Začal chudnúť, keď sa prestal pozerať na kilá ako nepriateľ - Všetko o chudnutí
Bola na rade, aby nám povedala o pacientovi, ktorý jej je drahý, môj kolega Laura Gagiu. Laura má príbeh plný emócii a ponaučení, ktoré vás pozývam objaviť v nasledujúcich riadkoch.
„Chápem, že sa nemusím pozerať na libry ako nepriateľ“
„Boli sme spoločníkmi ... ale museli sme sa rozísť ...
Musím sa rozlúčiť s tými 10 kilami. Sprevádzali ma všade ... dni, mesiace, roky, ale teraz sa každý vydal inou cestou. Ďakujem vám za cestu s nimi, za to, že ste sa o mne niečo dozvedeli ... Naučila som sa byť skromná, vyvážiť svoje telo, starať sa o každý orgán, každú bunku, do ktorej ma matka príroda dala dávajte pozor, aby ste neboli ignoranti.
Rozlúčili sme sa a odteraz sa musím tešiť na ďalšie úspechy a ďalších priateľov, s ktorými sa budem musieť rozprávať, rozumieť im, meditovať a vidieť, čo mi povedia.!
Nasledujúcich pár kíl, ktoré zhodím v priebehu roku 2019, ma vyslobodí. A prinesú mi vysnívanú slobodu pohybu, šťastie pri pohľade na aktívnu ženu, pocit tela plného vitality ... Každé iným spôsobom! Učíme sa ... vždy sa učíme ... dokonca aj z vecí, ktorým vo všeobecnom zmysle „čelíme“.
Necítil som sa „konfrontovaný“.
Ale až keď som odložil zbrane a prestal bojovať, dosiahol som výsledky. Až keď som pochopil, že by som sa nemal pozerať na kilogramy ako na nepriateľa, ale ako na priateľa, ktorý sa chce rozprávať a pripomínať mi určité veci o mne, IBA potom sa mi podarilo Zlomiť!
Viem, možno to znie divne, ale tak som sa cítila!
Prajem všetkým, ktorí chcú zlepšiť svoj životný štýl a vykonávať zmeny, aby mali iný prístup k tomu, čo chcú zmeniť.!
Čokoľvek, čo vás na ceste sprevádza určité obdobie a chcete to zmeniť, musíte s tým najskôr urobiť MIER. Porozprávajte sa s NIM, POČUJTE, čo vám chce povedať ... Je to pre váš prospech ... Až potom budete vedieť, čo a ako robiť. Potom, čo sa ubezpečíte, že rozumiete lekcii, ktorú vo vašom živote dostal, až potom skutočne odíde.
V mojom prípade mi trvalo roky, kým som to pochopil!
Nechajte ma pochopiť lekciu! Prijať to. Nebol som pripravený. Teraz tiež chápem, prečo som márne bojoval, bez výsledkov! Pretože v tejto rovnici s chudnutím som videl iba seba. Ale bol tu niekto iný, kto so mnou chcel hovoriť - pomôcť mi - otvoriť oči, prinútiť ma zastaviť. “
„Toto sú písané riadky zo srdca, ktoré mi poslala Carmen, jedna z mojich pacientok, o ktorej sa s vami dnes chcem rozprávať. Carmen doteraz schudla 13 kilogramov. Čo sa mi však zdá najdôležitejšie, je to, že pochopil, že zmena sa netýka iba počtu kilogramov. Ale o nej a výhodách chudnutia.
Carmen navyše priniesla túto zmenu domov, zmobilizovala manžela i deti a teraz všetci prijali nový, zdravší životný štýl. Ako sa to sem však dostalo, je dlhý príbeh, ktorý vás pozývam objaviť v riadkoch nižšie.
Keď ku mne prišla v marci až apríli minulého roku, Carmen k nej veľmi nedôverovala. Pribral, pretože mal chaotický rozvrh a nedával pozor na to, čo jedol. To znamená, že zjedol to, čo našiel v chladničke, a rodinné nakupovanie bolo chaotické.
Najprv som jej radil, aby šla s manželom na konzultáciu a ona prišla, ale bol dosť skeptický. Neskôr som mal niekoľko telefonických konzultácií, pretože pani nie je z Bukurešti, po ktorej vôbec neprišla.
