Z tukov je v zime dobrý dom

tukov

Prečo sú sarmaly a bravčové mäso určujúce pre chladné obdobie? Pretože naše telo potrebuje viac tuku. A vie, ako o to požiadať!

Potrebujeme kalórie

Keď je vonku zima, ťažko uveríte, že túžite po šaláte! Diétne, ľahké jedlá, zeleninové šaláty a jogurty sú pri vonkajšej teplote -10 stupňov neuspokojivé. Naše zviera inštinktívne vie, že prežitie znamená tuk a bude priťahované všetkými produktmi koncentrovanými kalóriami.

Odložte začiatok diéty
Neobviňujte sa, ak nenájdete silu začať s chudnúcou diétou, ktorá vymaže následky excesov, ku ktorým došlo počas sviatkov. Počas tohto obdobia je ťažké vylúčiť zo stravy presne tie najvýživnejšie produkty. Riešenie? Počkajte, kým prechladnutie ustúpi, alebo sa vzdajte prebytočného cukru a škrobu. Sladkosti, chlieb, ryža, cestoviny a pizza môžu ohroziť vašu postavu bez ohľadu na ročné obdobie!

Článok prevzatý zo stránky socializácie psychologičky Mihaely Bilic, ktorej skúsenosti so zdravým stravovaním detí, tehotných žien, zdravých a aktívnych dospelých a pacientov s nadváhou a obezitou presahujú 15 rokov.