Z; upratovanie a ak vám už roky hovoria nezmysly; hlt má doplnky výživy pre

Pokiaľ ide o ústnu a zubnú hygienu, nie ste takí, aby ste odporovali radám odborníkov. Čistenie zubov pre vás znamená čistenie zubov trikrát denne pomocou elektrickej zubnej kefky, zubnej nite a dokonca aj jedného z najaktuálnejších nástrojov, ktoré sa predávajú na dobré čistenie jazyka. Radšej sa znova pozrite na svoju kópiu: Francúzske zubné združenie práve zmietla zo stola pri príležitosti svojho posledného kongresu, túto pseudoradu, ktorá je zvyčajne nesprávna a príliš často ju počuť v reklamách.

2 krát denne je dostatočné!

Čistenie zubov vám preto umožní robiť to súčasne na odpojenie biofilmu, ktorý obsahuje patogénne baktérie, ale tiež na vylúčenie sladkých kúskov jedla, ktoré umožňujú ich rozvoj. Bez nadmerného a opakovaného príjmu cukru, ktorého spotreba sa začala skutočne až v dobe kamennej, nemá zubný kaz žiadnu šancu.
Ale nedávno vyšlo najavo, že tvorba tohto povlaku je pomalšia, ako si myslíte: podľa najnovších štúdií by regenerácia trvala 12 hodín. Je tiež známe, že nadmerné čistenie zubov dlhodobo poškodzuje povrch zubov. Preto Francúzska asociácia pre zdravie úst a zubov teraz odporúča čistenie zubov dvakrát denne, raz ráno a raz večer a žuvačka po obede, využívať prirodzené vlastnosti slín.

Stimulujúce sliny: tromfom žuvačky

Elektrická zubná kefka? Pochybnosť je povolená

Predpokladá sa, že elektrické zubné kefky odstraňujú viac povlaku ako manuálne zubné kefky. Štúdie, ktoré to podporujú, sú však často financované výrobcami elektrických zubných kefiek, ktorí sa spoliehajú na skutočnosť, že používatelia klasických zubných kefiek by mali tendenciu netlačiť na zuby príliš silno. Ostatné štúdie predovšetkým ukazujú, že elektrické zubné kefky sú z dlhodobého hľadiska veľmi abrazívne a poškodzujú zubnú sklovinu 5. V čase, keď stále viac ľudí nad 75 rokov má stále správne zuby, je to problém, ktorý by sa nemal zanedbávať.

Nečistite si jazyk: je to úplne kontraproduktívne

V ústach je to všetko o harmónii. A nerovnováha tejto harmónie urýchľuje výskyt a kolonizáciu patogénnych baktérií.
A pre vašu rovnováhu nie je nič horšie ako čistenie jazyka! Ich povrch je kolonizovaný mikroorganizmami, ktoré neustále bojujú proti patogénnym baktériám: ich škrabanie zubnou kefkou je preto najlepším spôsobom, ako znížiť vlastnú obranyschopnosť a znížiť účinnosť chuťových pohárikov 6. A ak máte obavy, že váš jazyk je zodpovedný za nepríjemný dych, môžete si byť istí: takmer vo všetkých prípadoch je to spojené s plakmi alebo snímateľnými zubnými náhradami 7. Preto Francúzske zubné združenie presne odsúdil túto prax.

Žuvačka bez cukru a bez aspartámu s éterickým olejom Pistacia lenticus

Ideálna kombinácia probiotík pre zdravie úst a zubov

---