Začal som sa stravovať zdravo - prečo chudnem, prečo priberám; Cristela GEORGESCU
Drahá Iulia, ďakujem ti za „odvahu“ formulovať písomne túto obavu, ktorá pretrváva v mysliach ďalších ľudí na ceste k uzdraveniu a v podobných situáciách.
Nebuďte netrpezliví, nenechajte sa rušiť, pokračujte v ceste, vaša intuícia vás vedie správnym smerom. Jedinými prekážkami liečenia sú pochybnosti a čas (tu sa dozviete prečo)
Poviem vám tiež svoje skúsenosti + porozumenie, ktoré som získal v súvislosti s problémom. Každý, kto trpí lymfatickou acidózou (zápalový stav spôsobený „upchatím“ a stagnáciou lymfy v dôsledku kyslého odpadu vyrábaného v metabolických procesoch alebo prijímaného stravou a životným štýlom), čelí problémom s priberaním alebo chudnutím.
Pýtate sa ma: „Celé telo, ktoré prijíma najlepšie palivo, by nemalo byť trochu pevné, to znamená štíhle, robustné?“. Samozrejme, malo by to byť, ale podstatou diskusie je, čo všetko znamená „najlepšie palivo“? Jediný, kto má správnu odpoveď, ak ju chceme počúvať, je telo. Jeho reakcia na prijaté palivo a kombinácie medzi rôznymi druhmi paliva nám ukazuje, či je toto palivo a tieto kombinácie skutočne „najlepšie“, ako si naša myseľ myslí, že je plná teórie. 🙂
Telo sa tiež zaoberá rekonštrukciou, svalovou hmotou, ale keď má príležitosť, objednáva si svoje priority. Ak dostane jedlo, ktoré mu nechutí, využíva svoju energiu na prežitie. Ak dostane jedlo, ktoré potrebuje, bude prosperovať. Najskôr sa zbaví všetkého nahromadeného „odpadu“ a potom začne regenerácia, rekonštrukcia. Prichádzajú aj svaly, ale každý krok vo svojej dobe. V dome najskôr urobíme upratovanie a potom sa postaráme o vnútorné a vonkajšie dekorácie, zdá sa to prirodzenejšie, že? 🙂
Potraviny, ktoré nás podporujú pri očiste tela, sú potraviny, ktoré nám pomáhajú opäť „pribrať“. Ale chudnutie a prírastok hmotnosti, o ktorom hovoríme, je dočasné, nakoniec dôjde k rovnováhe tela, optimálnemu bodu, kde sa telo cíti najpohodlnejšie a nemá nič viac alebo menej.
„Masívne telo“, o ktorom hovoríte, je v našej tradícii často nepochopené a porovnáva sa - najmä v prípade detí a dospievajúcich - s „úplným“ alebo „dobrým“. Narodil som sa 5 200 kg a bol som bacuľaté dieťa, dospievajúci šiška a mladý dospelý vyčerpaný z chudnutia. Puffiness, caltabosii a ďalšie šunky, na ktoré sú rodičia a hlavne starí rodičia takí hrdí na tých najmenších, Nemám bankový účet, byť nápomocný v prípade potreby. „Lepšie byť úplným človekom, mať slabosť a bojovať, keď je chorý“ - to je to, čo som počul celé desaťročia, a stále by som počul, keby ma realita v 34 rokoch tvrdo nezasiahla, aby som dokázal pravý opak.
Čo naše telo prenáša, keď priberáme? Prírastok hmotnosti je spôsobený zadržiavaním vody a tvorbou cholesterolu (tuky a celulitída, ktoré nás prenasledujú). Oba sú biochemické mechanizmy riedenia, respektíve neutralizácie kyselín z (1) stravovania + životného štýlu, ktoré vytvárajú kyslosť, alebo (2) prechodu na očistnú stravu, a to zavedením čo najväčšieho množstva ovocia a zeleniny a vylúčením hlienových jedál. formovanie. Táto diéta „zjemňuje“ a mobilizuje v prvej fáze toxíny nahromadené v priebehu času a ktoré telo nedokázalo účinne vylúčiť prostredníctvom svojich filtrov (obličky, hrubé črevo, pľúca, pokožka). Telo dočasne „tučnie“, ale je to iba obranná reakcia prostredníctvom mechanizmov vysvetlených vyššie a to vedie k priberaniu, najmä u tých, ktorí majú hypotyreózu alebo oslabenú štítnu žľazu.