Ale stále som na ňu myslel a začal som jej písať na Whatsappe. Spýtal som sa jej, čo robí, ako sa stále cíti a v jednej chvíli som bol milo prekvapený, keď som ju na konzultácii opäť videl. Tentoraz bola oveľa motivovanejšia a urobila nejaké analýzy. Od začiatku mal podozrenie na cukrovku, ktoré nechcel potvrdiť, pretože sa bál. Nakoniec mu však nezostávalo nič iné, len si vyrobiť svoj glykozylovaný hemoglobín. Diagnóza: cukrovka. Počas diéty som ju teda poslal na niekoľko konzultácií s doktorkou Laurou Ene.
Chcel som, aby sa cítila vedľa mňa, tak som jej dal svoje telefónne číslo
Ale pretože som mu chcel dať všetku svoju podporu, dal som mu svoje osobné telefónne číslo, aby ma mohol kontaktovať, keď cítil potrebu. Skutočnosť, že sme neustále komunikovali a že sme sa tiež radili o túžbach, jej veľmi pomohla a dodala jej dôveru, že nič nie je nemožné.
Kliknite sem a zistite, ako rozlíšiť medzi hladom a chtíčom!
Po tom, čo začala chudnúť, mala čoraz väčšiu motiváciu a priniesla zmeny domov. Keď jej manžel videl, že je veľmi odhodlaná a navyše, že zdravé jedlo nie je vôbec zlé a že ho môže jesť každý, pomaly si začal osvojovať aj jej zvyky. Boli napríklad na dovolenke a rozhodli sa, že nebudú jesť sladkosti.
V súčasnosti si Carmen kladie za cieľ prejsť s manželom a matkou 5 kilometrov denne. Jej odhodlanie je také veľké, že na konzultácie prichádza každý týždeň, aj keď v Bukurešti nezostane. A keď príde do Bukurešti, využije príležitosť a ide sa kúpať.
Od „Nemám rada avokádo“ po „Jedla by som každý deň avokádo“.
Vopred som stanovil pravidlá prístupu k švédskemu bufetu: neseďte s tanierom v rade a prechádzajte všetkým, ale najskôr si naštudujte a potom choďte jediným spôsobom, ktorý sa vám páči. Dokonca mi povedala, že na Silvestra si uvedomila, že všetko jedlo v hoteli je obalované a vyprážané, a rozhodla sa ísť sama do neďalekého obchodu kúpiť si na raňajky jogurt a ovocie.
Tu nájdete informácie o tom, prečo sú obviňované vyprážané jedlá!
Na Vianoce mi poslal obrázky, aby mi ukázal, že namiesto tradičného sarmalute menu, ktoré sme si spoločne pripravili, sa rozhodol zjesť avokádovú pastu na chlebe, vedľa vajíčka. Vtedy mi povedala, že nemá rada avokádo. Raz si kúpil avokádo, ktoré použil na šalát, ale nevybral si ho správne a nechutilo mu.
Naučil som ju teda, ako si ju má vyberať a ako ju konzumovať, a teraz si ju obľúbila natoľko, že ju konzumuje každý deň.
Aby bolo dobré, musí byť avokádo dobre upečené, čo znamená, že musí byť dosť jemné, keď ho stlačíte rukou. Aj keď ho z obchodu vezmete surový, môžete ho nechať doma, pri izbovej teplote na pečenie.
Tiež som mu ponúkol môj recept na guacamole, o ktorý sa s vami chcem podeliť. Vyberte si pečené avokádo, ktoré dochuťte cesnakom, soľou, korením, citrónovou šťavou, zelenou cibuľkou a nakrájanými paradajkami. Nehovorím ti, ako sa mu to páčilo. Bol to okamih, keď sa zamilovala do avokáda a začala sama experimentovať s rôznymi receptami a kombináciami.
To bol recept na úspech Carmen a dúfam, že táto skúsenosť, ktorú zažila, inšpiruje aj vás. “*
* Výsledky sa líšia od človeka k človeku. Každý pacient môže chudnúť viac alebo menej v závislosti od jeho veku, pohlavia, zdravotného stavu a jeho odhodlania. Sľubujeme, že urobíme všetko pre to, aby sme vám pomohli schudnúť zdravo a s radosťou.!