Zábal na hrudi - Takto sa lieči kašeľ u detí - Kašeľ - Chlad - Je moje dieťa choré
Zloženie:
5-7 stredne veľkých zemiakov
1 mušelínová plienka alebo 1 kuchynská utierka (vnútorná)
1 froté uterák (medziľahlý uterák)
1 široký vlnený šál (vonkajší šál)

Zemiaky uvarte spolu so šupkou domäkka a potom ich roztlačte. Potom sa zemiaková zmes natrie na vnútornú látku. Plocha by mala mať približne rovnakú veľkosť ako hrudník vášho dieťaťa.
Potom preložte okraje vnútornej látky, aby ste vytvorili plochý balíček. Teraz je dôležité skontrolovať teplotu (najlepšie na predlaktí), aby zemiaková poleva nebola pre pokožku vášho dieťaťa príliš horúca. Potom najskôr položte na posteľ vonkajšiu látku (vlnený šál), potom prostrednú látku a nakoniec vrstvu zemiakov. Potom požiadajte svoje dieťa, aby si ľahlo s hrudníkom na ňom. Vzadu potom zviažete utierky. Môžete tiež použiť vnútorný uterák vhodnej dĺžky a omotať ho okolo hrudníka a chrbta dieťaťa. Zábal je možné nechať pôsobiť niekoľko hodín, kým zemiaky nevychladnú.
Zavinovačku môžete vyrobiť aj s trochou zohriatej masti v panvici, ktorou potierate dieťaťu hruď a chrbát. Potom okolo hrudníka dieťaťa omotajte medziľahlý uterák, ktorý bol zohriaty na ohrievači, a previažte ho hustým vlneným šálom. Ak má vaše dieťa horúčku, je ideálny studený tvarohový zábal, v ktorom na vnútornú látku natriete 1-2 cm hrubú vrstvu izbovo teplého nízkotučného tvarohu a tento tvarohový obal omotáte okolo hrudníka dieťaťa. Zábal by ste mali odstrániť, hneď ako vaše dieťa cíti, že už nie je teplé.