Zápcha a nedostatok živín. Treťou príčinou priberania sú výkaly nahromadené v hrubom čreve, ktoré trpia tráviacim systémom. Dr. Morse hovorí, že ideálne sú 2 až 4 stoličky denne (alebo jedna stolička po každom jedle). Ak sa tak nestane, či sa nám to páči alebo nie, akceptujeme to alebo nie, máme zápchu. Aj deti majú zápchu (podrobnosti tu). Hromadí sa všetko, čo nevylučujeme. Toxíny, kyseliny sa znovu vstrebávajú a nahromadené výkaly „otrávia“ tráviaci systém a narušia správne vstrebávanie živín. Opäť si všimneme, že na to, aby sme mali z výživových látok úžitok, nestačí iba ich príjem, ale aj ich absorpcia (proces, ktorý závisí od zdravia tráviaceho systému) a ich použitie na bunkovej úrovni (proces, ktorý závisí od správneho fungovania endokrinného systému).
Prečo chudneme, keď sa stravujeme zdravo? Ako ste správne uhádli, to, čo teraz (dočasne) strácate, je „odpadové telo“, ktoré, bohužiaľ, pre väčšinu z nás môže predstavovať dokonca viac ako 50% súčasného tela! Naše telo sa zbavuje nahromadeného odpadu, kedykoľvek je to možné. Potrebuje to, rovnako ako každý stroj potrebuje „servis“, čistenie filtra, nielen kvalitné palivo. Telo pracuje podľa prírodných zákonov: zbavuje sa všetkého, čo je slabé a zdegenerované.
Ľudia, ktorí do svojej stravy vkladajú čoraz viac surového ovocia a zeleniny a ktorí majú jednoduchú stravu, môžu chudnúť, až kým z nich nevyrastie koža a kosti a potom „pribrať“, ich opäť dajú dokopy bez toho, aby urobili niečo zvláštne. V skutočnosti sa deje to, že telo odstráni „odpadové“ tkanivá a vytvorí zdravé, dobré tkanivá (regenerácia), ale iba vtedy, keď na to dostane príležitosť.!
Ďalšie signály, ktoré dostávame, keď narazíme na „palicu“ každého druhu slabého človeka alebo na človeka, ktorý oslabil „palicu“ v regeneračnom detoxikačnom protokole, sú: malabsorpcia, oslabený pankreas (aj keď len čiastočne) a/alebo hyperaktívna štítna žľaza (o problémoch so štítnou žľazou TU).
Keď hovorím o zmenách stravovania, nemám na mysli tieto závažné chyby:
1. Náhle zmeny v strave, od tradičnej po vegánsku alebo surovú, v nevedomosti a nepochopení fungovania tela a existujúcej nerovnováhy na individuálnej úrovni a bez podpory obličiek a nadobličiek. Naše telo nemôže náhle protestovať od „tradičnej“ stravy k čistej strave. Prečo?
2. Módny/raw-vegánsky podnik, ktorý sa snaží napodobniť tradičné jedlá v kuchyni a využíva veľa koncentrovaných tukov a únavné kombinácie pre celý tráviaci systém.
A pôstna/vegánska/raw-vegánska strava môže viesť k nezdravému výkrmu, tým som si prešla. Každý vegán alebo raw vegán, ktorý nesie tukové usadeniny alebo celulitídu, je prejavom nepochopenia fungovania tela, účinku kombinácie jedál a nadmerného tepla alebo nadmerne spracovaného jedla.
Ľudia, ktorí NIE JEDIA potraviny živočíšneho pôvodu alebo potraviny tvoriace sliznicu (potraviny s dráždivým účinkom, tvorcami kyslosti a reaktívneho hlienu, ako sú: biela múka, cukor - vrátane takzvaných „inteligentných“, pasterizované mliečne výrobky, mäsové prípravky), ktorí nejedia intenzívne spracované alebo fantazijné jedlá zmiešané v „koncentrovaných“ jedlách (čítajte „komplikované pre tráviaci systém“), ktorí robia prirodzené alebo prirodzené formy pohybu, budú mať vždy vretenovité, štíhle, štíhle telo, rovnako ako Vitruviánsky muž Da Vinciho.
