poklepať si po pleci! Radšej NEMUSÍTE trénovať na ab crack!