Za tri roky tento hamburger stratil 88 libier
Annalena Barnickel
Príbeh Andreasa Hoppeho je príbehom plným utrpenia, sily vôle a každodenných múk. A je to inšpiratívne! Len pred tromi rokmi muž z Hamburgu vážil 175 kilogramov a následkom toho ťažko ochorel. Potom príde okamih, ktorý navždy zmení jeho život. Andreas Hoppe bojuje proti kilogramom, pretože jednoducho neexistuje iná cesta.
„V jednej chvíli som si povedal: Už nemáte čo stratiť - okrem kilogramov“, takými slovami sa vyjadril Andreas Hoppe z Hamburgu vo chvíli, keď mu bolo jasné, že musí schudnúť. V tom čase váži okolo 175 kilogramov, má vysoký krvný tlak, vodu v nohách, užíva lieky na zníženie hladiny cholesterolu a pravidelne si podáva injekciu inzulínu.
Vážil 175 kíl: Andreas Hoppe pred diétou.
"Myslím si, že som mal všetky choroby, ktoré ako človek s nadváhou môže mať," pripomína 53-ročný mladík. Za rok a pol sa mu podarilo zhodiť neskutočných 88 kilogramov a teraz je úplne bez drog.
Za rok a pol: Hamburger schudne na 88 kilogramov
Cestu tam neopisuje ako mučenie. „Skutočne som to chcel,“ povedal Hoppe v rozhovore pre MOPO, „preto ma všetko motivovalo, každé kilo bolo malým ziskom. Naozaj ma nikdy nenapadlo vzdať sa. ““
Vo februári 2017 začal 53-ročný rodák zo Stellingenu meniť svoje stravovacie návyky - došlo k niekoľkým situáciám, ktoré ho k tomu nakoniec posunuli. „V určitom okamihu som nemohol dostať do obchodov žiadne bežné oblečenie, v tom čase som mal oblečenú veľkosť XXXXXXL.“ Ale to nie je všetko. „Raz sa podo mňa zrútila kancelárska stolička,“ spomína, „a rovnako aj lamelový rošt pod posteľou. . Navyše som čoraz rýchlejšie lapal po dychu, dochádzali mi výhovorky. “
Prísna zmena stravovania: iba tri jedlá denne
Odvtedy zje iba tri jedlá denne, v prvom roku sa hamburger zaobíde aj bez takmer akéhokoľvek cukru, namiesto toho zje veľa bielkovín a zeleniny. "Najdôležitejšie bolo nejesť medzi tým nič, ani len uhorku, pretože hladina inzulínu stúpa a bráni odbúravaniu sacharidov."
Predtým naozaj veľa „jedol“, povie si, najmä sacharidy. „Nie sú to len zemiaky, ale aj sladkosti,“ vysvetľuje Hoppe, „a keď som ich viac okusoval, napichol som si viac inzulínu - a tým som tiež tučnejší.“
Skvelá zmena: Hamburger stráca polovicu svojej hmotnosti
Okrem výživy sa Andreas Hoppe od februára 2017 začne viac hýbať. „Potom som nešiel autobusom, ale išiel som pešo,“ hovorí, „alebo v kancelárii som prešiel jedno poschodie, potom dve, niekedy všetky.“ Koordinátor v požičovni si všimol prvé úspechy po šiestich mesiacoch. zaregistruje sa v telocvični - už s 38 kilogramami menej.
Za rok a pol znížil Andreas Hoppe takmer polovicu svojej telesnej hmotnosti.
Tam začína s výcvikom elektronických obvodov. Na dvanástich strojoch je každé jedno minútové cvičenie, ktoré je prispôsobené príslušnému telu. "Prvýkrát to bolo naozaj zvláštne, bol som zďaleka najhrubší v štúdiu a bolo cítiť, že sa na mňa všetci pozerajú." Ale v určitom okamihu som tomu prestal venovať pozornosť, “hovorí Hoppe. Na prístroji sa zobrazil aj jeho biologický vek - 83 rokov. „Bol som vtedy trochu smutný.“
Šport sa v určitom okamihu stane pre Hamburgera novým normálom, v septembri 2018 schudol 88 kíl. V tomto bode bol pre neho cieľ dosiahnutý. „V skutočnosti som plánoval vážiť iba 50 kíl,“ smeje sa, „a to sa mi už zdalo také nereálne.“ Najdôležitejšie pre neho bolo mať na pamäti jasný cieľ. Radí tiež všetkým, ktorí chcú schudnúť.
O 88 kíl menej: Hamburger cíti podstatne lepšiu kvalitu života
S jeho novou hmotnosťou sa u neho výrazne zvýšila kvalita života. „Najlepšie bolo, keď som si mohol kúpiť oblečenie v bežnom obchode,“ spomína. "Môžem sa voľne pohybovať, už sa na mňa hlúpo pozerá." Predtým bol kvôli telu niekoľkokrát šikanovaný v autobusoch a vlakoch. „To ma veľmi zaťažilo.“
Andreas Hoppe z Hamburgu schudol za rok a pol 88 kíl.
Najdôležitejšie pre neho však je, že už nemusí brať žiadne lieky. „Od októbra 2018 som si nemusel brať viac inzulínu, takže som naozaj plakal od radosti.“
A odvtedy si Andreas Hoppe udržiava svoju váhu na konštantnej úrovni. Kamaráti sa ho často pýtali, kedy chce znovu jesť „normálne“. "Pre mňa je to teraz nový„ normálny “. Zmenil som svoj život, len ma už sladké nezaujímajú. “Momentálne kvôli koronovej pandémii nemohol chodiť do posilňovne, ale to pre neho nebolo také zlé. "Existuje veľa ďalších možností," odmieta.
Andreas Hoppe je neskutočne šťastný zo svojho nového postoja k životu.
Diéta a šport: Hamburger zhodí 88 kíl bez tabletiek a chirurgických zákrokov
Chudnutie je naozaj veľká bolesť hlavy, hovorí muž z Hamburgu, „pokiaľ to sami naozaj nechcete, nebude to fungovať ani tak. Musí vám to cvaknúť v hlave. “Dohodnúť sa na niečom je rovnako dôležité. „Zjedol som tiež kúsok koláča,“ zdôrazňuje, „ale všetko s mierou. Pretože ak sa zaobídete úplne bez všetkého, v určitom okamihu vás to dobehne. “Počas zmeny stravovania takmer nikdy nebol hladný.