Poznámka: Zúfať nad šelmami v telocvični sa nenachádza v prirodzených pohyboch našich predkov, ale robiť ťahy visiace z konárov niektorých stromov, potom šprintovať, kľačať, šprintovať znova, bežať ľahko, šprintovať znova, áno, toto je prirodzený pohyb, ktorý je trochu bližšie k typu fyzického pohybu, ktorý mali predkovia. Beh na asfalte a na bežiacom páse, jazda na bicykli v posilňovni alebo kardio cvičenia v nekysličených priestoroch, s klimatizáciou, plazmou na stenách a búchaním v ušiach, nič z toho nemá nič spoločné so zdravými formami cvičenia. Má to však veľa spoločného s produkciou obrovského množstva kyseliny mliečnej, ktorá je jediným „dobrým“ prostriedkom na prehĺbenie vyčerpania nadobličiek a na prehĺbenie lymfatickej acidózy, v ktorej sa všetci nachádzame. Lepšie sa prechádzajte po pláži alebo na horskej túre alebo sa zahrajte so svojimi deťmi, najlepšími trénermi, na chytač/ostriež.
Môžeme robiť iba to, čo sme. Realita je taká, že sme plní odpadu: odpadkové koše. Stačí si všimnúť, koľko hlienu je v nás napríklad ráno. Vychádza z očí, nosa, pľúc, úst, moču, stolice atď. Národná štatistika ukazuje, že každý druhý Rumun má nadváhu. Situácia vo svete už nie je zlá, ale mám konkrétny dôvod, prečo sa teraz pozerám iba na náš dvor. My, pravoslávni, ktorí sme takí hrdí na svoju pravú vieru a skutočnosť, že je pravá, sa nezdá - pri pohľade na štatistiky a okolitú realitu - že nám skutočne záleží na Slove Písma, ktoré nám pripomína, čo je telo a ako si ho ctiť: „chrám Ducha Svätého“.
Telo je stroj, ktorý prenáša dušu a prostredníctvom ktorého môže mať duša prístup do hmotného sveta a ku všetkým zážitkom v ňom. Aké by to boli naše prázdniny, keby auto, s ktorým sme odchádzali, špičková značka, bolo zvnútra špinavé, páchnuce, kvapkalo a páchlo? No, to je o životnej skúsenosti našej duše v chorom tele (bez ohľadu na to, čo si každý myslí v jeho mysli, vo svojom srdci, vie, že nie sme (zatiaľ) zdraví, že máme zle fungujúci tráviaci, endokrinný a nervový systém. !)
Viete si predstaviť, keby sme po sebe neniesli toľko odpadu, koľko DODATOČNÉHO priestoru na prejavenie by malo náš tvorivý potenciál, koľko priestoru navyše by malo svetlo, dušu, koľko jasnosti a čistoty by sa mohlo odraziť v myšlienkach, pocitoch a činoch náš? Moderný človek využíva medzi 3 - 5% svojho potenciálu. A nazvite to vrchol! - prežitie (prežitie sa mi zdá reálnejšie) a evolúcia.
Prvý týždeň odriekania mliečnych a iných „dobrôt“ som bol „nachladnutý“, na 2 týždne som vylúčil cisterny so zvyškovým hlienom = toxíny zapuzdrené v oblasti ORL a prieduškového stromu. Všetci v mojom okolí mi hovorili, že to bol efekt oslabenia imunitného systému, kvôli tomu, že som sa vzdal živočíšnych produktov a aby som sa rýchlo vrátil do „normálu“. Čo sa vlastne stalo? Telo, ktoré bolo po desaťročia príliš intoxikované „tradičnou stravou“, oslavovalo radosť z uvoľňovania hlienotvorných jedál prostredníctvom jarnej očisty.
V roku 2014, po 10 rokoch vegánskej stravy, som sa cítil pripravený na nové zmeny v stravovaní, ktoré boli súčasťou mojej stratégie osobného rozvoja, a nakoniec som sa stravoval spôsobom, ktorý môže byť životným štýlom a ktorý zaručuje mierna, regeneračná a trvalá detoxikácia. Čo som sa naučil zo všetkých týchto skúseností? Ako jedlo
1. Je to ten, ktorý stiera našu myseľ a možnosti.
2. Nie je to hlava zla, pokiaľ ňou nie sme posadnutí, či už v zmysle uspokojenia všetkých „nekontrolovateľných“ chutí, alebo v zmysle rozrušenia nervového systému ľudí okolo nás a chceme ich za každú cenu zachrániť alebo priviesť. na ceste, ktorá sa nám javí ako nová „pravica“.